这个犯人从进来就喊冤
想要改变自己必须要控制好自己的情绪
其实他就那么一说，我就那么一回，主要目的是证明这小矛盾过去了，大家以后还是好朋友。
值吗？,经常听说有学生因为一点小事跳楼自杀
总之打这以后，李光辉口吐脏字这毛病是改了，和我说话也客气许多。
真是那句老话：一仗打出十年和平。
心情平静如水
但我真不想在这么曝光下去，谁愿意老这么让人当猴看，特别是赵玉生和袁青，俩人下楼就得取笑我一番，几个有点痴呆的老头没事也流着哈喇子站那看我。
可没办法，这次没扣我分就不错了，王队也够给力了，坐着就坐着吧，估计也就坐上一个礼拜意思意思。
谁知道一坐就是八天，早上起床吃完早饭就开始坐在楼道口看监规，一直坐到晚上到点睡觉，要不是能趁着上厕所活动活动，有事没事有人和我聊天，真快憋屈死了...不过这都是相对的，当初在看守所坐铁椅子那滋味还没忘呢，这坐小板凳，小菜一碟。
流着泪悲号：你不自己也说不揍他就活得不开心吗
都好好活着吧乎。,吆
也小声说：行了
其实坐小板凳上，我是真好好反思了一段时间，因为李光辉骂我我就动手和他打架，虽然效果是立竿见影，李光辉现在和我说话别说吐脏字了，就差用敬语了，但我也被惩罚了，天天坐楼道口供人参观。
唤起心中的巨人不是说了吗，想要改变自己必须要控制好自己的情绪，容易发怒冲动也是一种负面情绪，同时也是一种习惯，要用练习慢慢改变自己的这种习惯。
只是发生x关系
后来一直没结果
这会又赖我
唯一带来的改变就是监狱从上到下大清监
办法就是给自己定一个短期练习计划，先从纸上写下自己经常有的坏习惯，挑出一样，然后规定自己十天之nei要时刻警惕自己，绝对不能再犯这个坏毛病，如果十天不到就违反了，那必须重新开始，如果这十天成功的做到了，那就得好好奖励一下自己。当然，要把痛苦和快乐这两种力量加Jin_qu，要想想自己成功改掉了这个坏毛病，那自己将是一种什么样的j神状态，如果改不掉，那会带来多少负面影响。
那我就是一个有shen度有nei涵的文雅男士
几个有点痴呆的老头没事也流着哈喇子站那看我。,可没办法
反思到这一步时，我决定首先改掉自己容易发怒的坏毛病，只要改掉了这个毛病，那我就是一个有shen度有nei涵的文雅男士，再也不是那个地痞流氓啦！
脑子里传来好赵锐的声音：好！努力！加油！
看着袁青从楼梯上下来了
对了
说不要就不要了？,后来我才知道
只要活着比什么都强
想要改变自己必须要控制好自己的情绪
这么说的话是有点怨
绝对不能再犯这个坏毛病
嗯，对了，最近不都是你值班吗？怎么那天还没控制住动手打人呢？
用一_geng毛巾搓成的绳子结束了自己的生命。,人在监狱
坐着就坐着吧
好赵锐有点紧张，指指躺在地上的坏赵锐说：那天我有事，是他值的班。
我赶紧站起来跑过去打招呼：高队长早上好。,高队长笑着点点头没说话
监狱里所有值夜班的人员必须是刑期短而且年轻的
妈蛋！我一听就怒了，被揍成这样了还诱惑我动手打架，看我抽你，说完上去就是一脚！
坏赵锐一声惨叫，流着泪悲号：你不自己也说不揍他就活得不开心吗，这会又赖我，再说，你不刚说了要控制自己不发火不打人嘛？
哦，对，哈哈，忘了，不和别人发火，也不能和自己发火，好，从今天开始，十天之nei我要做到不发火，心情平静如水，一切烦恼对于我来说就是过眼云烟，菩提本无树，何处惹尘埃呐，哈哈哈哈。
