肖韵走出了他的出租屋，来到了一家面馆。这家面馆的老板是他在这个城市不多的朋友之一，琴姐。
因为没有跟肖韵在一个工厂里上班，所以目前还不知道肖韵打了邱明的事情。
琴姐此时一脸惊讶的看着正狼吞虎咽的肖韵，心想道:这孩子是多久没有吃饭了。
肖韵在琴姐目瞪口呆的表情下，连续吃了几大碗，然后再和琴姐简单的聊了几句，就告辞离开了。
五大境界中，练体境就是根基，根基不稳注定不会走的长远。
肖韵准备白天锻炼体魄，晚上静思冥想。要想达到练境一重，光靠锻炼是没用的，没有修炼功法，就算你的身体素质再好也不行。
肖韵走在郊外，那里有一条五公里长还在修建的公路。肖韵准备在这上面跑步。
一圈还没跑完肖韵就喘气不止，衣服被汗水打湿，但他没有停下来，因为他清楚，这只是开始。
他要做的就是把自己身上的潜力给压榨出来，如果连这都承受不了，那还修炼什么，回去挖月亮锄头算了。
万事入门难，只要达到练体一重，以后就不需要像现在这样跑步了。因为一旦到了练体一重，跑步就满足不了以后的修炼要求了。需要更为猛烈的刺激。
几个小时后…………
“不能停，不能停，一旦停了就跑不动了”。
豆大的汗珠从肖韵的头上流向全身，肖韵的脚步也变得不稳，但他依旧没有放慢速度。
肖韵以前也经常锻炼，所以身体素质不差，但这样一直不停的跑几个小时，就算身体素质再好的人也扛不住。
这还要归功于《九转神雷决》。肖韵一边跑一边运转功法，每当他要倒下的时候就有一股暖流从丹田涌入全身，使他又充满力气。
一次又一次的精疲力竭，然后又恢复，就这样循环往复，肖韵感觉自己的力量正在慢慢的增强。痛并快乐着。
就这样，半天的时候过去了，太阳已经挂在了天空正中，强烈的阳光照得人面皮生疼。
“咕咕～咕”
肖韵又感觉肚子空空荡荡的，再也使不出力起来了。终于，他停了下来，躺在地上大口喘气，肚子正抗议着。
“先去补充一下体力，回来再继续”。
今天的体力的消耗要比平时快的多，肖韵准备回去补充一下。
“其实想要达到练体一重，还有一个更为迅速的方法”。莉雅突然开口说道。
“什么方法”？
肖韵惊喜的问道。如果有其他方法，那再好不过了，后来莉雅就说出了一句让他心抽的话。
“如果有灵兽精血的话，就不用像这样跑步修炼啦”。莉雅说道。
“灵兽精血”！
肖韵的心顿时沉了下来，所谓灵兽精血，就是灵兽体内血液的精华。而灵兽只有黑骨森林内才有，猎杀灵兽，是一件很危险的事，可见它的精血有多珍贵。
灵兽精血一般都是那些有钱人用来滋养身体的，普通人根本触及不到。
肖韵现在必须赶快突破到练体一重，才能不惧邱明的报复。没办法，他只有去一趟凌海城最大的商会，擎天商会。
肖韵走进擎天商会那金碧辉煌的大门，他一身朴素的衣衫在这里有些显眼，但他并不在乎。
在一排排琳琅满目的商品里，他找到了自己的目标。
人阶三重的灵兽，飞云豹的精血，是这里价格最便宜的灵血了，但也要两万块钱。
肖韵只好打电话求助丁小明跟黄楚两人，两人听说肖韵有困难，当即二话不说，就把钱打给了肖韵。
肖韵买下了飞云豹的精血，同时心中暗暗发誓，一定要将钱十倍的还给他们。肖韵不到万不得已，是不会借别人钱的。
