今天开始练tui。”,??宋凌霄得到nei部消息
走进他的浴室小隔间。,??约莫半个时辰后
便站起身
一脚踢在与目光平齐处
决心好好跟着陈燧练
困意袭来
??“这事儿强求不得，”陈燧笑道，“怎么突然想起这一出了？”
哈哈。草是一种植物。”宋凌霄苦哈哈地蹲下身
??“我本来也是个学霸的！哎，高考那阵，也算是个上知天文下知地理的全才，谁知道会跑到一个专门考八股文的地方来呢。”宋凌霄_gan慨道。
明天再来试试。”,??“不行不行……”宋凌霄连连摇手
你先去洗
陈燧带着宋凌霄来到旁边军营的帐篷里
??“怎么，你瞧不起八股文？”陈燧挑起眉梢。
大概是个雏儿吧
“我明天来不了。”,??他现在tui都哆嗦
??“我可不敢，你别钓鱼啊，我还想多活两年。”宋凌霄警觉。
把两个铅球沙袋绑在自己tui上
我回去重新叫人做两个沙袋
宋凌霄后悔了。,??他就不应该相信陈燧说得什么“放松”一下！,??“嘶……别
这是铅球吗！”宋凌霄惊疑地盯着手中的沙袋
??“呵呵。”
??“算了，我就跟你直说吧，我遇到个麻烦问题，一时间想不到解决方法，你给我出出主意。”宋凌霄将《江南书院时文选》赶不及在二月前上市的事情讲给陈燧听。
??谁知，陈燧完全没有被难住，并且一副理所当然的样子，说：“明年春闱会推到四月。”
??“什么？？”宋凌霄震惊了，“春闱都能推迟？真的假的？你别蒙我？”
宋凌霄后悔了。,??他就不应该相信陈燧说得什么“放松”一下！,??“嘶……别
却干净整洁
??“京察推迟了半年，春闱为什么不能推？这是nei部消息，你知道就行了，不要出去说。”陈燧试了试绑tui沙袋的重量，冲着木桩踢起两脚，一脚踢在与目光平齐处，一脚踢在中路，“来吧，时间有限，今天开始练tui。”
这样一来
陈燧扶着他
一边哀求：“别、别、轻点……呜呜呜呜我好惨啊……”,??“看把你怂的。”陈燧失笑
??宋凌霄得到nei部消息，心花怒放，这样一来，云澜就可以慢工出细活了，他再把马车升级升级，让制作时间再减点，肯定能赶在二月上市的，太Bang了！
??没想到困扰自己半夜睡不着的问题，陈燧一句话就解决了，果然是朝中有人好办事啊。
??宋凌霄欢快地接过陈燧递过来的沙袋，决心好好跟着陈燧练，就算武功没练成，大tui抱住了也算有所小成。
啪叽
懂吗？”,??宋凌霄一边用另一条tui踹他
春闱为什么不能推？这是nei部消息
想来此处的兵士都是纪律严明、训练有素的。,??巡逻的兵士看见陈燧
于body有害
否则凝滞在一处
泪花都溅出来了。,??洗完澡之后
*之过急了
??“这事儿强求不得
??忽然间，他的胳膊一坠，差点摔个狗啃屎！
换取nei部消息
“怎么突然想起这一出了？”,??“我本来也是个学霸的！哎
换取nei部消息
??“草，这是铅球吗！”宋凌霄惊疑地盯着手中的沙袋，怎么会这么重的？等等，刚才陈燧说什么——练tui？
陈燧带着宋凌霄来到旁边军营的帐篷里
黏着在一起的肌r都被理顺了
??“宋凌霄，非礼不言。”陈燧扬了扬下巴，示意宋凌霄文明一点。
这样一来
示意宋凌霄文明一点。,??“哈哈
大tui抱住了也算有所小成。,??忽然间
??“哈哈，哈哈。草是一种植物。”宋凌霄苦哈哈地蹲下身，把两个铅球沙袋绑在自己tui上，这是锻炼吗？不，这是上刑！
??舍身取义，换取nei部消息，为了书坊大业，为了给清流书坊一个好看，他要忍。
你知道就行了
过会儿我给你放松一下。”陈燧说道。,??作为一个免费的私教
任凭陈燧摆布
你先去洗
他再把马车升级升级
太Bang了！,??没想到困扰自己半夜睡不着的问题
我还想多活两年。”宋凌霄警觉。,??“呵呵。”,??“算了
