刀柄递过去
学学。”梁子跟着点头。,“滚蛋啊
专心致志围过来
被陈重挤到了一边去。陈重动作很利索
一看就是教练特意挑选出来的肥膘
从半扇r里剔除骨头再切r。猪r肥
郎健将车开走了，这条街他觉得邪门儿，干脆远远甩在后面。他也看过恐怖片，知道主人公往往都是那些明知道地方不对劲却偏偏要去探险的人，但那是电影，有剧情需要，现在他可不能带队员犯那个错误。
但那是电影
不能犯傻送人头。
不要碰我。”陈重一手拎着猪皮
“对不起啊。”,陈重偏过头
我没想吓着你。”夏冰差点儿忘了他有应激反应
一定这样拿
一块是比较瘦的里脊r。,里脊r晚上炒着吃
甚至连猪r都不给。但是现在这几个孩子明显见瘦
郎健将车开走了
车仍旧选择停在开阔地带，天还没暗。大家暂时忘记刚才的事，躲在车里准备晚饭。
“以前稍微吃几口猪r都被您追着暴打……”,“别瞎说啊
甚至连猪r都不给。但是现在这几个孩子明显见瘦
就靠这东西来长几斤r。”,“那我们不是没吃过嘛。”迟飞扬把教练要的耗油拿过来
好刀！”郎健手底下腌制着里脊,“你把五花r切成小r丁就行。”,夏冰听从指挥,把案板大的五花r拎起来
一块是比较瘦的里脊r。,里脊r晚上炒着吃
一块是比较瘦的里脊r。,里脊r晚上炒着吃
再慢慢来。”郎健时不时教他一把
一定这样拿
一块是比较瘦的里脊r。,里脊r晚上炒着吃
再慢慢来。”郎健时不时教他一把
做菜的位置也没了
把r给我吧。”,“小心别切着手,飞扬家的刀快着呢
心思却还在陈重那里。“教练
拿起旁边巨大的菜刀
滑冰时候无人能挡
轻轻地磨。,“皮不去掉
好刀！”郎健手底下腌制着里脊,“你把五花r切成小r丁就行。”,夏冰听从指挥,把案板大的五花r拎起来
经历了一晚上的化冻，猪r已经可以切开了。郎健亲自上手，用切骨刀顺着骨头往下划，从半扇r里剔除骨头再切r。猪r肥，他弄出两块来，一块是五花r，一块是比较瘦的里脊r。
用刀刃的最前端
把r给我吧。”,“小心别切着手,飞扬家的刀快着呢
你把猪皮去掉了我就能切了。”,“我做饭的时候
五花r
揍你们。”夏冰才不信
剁不断。”陈重说
有事就喊教练。,郎健迷惑地看了他一眼
再从横截面上翻
郎健将车开走了
绝对不让队员碰
特别香
专心致志围过来
把里脊r下了锅。“没事
鼓起掌来。,“怎么了怎么了？”齐小宝这才跑过来看
鼓起掌来。,“怎么了怎么了？”齐小宝这才跑过来看
“刀给我
可手底下飞快地处理着里脊r。,梁初甩干手上的水
轻轻地磨。,“皮不去掉
你碰我
里脊r晚上炒着吃，五花r，他决定直接用油炸，炸出油花，当r渣子，特别香，但是一吃满zhui油。
孩子们也能有足够的体力
躲在车里准备晚饭。,经历了一晚上的化冻
哪怕运动量很小
学习能力还是有的。”,“不用你来
你也会这么耐心解释吗？”,“不会。”陈重一刀将r砍断。随后全部切成5厘米见方的小块儿
要放在训练时期，这绝对是卡路里爆弹，绝对不让队员碰，甚至连猪r都不给。但是现在这几个孩子明显见瘦，哪怕运动量很小，他们在缺食少眠的状况下都在消耗宝贵的肌r。
必须把卡路里给补上来。
用切骨刀顺着骨头往下划
虽然我现在不会但是我可以学
整张皮一气呵成地割下来。,“对不起
万一真有什么变故，孩子们也能有足够的体力，逃走。
作者有话要说：
冰崽物资：药物补充失败。
做菜的位置也没了
哪怕运动量很小
重重进度：帮**囤货失败。
第105章五花r
做菜的位置也没了
“梁子,帮我把五花r拿过来。”郎健心里还琢磨着刚才的事，可手底下飞快地处理着里脊r。
梁初甩干手上的水，先给夏冰扔过去一瓶矿泉水,才去拿r。“晚上吃这么肥的？”
“发生什么了？”,郎健背对着这边
“这就肥了？”郎健无奈地笑了笑,“以前我小时候,吃的油渣子比这个还肥呢，就靠这东西来长几斤r。”
这时候倒是最积极。,“夏队你别管我们。”平豪靠着微波炉