肖韵匆匆的回到自己住处，拿出了那瓶令他倾家荡产的精血，在莉雅的指使下打开了瓶塞，望着里面散发出浓烈血腥气息的血液，咬了咬牙，一口喝了下去。
这味道简直是不敢恭维，称得上是肖喝过最恶心的东西。
精血下肚后，肖韵的身体顿时变得火热起来。浑身通红、头顶冒烟，像是被煮熟了一样，非常难受。
肖韵连忙运转功法，在九转神雷决的帮助下，他渐渐的稳定了下来，现在他浑身的肌肉、筋骨都被淬炼着。
这个过程很痛苦，他感觉自己的血肉像是要被融化了，骨头被掰断了一样，剧烈的疼痛让他差点昏死过去。
“肖韵坚持住，不要昏过去，我相信你一定可以做到”。
莉雅有些担心的道，这样直接喝下精血其实有些冒险的，如果不是有九转神雷决在，莉雅也不敢让肖韵这样做。
莉雅的声音如同天籁，让肖韵有种被清风拂面的感觉，意识也清醒了几分。
随着时间的推移，肖韵的身体渐渐平静了下来，通红的皮肤也恢复了正常。但他的皮肤上又浮现出了那层黑色物质，让他连忙跑去清洗。
“太臭了，这真的是从我身体里跑出来了的”？
肖韵无法想象，自己身体内有如此多的杂质，整整清洗了两个小时才洗干净。
“这就是练体一重吗”？
肖韵感觉到自己的身体经脉内，有一股灵气在流动。握了握拳头，他觉得自己一拳下去，应该有一两百斤的力道。
“对了莉雅，我刚才洗澡时，你没有偷看把”。
肖韵冷不丁的来了一句，气的莉雅直咬牙:“你有什么好看的，谁稀罕偷看你啊，哼哼”。
“哈哈……”。
肖韵看了一下电话，上面有十几条未接电话，都是丁小明跟黄楚打来的，他心想:难道发生了什么事吗？于是就点开了黄楚的一条语音。
“肖韵你到底在干嘛啊，电话也不接，信息也不回，急死人了”。
“我和丁小明在清河那边看见，邱明带着他表哥跟一众黄龙的手下往你的方向去了，你快逃啊”。语音里传来了丁小明焦急的声音。
“来了么，正好可以练练手”。肖韵离开了出租屋，向着清河到这里的必经之路走去。
此时天空已渐渐暗淡了下来，正是一些人夜生活的开始。肖韵穿过人来人往的夜市，来到一座烂尾楼的脚下，坐在一个石墩上面静静的等待着。
不久后，透过微弱的灯光，肖韵看到了一群十几人向自己的这个方向走来。突破练体一重后，肖韵的五感比以前发达了许多，他一眼就看到那群人为首的正是邱明。
此时的邱明，鼻子和头上绑着厚厚的纱布，脸庞依然臃肿，可见当时肖韵下手是有多黑。
邱明一脸怨毒，带着十几个人“浩浩荡荡”的向肖韵家的方向行去。
他十九岁来到凌海，差不多快十年时光了，平时他在工厂里因为他表哥的关系都是要风得风，要雨得雨，什么时候受过这样的侮辱。
竟然被打了，还是被一个十六岁的小屁孩打的。
肖韵，我一定要亲手打断你的双手，让别人知道，招惹我的下场。邱明心中想道
“虎哥，对付一个小屁孩，我们这么多人，是不是有点太看得起他了”？
一名满头黄毛，耳朵上还吊着两个耳环，男不男、女不女的青年问道。
因为今天他们刚收拾了一个比较有钱的硬茬子，现在正在庆功宴呢，被带出来自然有些不满。
他口中的虎哥正是邱明的表哥邱虎，早年跟黄龙来到这一片地带，跟黄龙出身入死过，现在是黄龙左膀右臂。
邱虎沉声道：“带这么多人是要杀鸡儆猴，我们要让他们知道，敢在这一片地带打我们的人的下场”。
“嘿嘿，破坏我们的庆功宴，我一定要让那小子生不如死”。一旁的黄毛说道。