杨阳，生命阵线（进修），人类
医学院毕业，从事保健医师行业，出师后，任职某医院，保健医生。主要针对，因现代的生活节奏太快，压力大，而产生的一些职业病患（其实以前也有，一直在，只不过现在的人更加注意，关注）。
常见病，颈椎病，腰肌劳损，坐骨神经痛等等，其实这只是民间的统称。如果真的要区分的话，以部位划分，颈椎病，腰椎病等等。或是肌肉劳损，骨，关节病等等来区分。
颈椎病，有肌肉劳损，骨头关节错位，骨质增生等等，不少会引起头痛，四肢可能会有反应，主要影响上肢（少数重度患者影响到下肢），手抖，疼痛，眩晕，耳鸣等。
疼痛，其实是自我的警示感知，身体告诉我们生病了，疼痛只是大多数人群的反应，其实还有另外的感知，酸，麻，沉，涨，空，木，困，乏等等。
一部分是因为长期的劳作，造成的肌肉损伤，刚开始时还能依靠着身体的自愈能力，自行缓解，慢慢积累之后，缓解的功能跟不上损伤，这时候警报出现，需要注意了。另外就是压迫神经造成的，手抖疼痛（严重的影响下肢），头痛，眩晕，耳鸣等。
骨质增生，本身是机体的自我反应机制，骨头不够壮实了，需要加固，才能保证正常的行为，但是它的生长会刺激到周围的其它组织。骨刺比较麻烦，特别是颈椎，椎管内部生长的，致命，（它会刺穿中枢神经，个例，稀少，勿怕，也是绝症）。
腰椎与颈椎大体上相似（其实还有胸椎），也是肌肉组织，骨骼的等等问题。常见的腰肌劳损，坐骨神经痛，严重的影响下肢。（瘫痪的是个例）
这些疾病严重的大多是外伤引起的，更多的是职业病，单一机械运动造成的疲劳，积累损伤。常见于，久坐，久站的职业，例如：老师，学生，柜台职员，司机等等，注意久站的职业一旦静脉曲张，不太好办，轻度的能够忍受的将就吧（换工作），重度的药物不可缺。
简单的说一些常见的疾病，平日里频繁出现的肌肉劳损。如果只是部分的肌肉酸痛表现，注意休息，按摩缓解，或者没那个时间，可以做反向运动，缓解释放疲劳症状。经常锻炼，身体健康，很少发病。
（颈椎，左右摇摆，缓慢的做，不能太大力，迅捷，避免再次伤害或加重。腰椎，双手捂住后腰，向后仰，感觉到疼痛，回复身躯，来回几次，“腰椎滑脱不可做，会加重。”也可左右动作，扭腰等）椎骨滑脱是指，这一关节低陷进去了，常见于腰椎，第五节。
压迫神经的，一是肌肉劳损，肌肉僵硬到挤压到神经的，需要推拿按摩，缓解后，有时间，还是多锻炼身体的好，实在没时间，来点反向运动，缓解一下，复发继续治疗，或是有条件的日常保健，减少病发。
骨骼关节引起的，稍微麻烦点，脊椎有生理曲线，高了，左右倾斜，低陷（更麻烦，做好长期的抗争准备吧，很难纠正），会牵扯到周围的组织，椎间盘突出伴随（压迫神经，被压迫的神经线会有反应），轻度膨出，中度突出，严重脱出等，前两者可以推拿按摩保健，恢复缓解。牵引也是必要手段，不校正骨骼，病根在，复发频率高。
肩周炎，是指肩关节周围的组织粘连，造成了活动的范围受限，就像是两个功用不一的，把它们捆绑在了一起，施展不开。治疗的时候，分开撕裂肌肉等组织的痛苦，不是一般的大，不好受。尽量避免吧，手臂日常轮圈画圆几次，尽可能的大圈，可以减少进一步的粘连。
总体而言，注意锻炼身体，增强自我修复机制，才是根本，可以有效的避免疾病。另外不欣赏胡乱的用药补，日常饮食注意些，就好。药补不如食补，严重缺失的，可以适当的增加摄入量，根本在于，吸收，这个最重要，身体如果没有吸收的功能，补的再多，也是白白浪费。