我不喜欢出汗。”,“这可不行。”莫傲骨说着
都觉得十分费劲。他忍不住抱怨地说：“前辈
他第一次打过去的时候
能锻炼人的背肌和肱二头肌；我平时做的俯卧撑
怕是要把人B疯了。,他焦急地看着莫傲骨
重力就是最好的帮手。你记住了
在对方这么多人的情况下
叹了一口气：“我们家族从我高祖父那一辈开始
先把手机还给华昌
难道是华昌在耍自己？,韩诺惟灵机一动
可是也没人接。,韩诺惟不停地打
韩诺惟自毁容后还没被人说得如此难听过，这句话真令他心如刀绞，尤其是出自莫傲骨口中，更令他难以接受。他气得扭头就走，一口气走了好一阵，才反应过来，莫傲骨从来没有骂过自己，这句话，分明是故意激怒自己，好让自己远离是非。
这有什么难理解的？”,韩诺惟迟疑了一下：“我是觉得……都坐牢了
怎么会打错？他又打了一次
他的担心是多余的
知道那种B仄痛苦的滋味
韩诺惟越想越揪心，立刻就往回跑。
韩诺惟抓起手机
同时将body反转过来
然而，他的担心是多余的，莫傲骨居然一个人打一群人还绰绰有余，他身形矫健，一头银发在人群中格外显眼。只见莫傲骨闪转腾挪，恍若游龙，脚步似蜻蜓点水，落拳却如鲲鹏出海，在对方这么多人的情况下，他只有脸上挂了一点儿彩。
抱怨自己的运气实在太差。难得有一次打电话的机会
虽然莫傲骨很强，但韩诺惟还是不忍心让七十多岁的老人独自奋战，他正想冲过去帮忙，肩膀却被人拍了一下，他回头一看，拍他的人竟然是万裕。
所有的基础动作
别弄到床上了。”,韩诺惟帮莫傲骨neng掉上_yi
都觉得十分费劲。他忍不住抱怨地说：“前辈
他是关过总统tao房的人
便说：“前辈
一直打到手机没电了
一头银发在人群中格外显眼。只见莫傲骨闪转腾挪
万裕对着他摇了摇头：“他不用你帮忙。”
韩诺惟万分焦急：“那我就这么看着他们打下去？”
这句话
只是换了一只手抓栏杆
但他觉得好像有三年那么漫长
我不喜欢出汗。”,“这可不行。”莫傲骨说着
脚步似蜻蜓点水
脚步似蜻蜓点水
这次总算有人接了
万裕小声说：“*阳关对打架处罚是很重的。据说这个老头很有本事，你别跟他比。”
脚步似蜻蜓点水
莫傲骨从来没有骂过自己
我不喜欢出汗。”,“这可不行。”莫傲骨说着
他的担心是多余的
又拨打了陶白荷的手机号
韩诺惟听后不为所动，还想冲上去，万裕有点着急，他拽住韩诺惟，注视着韩诺惟的眼睛，诚恳地说：“我没骗你，真的。”他习惯x地环顾了左右，然后说：“上回你帮了我大忙，伍晨已经被T到别的号子里去了。我还没来得及谢你。你听我一句劝，别掺和打架的事情。”
嫁给那个陷害自己的男人了！,韩诺惟握着手机发了一会儿呆
这时，哨声突然响起，几名狱警跑了过来，韩诺惟不由得松了一口气。他想，莫傲骨平常和狱警关系很好，他们应该不会太为难他，说不定还会帮他。
问道：“谁先动的手？”,那人吓了一跳
然后再一使劲
这次总算有人接了
一头银发在人群中格外显眼。只见莫傲骨闪转腾挪
莫傲骨居然一个人打一群人还绰绰有余
又接着给父母打起了电话
开始小心翼翼地整理铁锈。铁锈和口袋里的线头混在一起
别掺和打架的事情。”,这时
但韩诺惟还是不忍心让七十多岁的老人独自奋战
您需要休息。”,莫傲骨叹了口气：“太累了
一名狱警揪住一个旁观的犯人，问道：“谁先动的手？”
才反应过来
那人吓了一跳，唯唯诺诺半天不敢说话。狱警将脸一沉：“*阳关不许打架，这是铁律，我看你们都是活得不耐烦了吧！”说着，他提高了声音：“都关到总统tao房里去！一星期！”
便说：“前辈
韩诺惟悄悄拿出手机
如何能顺利地吞咽？”莫傲骨说着
几名狱警跑了过来
韩诺惟闻言吓了一跳，他是关过总统tao房的人，知道那种B仄痛苦的滋味，虽然只关了三天，但他觉得好像有三年那么漫长，每一秒都是数着度过，若真关上七天，怕是要把人B疯了。
他焦急地看着莫傲骨，却见到后者正好抬起头来，冲自己露出了一个神秘莫测的笑容。
第十五章 文武兼修
然后抬头看着莫傲骨
该吃晚饭了
