这节课要分享一个传统的办法，这个传统的方法叫做 GTD 。
GTD ，时间管理法。这是 2002 年就有人提出来了。我之所以到今天还想来讲这个方法，是因为我觉得在这个时代下人们并没有做好它。而且，它会变得越来越重要， GTD 的最核心就是清空你的大脑，把你的大脑变空。
如果你听过我讲过一本书，那么你就可以理解。我曾经分享过一本书叫《慢思考》，慢思考里面，在告诉我们人关于大脑的天然属性。人是可以承受高压力的，但是人承受不了持续的低压力，什么意思呢？你想一想在古代的野人，每天出去打猎，其实今天出去打猎，能不能回得来都不知道。所以，每天都是过着有今天没明天的生活。出去打猎，说不定你能打到小动物，说不定你们也会被其他大动物给吃掉。所以，人们一出去打猎，压力就特别大，但是人一回到家里面压力就减轻了。所以，人们是可以持续的高压力，但是一定要有一段无压力的放松。
这是人可以承受的节奏，高压力放松高压力放松，这叫松弛有度。可是，大脑是最不能承受什么的呢，大脑是最不能承受持续的低压力。什么叫持续的低压力，就是大脑里面永远在念念叨叨，念念叨叨，永远念着一些事情，这就是持续的压力。
有一个实验是这么做的，这个实验室，找了一个人或找了一组的人。然后，让你们记七个数字，我给你七个数字，这七个数字毫无逻辑关系，我就给你七个数字。然后，麻烦你看一眼把它记下来。但是，你不能记在手机上，我也不能记在本子上，您只能用大脑把它记住。早上给你看，看完之后晚上我要问你们的，晚上我要问你们。所以，麻烦你们这一天把这七个数字牢牢的记在脑海里面，晚上我要问你们的，对于这件事情很小吧。对了，就这么一件小事，今天让他记住七个数字，但是不让他写下来，只能记在脑子里面，就这么一件小事情，都会影响着一个人一天的认知能力和理解能力。那是，因为他没办法记下来，他只能用脑子记，所以他过一会脑子里就在回想一下，过一会就回想一下。否则，这七个数字很容易就忘掉了，就代表他们脑子里面一直惦记着一件事情，没有做完，一直惦记着他，这就叫做持续的低压力。
所以，说到这的时候，很多拖延症的人，大家就觉得那其实我们总是不由自主的让自己处于持续的压力。而 GTD 告诉我们的是什么？ GTD 告诉我们的最重要的核心就是，把没有做完的事情记录下来，让大脑清空，记在本子上。让大脑专心于做事情，不要让大脑专心于记事情。
各位，大脑要越来越用于思考，不要用用来记忆。把一切记忆性的东西全部交给本子，全部交给手机，全部交给工具。所以 GTD 核心的要素分成五个：第一叫收集，第二叫整理，第三叫组织，第四叫回顾，第五叫执行。收集是什么意思？收集栏，把你目前未做的或者待完成的所有的事情，全部给他罗列出来，也就是让大脑清空，大脑不要再惦记这些事情了，我都写在纸上，大脑就清空了。收集，接下来整理。好了，我收集了20项，这些都是我天天脑子里面惦记，在心里面想的，我把它全写出来收集完整了。接下来整理就是我要把这些事情归类，轻重缓急。哪些事情今天干，哪些事情明天干，哪件事情难度大，那些事情难度小，这叫整理。
第三个叫，组织。组织的言下之意是，我今天的资源，我现在的时间以及我当下的状态最适合干什么事情，然后回顾。回顾就是看一看我上面所整理的这些还有什么样的遗漏，最后去执行它。当然，我想讲的并不是这五个步骤。其实，我想告诉你的其实就一个点。这个点是，麻烦你，让你的大脑腾空。大脑用来思考，大脑用来专注于做目前的这件事情，而不要让大脑天天来惦记着某些事情。
所以，说到这我再说一个小点，今天的手机很发达，今天的无线互联网也很发达。所以，很多人都是永远在线。工作的好好的，手机一响立马去看微信。工作都好好的，邮件一响立马去看邮件。我们永远保持在线的状态，其实这个对大脑也是一种摧残。所以，各位学会离线思考，就是接下来半小时我不看手机，接下来 40 分钟我不看邮件。我专注于我正在做的这件事情，我脑子里面也不要去想着我还有什么事情没做，脑子里面也不要想着我还有什么邮件没有回。这些代办的事项，全部把它用 GTD 的方法把它全部罗列出来。
这节课给你分享， 2002 年就有人提了这个方法，那是因为今天的手机,今天的工作方式，让很多人并没有清空大脑。反而，永远处于持续的低压力状态，这是对大脑最大的一种摧残的方式。
希望跟你分享完之后，而且我给你推荐了一本书叫做慢思考，有兴趣的话不妨去了解了解。