感受到雷劫结束，周远像是被人抽了脊髓，一屁股坐在地上，表情木讷，看不出是喜是忧。
程决缓步走到周远身前，低头看了片刻，忽然笑了一声。
「雷劫试炼都扛过去了，还坐在地上，岂不让你那些师兄弟看了笑话。」
周远撑着膝盖勉强起身，双腿一软，差点又跪回去，还好程决眼疾手快，一把托住周远的胳膊，「行了，回去休息吧，等过几日再来寻我。」
闻言，周远苦笑一声，跟在程决身后，回到住所，足足修养了七日。
七日里，筑基气旋自行运转，将四道雷劫残存的雷属性灵力一点点炼化吸收，那些看似重伤的经脉，在缓缓地滋养下，非但没有留下暗伤，反而比渡劫之前更加坚韧宽阔，皮肉上的血痕结痂脱落，新生的肌肤莹润如玉，好似女子皮肤。
待到第七日清晨，周远推开房门，晨光洒在身上，深吸一口气，只觉浑身筋骨轻鸣，浑身充满力量，说不出的舒畅。
程决早就在院子正中，在躺椅上，手里捧着一本典籍。
「这几日翻来覆去，最终还是决定让你修炼这本功法比较好，此功法是我筑基期修炼的主要功法——百炼雷罡经，至于其中的神通妙用，便留你自己慢慢探索，如今你刚刚筑基，而且引发了不小的轰动，这几年就先在百炼峰好好修炼，等过个三五年再出去历练也不迟。」
「多谢师尊。」
「对了，多去看看你那师妹，她每天都来询问你的情况，我还有其他事，就先走了。」
「啊，诶……」
还没等周远再多说什么，程决便化作遁光离开了，「还真是雷厉风行。」
周远强行按捺下想要即刻修炼的心，推开房门，决定去找阿宁。
等周远来到阿宁房门前，轻轻敲响，许久没有回应，害怕出事，便推开了房门，却发现里面根本没人。
周远转过身，望向天空，「如今天刚蒙蒙亮，阿宁去哪了？不会是去修炼了吧。」
便顺着当年自己走过的路，果然在石阶上，看到了努力修炼的阿宁，就这样，周远就静静望着阿宁，足足一个多时辰，阿宁才准备休息。
阿宁放下背篓，目光随意扫过四周，此时其他炼气期弟子才刚刚开始修炼，就在不远处的树下，发现了那道熟悉的身影。
「师兄？你，休息好了？」
「嗯。」
「对了，这个你吃。」
说着阿宁从身侧不远处饭盒中拿出唯一的鸡腿，周远摆了摆手，「这个你就留着吧，我已经成功突破到筑基期，而且负重修炼本就辛苦……」
可周远看着那双期待的眼睛，还是轻轻咬了一口。
「我已经吃过了，你若不嫌弃……」
还没说完，就被阿宁接了过去，毫不在意地吃了起来，之后，周远又指点了几句，一切顺利之后，便迫不及待地回房间开始修炼。
百炼雷罡经，第一重，锻骨。
寻常功法，吸纳天地灵力，自丹田而出，随经脉循环再回丹田为一个周天，柔和绵长，如溪水灌田，可百炼雷罡经不同，灵力自丹田涌出的瞬间，便带着一股灼热刚猛的雷性，如同一股滚烫浓郁的铁水，冲劲十足地涌入经脉。
功法的运转路线，也大不相同。
它不走任督二脉的主脉循环，而是以丹田为中心，分出三十六条支脉，同时向四肢百骸灌注灵力。每一条支脉的终点，都是一块骨骼——颅骨，颈椎，胸椎，腰椎，肩骨，臂骨，腕骨，掌骨，指骨，髋骨，腿骨，踝骨，足骨……三十六条支脉，对应三十六组主骨。
灵力每抵达一处骨骼，便要渗入骨膜，钻进骨髓，与骨质本身相融。
这个过程，如芒在背，疼痛难忍。
周远盘膝坐在中央，双目紧闭，额角青筋一根根浮起。
灵力沿着三十六条支脉同时奔涌，每一股都像烧红的铁钉，往骨头里钉。骨髓之中传来细密而尖锐的灼痛，仿佛有人用铁钎在骨腔内反复刮磨。
他咬着牙，一声不吭，死死守住心神，按照功法图谱引导灵力，一丝一毫都不敢走偏。
《百炼雷罡经》的锻骨之法，内核在于以灵力锻骨，以雷性淬骨。灵力渗入骨骼之后，不能停留在骨膜表层，必须深入骨髓，将骨质中所有杂质一点点灼烧，剥离，排出，再以雷罡灵力填补空缺，让每一块骨头都逐渐从凡骨转为雷骨。