「什么练劲之法，不是以拳法练劲就行了吗？」宋慎被问的发怔，老冯怎么会问出这么蠢的问题？
冯志远同样有点发蒙，「李老没教你练劲的具体方式吗？」
宋慎说道：「于师姐只说了以拳练劲，遵循身体的本能，训练本能即可。」
「……」
冯志远听得大摇其头，不敢说一句话。
「有问题吗？」
「对于她来说问题不大，但对于你来说问题很大。」
宋慎察言观色，知道又到了老冯的话题禁区了。
老冯这人说话做事都有其一套道理，能说的能做的，百无禁忌，但只要越过某些边界，他立即就会以各种方式拒绝。
「请师兄教我。」
老冯缓缓坐下，不发一言，指向桌面。
宋慎立即知机去屋里泡了好茶，麻利端上。
「这练劲，要的就是两个字，打，刷。」
「师兄，这打我知道，刷又是什么？」
宋慎仔细听讲，老冯是那一类扁担倒了认不出这是一字的文盲，说起话来主打一个通俗易懂。
而于师姐身份神秘，但显然出身显贵，说任何武功都要上升理论高度，说到最后自然是意味深长，可是真正练起来，却又觉得与实际相差甚远。
他显然是认为宋慎乃是不可多得的悟性天才，因此才会如此。
殊不知宋慎的进度都是自己的天赋和汗水，对于这些云里雾里的拳理也只能回去自己硬啃，通过一证永证的伟力一步步提升。
真可恶！
为什么还没觉醒提升修为的道果？
宋慎已经饥渴难耐了。
老冯沉声道：「要把劲力练透了，后续你才能练筋，锻骨。如果劲力练不到圆满，后面练筋锻骨也会难以透彻，战斗力难以明显提升。至于锤炼内脏，更加成为天方夜谭。」
言罢喝了一口热茶，接着道：「李爷主修的混元劲法，要的就是手足六阳俱全，心意神气俱合，所以你不但要把拳练透，更要用透。我以前修炼的时候，跟着另一个老哥，他教我的方式就是在练拳之余，以活桩不断刷劲，活桩若能精通用劲之道，这刷劲效果会更佳。」
拳搭子？
宋慎无奈道：「我上哪找这么个陪练陪我刷劲？」
老冯静静看着宋慎，宋慎茫然看着老冯。
「冯哥，你真是我亲师兄！」
老冯摆摆手，「回头去城里买张硬弓，平时练拳刷劲之余，以功练力，会更快。」
「得嘞！」
「你小子前前后后叫了我这么多声师兄，也不能让你白叫了。」
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升任护院之后，宋慎的自由比从前更大。
现在的他不但可以出门，现在出门如果需要只需报备即可，虽然每月仍有定额，但在无事的时候没人会管。