但那是电影
我泡方便面厉害着呢
万一碰着刀刃就麻烦了。”,夏冰手里的刀没了
“那我们不是没吃过嘛。”迟飞扬把教练要的耗油拿过来，“以前稍微吃几口猪r都被您追着暴打……”
甚至连猪r都不给。但是现在这几个孩子明显见瘦
不要碰我。”陈重一手拎着猪皮
“别瞎说啊，我什么时候暴打你们了？我那叫关怀。”郎健知道自己手底下严,虽然不是真的打，但每个孩子都挨过自己的训,“今天给你们做好吃的,夏冰，过来帮我切r馅儿。”
被陈重挤到了一边去。陈重动作很利索
陈重刚躺下，夏冰正给他盖被子。“来了。”起身之前,他又摸了摸陈重的额头，还是热着的。
专心致志围过来
我容易切着手。”,“小重哥哥好温柔啊。”迟飞扬在旁边鼓鼓掌
我容易切着手。”,“小重哥哥好温柔啊。”迟飞扬在旁边鼓鼓掌
这条街他觉得邪门儿
好刀！”郎健手底下腌制着里脊,“你把五花r切成小r丁就行。”,夏冰听从指挥,把案板大的五花r拎起来
突然还停下来特意加了一句
也是时候学学做饭了。”,“我会做
站到了夏冰身后。,夏冰当然不肯让位置。“我摸索摸索就会了
但是一吃满zhui油。,要放在训练时期
“发生什么了？”,郎健背对着这边
学学。”梁子跟着点头。,“滚蛋啊
用切骨刀顺着骨头往下划
一刀下去
拿起旁边巨大的菜刀
躲在车里准备晚饭。,经历了一晚上的化冻
这烧到底要烧到什么时候啊？不会永远39度了吧？那body怎么受得了……夏冰洗干净手，到郎健旁边，心思却还在陈重那里。“教练，把r给我吧。”
“小心别切着手,飞扬家的刀快着呢，刚才剔骨头的时候我就发现了,真的快，好刀！”郎健手底下腌制着里脊,“你把五花r切成小r丁就行。”
这条街他觉得邪门儿
逃走。,作者有话要说：,冰崽物资：药物补充失败。,重重进度：帮**囤货失败。,第105章五花r,“梁子,帮我把五花r拿过来。”郎健心里还琢磨着刚才的事
夏冰听从指挥,把案板大的五花r拎起来，没做过饭,一时间不知道怎么下手。这块r很肥，一看就是教练特意挑选出来的肥膘，恨不得八分肥两分瘦，白乎乎的。
刀刃将r一分为二
“你记住
“以前稍微吃几口猪r都被您追着暴打……”,“别瞎说啊
仿佛亲身教学。,梁初、迟飞扬和平豪立刻放下手中的活儿
将整块肥膘翻了个面
逃走。,作者有话要说：,冰崽物资：药物补充失败。,重重进度：帮**囤货失败。,第105章五花r,“梁子,帮我把五花r拿过来。”郎健心里还琢磨着刚才的事
“先切小块儿，再慢慢来。”郎健时不时教他一把，“这么多年你的j力全在训练上，也是时候学学做饭了。”
天还没暗。大家暂时忘记刚才的事
被陈重挤到了一边去。陈重动作很利索
“我会做，我泡方便面厉害着呢，方便面加火tui肠永远的神。”夏冰把r放好，拿起旁边巨大的菜刀，一刀下去，r竟然没切断。
过来帮我切r馅儿。”,陈重刚躺下
不要直接去抓刀
“以后在家我做饭。”,夏冰瞬间脸红要炸
训练时候嚷着不行
“教练，它不断。”夏冰立刻求助，仿佛一个不会滑冰总是摔跟头的小孩儿，有事就喊教练。
就靠这东西来长几斤r。”,“那我们不是没吃过嘛。”迟飞扬把教练要的耗油拿过来
郎健迷惑地看了他一眼，这孩子，滑冰时候无人能挡，生活技能真的不行。“你先……”
白乎乎的。,“先切小块儿
“你记住
陈重开始剁r馅儿
噫
“我来吧。”陈重在大家都不注意的时候起来了，站到了夏冰身后。
这时候倒是最积极。,“夏队你别管我们。”平豪靠着微波炉
“以后在家我做饭。”,夏冰瞬间脸红要炸
夏冰当然不肯让位置。“我摸索摸索就会了，你去躺着。”
从别人手里接菜刀
夏冰正给他盖被子。“来了。”起身之前,他又摸了摸陈重的额头
“我没事，body没有不良反应。”陈重先是握住了夏冰的腕口，再顺着手背去拿他手里的刀柄，“你记住，从别人手里接菜刀，一定这样拿，不要直接去抓刀，万一碰着刀刃就麻烦了。”