还是六王爷亲自动手
抱着他小心翼翼地放进床里
??宋凌霄试着抬脚往前走了一步，啪叽，跪在了地上。
??……
??第一天练tui，出师不利。
一边教育他
??宋凌霄哆嗦着两条tui，_gan觉整个人都残废了，提前体验了一把老年人走路的艰难，陈燧扶着他，俩人往澡堂子缓慢地挪去。
*之过急了
这是上刑！,??舍身取义
为了给清流书坊一个好看
否则凝滞在一处
差点摔个狗啃屎！,??“草
??“你平时都不锻炼的吗？”陈燧皱眉，“底子差成这样？”
??宋凌霄腹诽，我锻不锻炼你不知道？咱俩每天一起跑步，你还夸我进步了来着。
??“tui上一点力气都没有。”陈燧补刀，“是我没料到，*之过急了，我回去重新叫人做两个沙袋，减轻三分之二……五分之四的重量，明天再来试试。”
也算是个上知天文下知地理的全才
??“不行不行……”宋凌霄连连摇手，“我明天来不了。”
否则凝滞在一处
??他现在tui都哆嗦，明天肯定废了啊！
你给我出出主意。”宋凌霄将《江南书院时文选》赶不及在二月前上市的事情讲给陈燧听。,??谁知
”陈燧笑道
”陈燧笑道
否则凝滞在一处
迷迷糊糊地睡了过去。,??陈燧见他睡着了
??“没事，你先去洗，过会儿我给你放松一下。”陈燧说道。
我还想多活两年。”宋凌霄警觉。,??“呵呵。”,??“算了
为了给清流书坊一个好看
彻底放松下来之后
??作为一个免费的私教，陈燧在各方面都非常称职，除了对宋凌霄吃什么没有设限，其他事无巨细都要关照到。
谁知道会跑到一个专门考八股文的地方来呢。”宋凌霄_gan慨道。,??“怎么
手上的动作稍微轻了些。,??宋凌霄渐渐从一开始的疼痛中缓过劲儿来
揉开了
别碰那里。”宋凌霄唉声求饶
??“好吧……”宋凌霄扶着墙，走进他的浴室小隔间。
否则凝滞在一处
俩人往澡堂子缓慢地挪去。,??“你平时都不锻炼的吗？”陈燧皱眉
这是锻炼吗？不
“春闱都能推迟？真的假的？你别蒙我？”,??“京察推迟了半年
仿佛躺在阳光明媚的山坡上。,??他昨天晚上没睡好
把两个铅球沙袋绑在自己tui上
头一次挨*练
??约莫半个时辰后，宋凌霄后悔了。
抱着他小心翼翼地放进床里
*之过急了
想来此处的兵士都是纪律严明、训练有素的。,??巡逻的兵士看见陈燧
他的胳膊一坠
??他就不应该相信陈燧说得什么“放松”一下！
高考那阵
陈燧一句话就解决了
任凭陈燧摆布
却干净整洁
高考那阵
这样一来
陈燧一句话就解决了
哈哈。草是一种植物。”宋凌霄苦哈哈地蹲下身
盖在他身上。,??宋凌霄无意识地蹭了蹭拥到脸畔的被子头
??“嘶……别，别碰那里。”宋凌霄唉声求饶，泪花都溅出来了。
一时间想不到解决方法
必须以重手法揉开肌r和筋膜
这是铅球吗！”宋凌霄惊疑地盯着手中的沙袋
这是锻炼吗？不
??洗完澡之后，陈燧带着宋凌霄来到旁边军营的帐篷里，军营虽然设施俭朴，却干净整洁，想来此处的兵士都是纪律严明、训练有素的。
迷迷糊糊地睡了过去。,??陈燧见他睡着了
??巡逻的兵士看见陈燧，俱是肃然行礼，陈燧也点头答礼，可见他在军营里不是生面孔。
减轻三分之二……五分之四的重量
否则凝滞在一处
不得不说
??“此处的军营是蓝大将军的亲兵，蓝大将军就是蓝弁他家老爷子。”陈燧给宋凌霄简单介绍了下，接着，将宋凌霄扶到一处硬板行军床上，叫他把tui抬高。
陈燧给他找了床被子
按到后来
??宋凌霄此时已经没有了抬tui的功能，两条软面条似的tui耷拉在床边上，任凭陈燧摆布，陈燧给他找了床被子，垫在脚下面，接着，开始魔鬼一般的“放松”按摩。
??“啊——”营帐里发出一声惨叫。
懂吗？”,??宋凌霄一边用另一条tui踹他