他警觉地听着狱警走远
脚步似蜻蜓点水
反驳也无用。他见莫傲骨仍然睁着眼睛
又拨打了陶白荷的手机号
韩诺惟一回到监室，就赶紧趴到床上，把全身都埋进被子里。等狱警走远了，韩诺惟悄悄拿出手机，颤抖着拨通了父亲的手机号。
但他觉得好像有三年那么漫长
但他觉得好像有三年那么漫长
韩诺惟正坐在下铺发呆。看狱警把莫傲骨扔了进来
这句话真令他心如刀绞
然而，听筒里一直提示关机。韩诺惟不死心，又拨通了母亲的手机号，可是也没人接。
韩诺惟不停地打，打了半个多小时，眼见手机屏幕上的电量少了半格，仍然没有打通。他急得浑身是汗，难道是华昌在耍自己？
韩诺惟灵机一动，又拨打了陶白荷的手机号，这次总算有人接了，可是接电话的是一个他不认识的nv人。韩诺惟客客气气地问道：“请问陶白荷在吗？”
“你打错了！”陌生nv人很不耐烦地挂了电话。
韩诺惟赶忙上去帮忙。他抓着韩诺惟的胳膊说：“扶我到窗子那儿。”韩诺惟搞不懂老头想要干什么
body就向上提了起来。,韩诺惟看得目瞪口呆：“这是……引体向上？”,“这是基本功。你先练好这个
也没有接通。,韩诺惟垂头丧气地看着已经自动关机的手机
怕是要把人B疯了。,他焦急地看着莫傲骨
韩诺惟一怔，陶白荷的电话号码他倒着都能背出来，怎么会打错？他又打了一次，对方听到是他的声音后就挂了。
然后抬头看着莫傲骨
站起来
是陶白荷不肯接他的电话吗？韩诺惟摇摇头，他第一次打过去的时候，对方明显不知道他是谁。
轻轻一用力
您需要休息。”,莫傲骨叹了口气：“太累了
立刻就往回跑。,然而
就赶紧趴到床上
一头银发在人群中格外显眼。只见莫傲骨闪转腾挪
但他觉得好像有三年那么漫长
难道是陶白荷换了手机号？韩诺惟心里一阵酸涩。他居然忘了她已经嫁给别人了，嫁给那个陷害自己的男人了！
有时候想到一些念头
韩诺惟握着手机发了一会儿呆，又接着给父母打起了电话，一直打到手机没电了，也没有接通。
叹了一口气：“我们家族从我高祖父那一辈开始
陶白荷的电话号码他倒着都能背出来
只是换了一只手抓栏杆
却仍然目光如炬
韩诺惟垂头丧气地看着已经自动关机的手机，抱怨自己的运气实在太差。难得有一次打电话的机会，居然一个人都没找到。
如何能顺利地吞咽？”莫傲骨说着
就赶紧趴到床上
就赶紧趴到床上
然后再一使劲
韩诺惟吃力地把莫傲骨拖到自己的床上坐下
可是也没人接。,韩诺惟不停地打
刺耳的铃声响起，该吃晚饭了，韩诺惟抓起手机，塞进ku兜。他下定决心，先把手机还给华昌，等莫傲骨回来，再商量此事。
唯唯诺诺半天不敢说话。狱警将脸一沉：“*阳关不许打架
等莫傲骨从总统tao房回到灰牢的时候，韩诺惟正坐在下铺发呆。看狱警把莫傲骨扔了进来，韩诺惟立刻迎了上去。关了一周，莫傲骨已经完全站不起来了，韩诺惟吃力地把莫傲骨拖到自己的床上坐下，又帮他倒了一杯水。
分离出来相当麻烦
艰难地想要坐起来
嫁给那个陷害自己的男人了！,韩诺惟握着手机发了一会儿呆
但是对打架没什么用啊。”,莫傲骨没有回答他
韩诺惟自毁容后还没被人说得如此难听过
才反应过来
陶白荷的电话号码他倒着都能背出来
韩诺惟悄悄拿出手机
这是基本功。你还没有学会咀嚼
诚恳地说：“我没骗你
伍晨已经被T到别的号子里去了。我还没来得及谢你。你听我一句劝
但他已渐渐熟悉莫傲骨的脾气
韩诺惟看莫傲骨把一杯水都喝完了，这才扶着他慢慢躺下。莫傲骨虽然j疲力尽，却仍然目光如炬，他警觉地听着狱警走远，这才对韩诺惟说：“我口袋里的铁锈，都弄出来，仔细点，别弄到床上了。”
他回头一看
更令他难以接受。他气得扭头就走
我看你们都是活得不耐烦了吧！”说着
继续重复着引体向上的动作。,莫傲骨一边做着反向引体向上
还想冲上去
你别跟他比。”,韩诺惟听后不为所动
韩诺惟帮莫傲骨neng掉上_yi，开始小心翼翼地整理铁锈。铁锈和口袋里的线头混在一起，分离出来相当麻烦，韩诺惟算是个手巧的人了，都觉得十分费劲。他忍不住抱怨地说：“前辈，我真的搞不懂，您费这么大劲做墨水干什么？”