不是吗？那还有什么坎坷比失去生命更可怕？,无间道上曾志伟说过一句话：路怎么走自己选择。,说得很有道理
大家以后还是好朋友。,总之打这以后
几个有点痴呆的老头没事也流着哈喇子站那看我。,可没办法
正满脸牛B的表情想着自己将来多么有nei涵多文雅的时候，看着袁青从楼梯上下来了，隔着铁门笑着说：2货，背个监规表情这么激动干嘛，在老残待傻了？
只要活着比什么都强
谁信啊
我赶紧站起来跑过去打招呼：高队长早上好。,高队长笑着点点头没说话
＂去你妈的你才2货！滚蛋！＂刚骂完就后悔了，妈的，刚开始计划改变就是败了，怎么骂的这么顺口，哎，改变自己的过程真是路漫漫其修远啊！
王队也够给力了
＂吆！都坐这反省了还敢骂人？＂袁青幸灾乐祸的说：＂站起来出来打我啊2货，哈哈哈...＂
妈的
＂滚！再笑弄死你个*孙！＂
是他值的班。,妈蛋！我一听就怒了
如果这十天成功的做到了
妈蛋，又发火了。
心情平静如水
就在我坐在曝光栏下的第九天早上，我正琢磨王队长是不是把我忘了，是不是该提醒一下王队长，这还有个有为好青年坐小板凳上呢，正想着远远看见高队长进来了，挨着各个监舍检查，挺奇怪啊，高队长从来没这样检查过啊？
不过高老头心肠好，等会他过来得好好跟他求求情，不能天天这么坐着，好男儿志在四方，岂能如此颓废。
于是看着高队长走过来了，我赶紧站起来跑过去打招呼：高队长早上好。
绳子、刀片一类的绝对不准有
高队长笑着点点头没说话，我小声说：高叔，您帮我给王队说说吧，能不能别让我这么坐着了，我已经认识到错误了...
高队长挺痛快的点点头，也小声说：行了，今天你就不用继续反省了，可能还是让你值夜班。
早上起床吃完早饭就开始坐在楼道口看监规
如果改不掉
所以活该
我说：真的，太好了，谢谢高叔。
绝对不能再犯这个坏毛病
可当时就你们俩
挨着各个监舍检查
你说不是**
我自然是最佳人选。,但我并没有因为这个有多么高兴
哎
只要改掉了这个毛病
高队长面色宁重的说：别光顾着高兴，值夜班一定得注意，昨天晚上六监区一个犯人在厕所上吊自杀了，俩值夜班已经全去集训队了，你刑期虽然短，但也得注意。有人去厕所，一定跟过去看看。
李光辉口吐脏字这毛病是改了
我很惊讶，可能是惊讶为什么有人这么不珍惜生命？就算是坐牢，最值钱的就是这条命了，咋这么大方，说不要就不要了？
最值钱的是自己的生命
我是真好好反思了一段时间
不和别人发火
那是一场严酷的淘汰赛
李光辉口吐脏字这毛病是改了
绳子、刀片一类的绝对不准有
后来我才知道，这个犯人从进来就喊冤，年复一年的申诉，后来一直没结果，他不再申诉了，也不再抗争了，而是选择在漆黑的夜晚来到厕所，用一_geng毛巾搓成的绳子结束了自己的生命。
人在监狱，最值钱的是自己的生命，然而唯一能随便支配的也有这条命了。
绝对不能再犯这个坏毛病
我_gan觉不值，不管你是不是真冤，总有重获自由的时候，但你选择结束生命不会带来任何改变，唯一带来的改变就是监狱从上到下大清监，绳子、刀片一类的绝对不准有，连厚一点的书也得没收。
而我也不用再坐着反省了，因为这次的事件，监狱里所有值夜班的人员必须是刑期短而且年轻的，我自然是最佳人选。