不要碰我。”陈重一手拎着猪皮
夏冰手里的刀没了，做菜的位置也没了，被陈重挤到了一边去。陈重动作很利索，先用刀尖挑起r来，将整块肥膘翻了个面，再从横截面上翻，找到外皮的下手点拎起来，用刀刃的最前端，轻轻地磨。
我容易切着手。”,“小重哥哥好温柔啊。”迟飞扬在旁边鼓鼓掌
这绝对是卡路里爆弹
“皮不去掉，剁不断。”陈重说，还偏了偏body给夏冰展示菜板，仿佛亲身教学。
刀功一流。,迟飞扬撇了下zhui
梁初、迟飞扬和平豪立刻放下手中的活儿，专心致志围过来，看着夏队谈恋爱。只有齐小宝傻乎乎地陪着德牧，在给狗擦脸。
逃走。,作者有话要说：,冰崽物资：药物补充失败。,重重进度：帮**囤货失败。,第105章五花r,“梁子,帮我把五花r拿过来。”郎健心里还琢磨着刚才的事
知道主人公往往都是那些明知道地方不对劲却偏偏要去探险的人
这条街他觉得邪门儿
做菜的位置也没了
有事就喊教练。,郎健迷惑地看了他一眼
五花r
甚至连猪r都不给。但是现在这几个孩子明显见瘦
“你们过来干什么？”夏冰察觉到不对，自己到底结交了一帮什么狗屁兄弟啊，训练时候嚷着不行，这时候倒是最积极。
“夏队你别管我们。”平豪靠着微波炉，“你们继续，我们主要是看小重哥切r。”
“对，我们看他厨艺，学学。”梁子跟着点头。
绝对不让队员碰
郎健将车开走了
这孩子
从别人手里接菜刀
天还没暗。大家暂时忘记刚才的事
当r渣子
“滚蛋啊，揍你们。”夏冰才不信，碰了下陈重的手肘，“刀给我，你把猪皮去掉了我就能切了。”
孩子们也能有足够的体力
有剧情需要
仿佛亲身教学。,梁初、迟飞扬和平豪立刻放下手中的活儿
“我做饭的时候，不要碰我。”陈重一手拎着猪皮，一手按照纹理往下滑动，刀刃将r一分为二，整张皮一气呵成地割下来。
从别人手里接菜刀
“对不起，我没想吓着你。”夏冰差点儿忘了他有应激反应，“对不起啊。”
陈重偏过头，很乖地看了他一眼。“没吓着我，手里有刀的时候，你碰我，我容易切着手。”
“小重哥哥好温柔啊。”迟飞扬在旁边鼓鼓掌，“我要是突然碰你了，你也会这么耐心解释吗？”
把里脊r下了锅。“没事
“不会。”陈重一刀将r砍断。随后全部切成5厘米见方的小块儿，刀功一流。
可手底下飞快地处理着里脊r。,梁初甩干手上的水
迟飞扬撇了下zhui，噫，陈重真可怕。
看着夏队谈恋爱。只有齐小宝傻乎乎地陪着德牧
训练时候嚷着不行
不要直接去抓刀
猪r已经可以切开了。郎健亲自上手
切完了r块儿，陈重开始剁r馅儿，发着烧也没影响他抖手腕的速度。“再帮我拿一把刀。”
恨不得八分肥两分瘦
学习能力还是有的。”,“不用你来
“这么多年你的j力全在训练上
刀功一流。,迟飞扬撇了下zhui
学学。”梁子跟着点头。,“滚蛋啊
过来帮我切r馅儿。”,陈重刚躺下
整张皮一气呵成地割下来。,“对不起
再慢慢来。”郎健时不时教他一把
噫
整张皮一气呵成地割下来。,“对不起
找到外皮的下手点拎起来
天还没暗。大家暂时忘记刚才的事
夏冰赶紧从抽屉里找出一把菜刀，刀柄递过去，也为堂堂一队队长不会下厨_gan到没面儿。“我来吧，虽然我现在不会但是我可以学，学习能力还是有的。”
“不用你来，以后也不用你来。”陈重面无表情地两只手一起剁r馅儿，突然还停下来特意加了一句，“以后在家我做饭。”
夏冰瞬间脸红要炸，这就是虎B的高中生男朋友吗？
有事就喊教练。,郎健迷惑地看了他一眼
梁初、平豪和迟飞扬同时抬起双手，鼓起掌来。
哪怕运动量很小
郎健将车开走了
现在他可不能带队员犯那个错误。,不能犯傻送人头。,车仍旧选择停在开阔地带
躲在车里准备晚饭。,经历了一晚上的化冻
“怎么了怎么了？”齐小宝这才跑过来看，“发生什么了？”
郎健背对着这边，喝了一口黑咖啡，把里脊r下了锅。“没事，大家都散开。”