万裕有点着急
莫傲骨答道：“写字啊，这有什么难理解的？”
韩诺惟迟疑了一下：“我是觉得……都坐牢了，有啥可写的，又不出书。”
落拳却如鲲鹏出海
莫傲骨哑然失笑：“孩子，好记x不如烂笔头，这句话你总听过吧。我上年纪了，有时候想到一些念头，不抓紧时间记下来，过后怕忘了。”
韩诺惟不以为然，但他已渐渐熟悉莫傲骨的脾气，知道老头认定的东西，反驳也无用。他见莫傲骨仍然睁着眼睛，便说：“前辈，睡一会吧，您需要休息。”
反驳也无用。他见莫傲骨仍然睁着眼睛
韩诺惟赶忙上去帮忙。他抓着韩诺惟的胳膊说：“扶我到窗子那儿。”韩诺惟搞不懂老头想要干什么
诚恳地说：“我没骗你
伍晨已经被T到别的号子里去了。我还没来得及谢你。你听我一句劝
每一秒都是数着度过
莫傲骨叹了口气：“太累了，反而睡不着。”
韩诺惟看着莫傲骨，想了一阵，然后放下手里的_yi_fu，站起来，恭恭敬敬地说：“前辈，我有一事求您。”
知道老头认定的东西
莫傲骨警惕地看着他：“你想干嘛？”
抱怨自己的运气实在太差。难得有一次打电话的机会
同时将body反转过来
然后再一使劲
可是也没人接。,韩诺惟不停地打
伍晨已经被T到别的号子里去了。我还没来得及谢你。你听我一句劝
想了一阵
这句话
韩诺惟算是个手巧的人了
韩诺惟正坐在下铺发呆。看狱警把莫傲骨扔了进来
又拨打了陶白荷的手机号
他警觉地听着狱警走远
韩诺惟鼓足了勇气说：“求您教我功夫。”
但他已渐渐熟悉莫傲骨的脾气
莫傲骨有点意外：“为什么？我看你不像是喜欢打架的人。”
知道那种B仄痛苦的滋味
然后放下手里的_yi_fu
莫傲骨从来没有骂过自己
这句话
背对着窗户
真的。”他习惯x地环顾了左右
韩诺惟低头沉默了几秒，然后抬头看着莫傲骨，眼神坚毅：“因为我不想再袖手旁观。”
仍然没有打通。他急得浑身是汗
莫傲骨挪了挪身子，艰难地想要坐起来，韩诺惟赶忙上去帮忙。他抓着韩诺惟的胳膊说：“扶我到窗子那儿。”韩诺惟搞不懂老头想要干什么，但也只得照做。
body就向上提了起来。,韩诺惟看得目瞪口呆：“这是……引体向上？”,“这是基本功。你先练好这个
就要求人人习武
一边说：“我现在做的事情
分离出来相当麻烦
嫁给那个陷害自己的男人了！,韩诺惟握着手机发了一会儿呆
这句话你总听过吧。我上年纪了
背对着窗户
怕是要把人B疯了。,他焦急地看着莫傲骨
所有的基础动作
我也不好强迫他
落拳却如鲲鹏出海
我也不好强迫他
他们应该不会太为难他
他回头一看
强健体格。可惜蔺枢不喜欢这些
莫傲骨问道：“你以前是不是很少锻炼？”韩诺惟有几分尴尬：“嗯，我不喜欢出汗。”
“这可不行。”莫傲骨说着，一把抓住了窗户上的栏杆，轻轻一用力，就将自己的body悬空了，然后再一使劲，body就向上提了起来。
立刻就往回跑。,然而
韩诺惟看得目瞪口呆：“这是……引体向上？”
“这是基本功。你先练好这个，我再教你别的。”莫傲骨严肃地说。
韩诺惟大失所望：“这不就是健身嘛。虽然对body有好处，但是对打架没什么用啊。”
同时将body反转过来
嫁给那个陷害自己的男人了！,韩诺惟握着手机发了一会儿呆
韩诺惟正坐在下铺发呆。看狱警把莫傲骨扔了进来
莫傲骨没有回答他，只是换了一只手抓栏杆，同时将body反转过来，背对着窗户，继续重复着引体向上的动作。
莫傲骨一边做着反向引体向上，一边说：“我现在做的事情，能锻炼人的背肌和肱二头肌；我平时做的俯卧撑，可以锻炼人的Xiong大肌和肩袖肌群。以此类推，所有的基础动作，都能强化人的肌r，锻炼人的肌r耐力和心肺功能。监狱里没有什么健身器材，重力就是最好的帮手。你记住了，这不是单纯的健身，这是基本功。你还没有学会咀嚼，如何能顺利地吞咽？”莫傲骨说着，叹了一口气：“我们家族从我高祖父那一辈开始，就要求人人习武，强健体格。可惜蔺枢不喜欢这些，我也不好强迫他，现在看来，当初真应该硬着心肠B他练。”