同时也是一种习惯
我真想不明白为什么。,死都不怕了还有什么好怕的？,难道真有比死亡更可怕的事？,虽然想不明白
但我并没有因为这个有多么高兴，一条人命没了，换来的就是这么点小波澜，值吗？
经常听说有学生因为一点小事跳楼自杀，有的人因为事业失败选择自杀，有的人因为_gan情问题自杀，我真想不明白为什么。
有的人因为_gan情问题自杀
死都不怕了还有什么好怕的？
有的人因为事业失败选择自杀
你刑期虽然短
人家人证物证都有
李光辉现在和我说话别说吐脏字了
说到底还是活该。,赵玉生还_gan觉自己冤呢
这会又赖我
难道真有比死亡更可怕的事？
但我还是想说
要把痛苦和快乐这两种力量加Jin_qu
再也不是那个地痞流氓啦！,脑子里传来好赵锐的声音：好！努力！加油！,嗯
虽然想不明白，但我还是想说，只要活着比什么都强，当初在母亲的子宫里，几亿个竞争者pk，那是一场严酷的淘汰赛，只有一个存活下去的名额，失败的只能面临慢慢死去。几亿个竞争者啊，你成功了，形成生命来到这个世界，无论你活的好与坏，你已经是个成功者了，几亿个竞争者只有你能形成生命本来就是一个奇迹，不是吗？那还有什么坎坷比失去生命更可怕？
无间道上曾志伟说过一句话：路怎么走自己选择。
挑出一样
可能是惊讶为什么有人这么不珍惜生命？就算是坐牢
谁都怨不着。,但说良心话
看我抽你
说得很有道理，我来到监狱是因为我贪，我选了一条错误的道路，所以活该，谁都怨不着。
虽然效果是立竿见影
但说良心话，监狱里所有的犯人不一定都活该，很多人喊冤，**犯说被nv人害了，本来你情我愿以为是爱情，结果完了事nv的要钱要车要房子，不买就告你**，这么说的话是有点怨，可当时就你们俩，人家人证物证都有，你说不是**，只是发生x关系，人多的话前面还想加个`轮流`，谁信啊，说到底还是活该。
因为这次的事件
高队长从来没这样检查过啊？,不过高老头心肠好
也不再抗争了
但我也被惩罚了
大家以后还是好朋友。,总之打这以后
确实有被冤枉了坐牢的。这个世界不公正的事很多
赵玉生还_gan觉自己冤呢，两帮人打仗，还是对方先动手，所以他认为虽然拿枪把人打伤了，那也属于正当防卫。
年复一年的申诉
要用练习慢慢改变自己的这种习惯。,办法就是给自己定一个短期练习计划
值夜班一定得注意
说完上去就是一脚！,坏赵锐一声惨叫
昨天晚上六监区一个犯人在厕所上吊自杀了
不是吗？那还有什么坎坷比失去生命更可怕？,无间道上曾志伟说过一句话：路怎么走自己选择。,说得很有道理
要不是能趁着上厕所活动活动
被揍成这样了还诱惑我动手打架
很多人喊冤
嗯，是冤，怎么没追究你非法持有枪支呢？还有理了。
主要目的是证明这小矛盾过去了
两帮人打仗
那就得好好奖励一下自己。当然
当然肯定有冤案，新闻上都报道过了，确实有被冤枉了坐牢的。这个世界不公正的事很多，就算反抗不了，但努力的好好活着就是最有意义的反抗了。
但努力的好好活着就是最有意义的反抗了。,路漫漫其修远兮
那会带来多少负面影响。,反思到这一步时
路漫漫其修远兮，都好好活着吧乎。
刚开始计划改变就是败了
我真想不明白为什么。,死都不怕了还有什么好怕的？,难道真有比死亡更可怕的事？,虽然想不明白
吆，会文言文了。