等给所有人都完成了记录，王皓才又说道：“好了，可以停下来了，没叫到名字的可以先休息一下，叫到名字就过来。”
说完看了眼已经准备好了的经理清水洁子，说道：“泽村。”
然后对着清水说着：“清水，一会你就负责记录，每一项我都列好了，你照着写就可以，最后统计好交给我就可以了。”
说完王皓就让泽村站在排球场地，开始模拟各种情况下的发球，让泽村尝试接起来，从最开始的无限制，到限制站位，再到限制某些动作，一步步让泽村展示自己的能力，反正随着测试完，泽村已经瘫倒在地上起不来了。
接下来随着王皓的点名，一个接着一个球员不断的上场，等到所有人都测试完毕，时间已经足足过去将近四个小时了。
但看着依然精神抖擞的教练，泽村他们都已经惊呆了，因为这四个小时只有教练一直在场上一个人给他们发球，而且还没有休息过，这让他们都有种感觉，教练可能不是正常人。
而注意到他们的表情的王皓却不以为然，这是当然了啊，他穿越过来已经二十年了，也就是说他的呼吸法已经修炼了二十年，说句不好听的话，王皓现在根本就不属于人类了。
就这种程度，他发上一天都是轻轻松松的。
看着时间已经不早了，王皓对着他们说道：“都过来集合！测试结束了，结果明天我再说，一会做一下伸展运动，不要让肌肉就这么僵硬了，好了，解散！”
说完，王皓从清水那里接过记录本后转身离开。
——————
随着夜色渐渐深邃，王皓终于把按照排球部每个人的不同情况所写的训练方案做好了。
看着那厚厚的一本笔记已经全部用完，王皓心酸道：“啊啊～为了那点积分，我可真不容易啊。”
看着外面的夜色已经开始消退了，天空渐渐亮起，王皓知道这一觉是睡不成了。
缓缓点了一支烟，开始想着以后会出现的原著剧情。
过几天或许和青城应该能打一场训练赛，嗯，靠着武田老师基本能确定下来，之后好像就是个音驹高中的训练赛，但是好像得五月初，完事就是IH了吧，离现在应该还有两个月左右，差不多能把基础打好了。
还有耐力也得加强啊，现在的排球部还没有打过五局三胜制的比赛，要是现在不增加耐力训练，恐怕到时候他们根本就连比赛最后都坚持不下来。
因为又想到需要添加的东西，王皓又重新更改了训练方案。现在这本笔记，已经可以说是恶魔之书了，笔记里面一步步不断压榨人体潜力的计划，如果让排球部的成员看到，都有可能会哭出来。
等到王皓看了一眼时间，已经差不多要放学了啊，起身收拾一下自己后就往学校那边走去。
到了学校后，王皓直接走向空无一人的体育馆，将手里的训练方案放在一边比较显眼的地方，而他自己却坐下靠着墙壁上，开始闭目养神起来，没错，王皓就是故意摆出这种姿态来让学员们更加信任自己的。
但没想到眯着眯着竟然真的睡着了，嗯，是思路跑偏后注意力不集中，困觉一下子涌上来，没坚持住。
等王皓被清水叫醒，小太阳他们已经集合完毕了。
看着排列整齐的两支队伍，王皓故意道：“不好意思，耽误大家时间了，下次我会注意的。”
说完话后，没有超出王皓所料，菅原上来开始给台阶了。
“啊啊，不用这样的，五十岚教练，是我们太让您费心了，而且我们已经看到训练方案了，那么多计划可不是靠平时那些时间就能写完的，您这几天一定都是熬夜了吧。”
等王皓接上菅原的台阶，顺便谦虚了几句后，直接道：“既然你们已经看过训练方案了，那么你们还有什么问题。时间能错开吧。”
“不要让训练把学习耽误了哦。”王皓看着都点头表示没问题的众人道。
“那就好，清水一会你把训练方案发下去，按照上面的名字发，不要发错了，每个人的训练方案都是不同。”王皓转头对着在一旁的清水道。
看着清水点头表示可以后直接就去取那些训练方案去了，等所有人都发完了后，王皓看着众人道：“你们每个人的训练方案，都是我根据你们自己的身体记录情况下写的。一会儿，我会示范一下需要你们改正的地方，记得不要走神。”
说完没有等其他人有别的动作，王皓就把众人都叫到排球场地那边。
“西谷，你的接球手段现在太过单一了，就像昨天那样需要用上手接球的时候，你都是用下手接球，这才导致我发的跳飘球全部被接飞了。还有不要只局限用手接球，排球是不让球落地的运动。从来没有规定只能用手接，所以在迫不得已的情况下，你的脚绝对伸的比你的手远，所以身体要灵活运用，还有你对接不是正常扣杀的球的经验基本没有，这点我会模拟一下，到时候你要从头开始感受。”一边说着一边将西谷叫到场上开始各种示范，等将西谷所有的缺点和怎么改正的方法都说了一遍后，王皓才让他下去换另一个人上来。
“田中，你……”
“菅原……”
……
就这样王皓又把众人轮着指导示范了一边，把每个人需要改变的地方都展示了出来。
从昨天开始的个人测量，到今天的训练方案和优缺点改进示范，王皓的这些行为都给了排球部部员一种专业的感觉。
这让小太阳他们都有种感觉，目标全国大赛离他们不远了，只要按照教练的训练方案来训练，由教练来指导他们，那么他们肯定能达到目标。
这种感觉也是王皓故意表现出来的，因为这样会最快的让他们树立起信心来。
看着被指导完后的学员都在不断的思索着什么，王皓没有在意，反而拍了拍手道：“好啦不要多想了，示范已经结束了，你们可以开始自己的训练了，记住，刚才那些示范你们不止要记在脑子里，还要学会它，让它变成自己的东西。排球是运动，只有做到了才是对的。”
说完就开始给众人分配任务，都一起搭配着训练，随着体育馆内渐渐变得吵杂。而王皓就在旁边注视着他们，不知道在想着什么。