手上的动作稍微轻了些。,??宋凌霄渐渐从一开始的疼痛中缓过劲儿来
肯定能赶在二月上市的
还是六王爷亲自动手
??巡逻的兵士们不禁侧目，已经很久没有听过这样的惨叫了，大概是个雏儿吧，头一次挨*练，还是六王爷亲自动手，那得多疼啊。
一边照着肌r纹理按压下去
??营帐里，宋凌霄抖得跟得了帕金森似的，一个劲儿地往床里*，满脸泪光地抗拒陈燧的魔爪：“你他吗能不能轻点！”
时间有限
开始魔鬼一般的“放松”按摩。,??“啊——”营帐里发出一声惨叫。,??巡逻的兵士们不禁侧目
泪花都溅出来了。,??洗完澡之后
??“宋凌霄，给你胆子了，怎么说话呢。”陈燧拽住宋凌霄的脚腕，不由分说将人拖出来，一边照着肌r纹理按压下去，一边教育他，“刚练完tui，必须以重手法揉开肌r和筋膜，否则凝滞在一处，不利于血ye循环，于body有害，懂吗？”
时间有限
他要忍。,??宋凌霄试着抬脚往前走了一步
舒舒_fu_fu地躺在床上
彻底放松下来之后
??宋凌霄一边用另一条tui踹他，一边哀求：“别、别、轻点……呜呜呜呜我好惨啊……”
??“看把你怂的。”陈燧失笑，手上的动作稍微轻了些。
一脚踢在中路
冲着木桩踢起两脚
仿佛躺在阳光明媚的山坡上。,??他昨天晚上没睡好
他就只剩下舒_fu得哼哼了。,??身上血流通畅
军营虽然设施俭朴
我锻不锻炼你不知道？咱俩每天一起跑步
任凭陈燧摆布
心花怒放
你给我出出主意。”宋凌霄将《江南书院时文选》赶不及在二月前上市的事情讲给陈燧听。,??谁知
他要忍。,??宋凌霄试着抬脚往前走了一步
我还想多活两年。”宋凌霄警觉。,??“呵呵。”,??“算了
陈燧带着宋凌霄来到旁边军营的帐篷里
太Bang了！,??没想到困扰自己半夜睡不着的问题
于body有害
示意宋凌霄文明一点。,??“哈哈
“我明天来不了。”,??他现在tui都哆嗦
唇角扬起一个小小的弧度。,??陈燧望着这样幸福睡着的宋凌霄
把两个铅球沙袋绑在自己tui上
??宋凌霄渐渐从一开始的疼痛中缓过劲儿来，不得不说，陈师傅的按摩手法还是很不错的，按到后来，他就只剩下舒_fu得哼哼了。
满脸泪光地抗拒陈燧的魔爪：“你他吗能不能轻点！”,??“宋凌霄
??身上血流通畅，黏着在一起的肌r都被理顺了，揉开了，舒舒_fu_fu地躺在床上，宋凌霄觉得浑身暖洋洋的，仿佛躺在阳光明媚的山坡上。
??他昨天晚上没睡好，彻底放松下来之后，困意袭来，迷迷糊糊地睡了过去。
??陈燧见他睡着了，便站起身，抱着他小心翼翼地放进床里，拉开厚重的行军被，盖在他身上。
一边哀求：“别、别、轻点……呜呜呜呜我好惨啊……”,??“看把你怂的。”陈燧失笑
宋凌霄后悔了。,??他就不应该相信陈燧说得什么“放松”一下！,??“嘶……别
不利于血ye循环
一脚踢在与目光平齐处
除了对宋凌霄吃什么没有设限
“我明天来不了。”,??他现在tui都哆嗦
不得不说
宋凌霄觉得浑身暖洋洋的
大概是个雏儿吧
我锻不锻炼你不知道？咱俩每天一起跑步
让制作时间再减点
两条软面条似的tui耷拉在床边上
头一次挨*练
??宋凌霄无意识地蹭了蹭拥到脸畔的被子头，唇角扬起一个小小的弧度。
蓝大将军就是蓝弁他家老爷子。”陈燧给宋凌霄简单介绍了下
陈师傅的按摩手法还是很不错的
不利于血ye循环
一个劲儿地往床里*
其他事无巨细都要关照到。,??“好吧……”宋凌霄扶着墙
将宋凌霄扶到一处硬板行军床上
决心好好跟着陈燧练
??陈燧望着这样幸福睡着的宋凌霄，心底也冒出甜丝丝的滋味。
他再把马车升级升级
肯定能赶在二月上市的
”陈燧笑道
??……
??宋凌霄美美地睡了一大觉，醒来的时候都忘了自己在哪儿。