我们在之前的三章里，给大家讲了六个很重要的概念。第一个概念，帮助大家去意识到我们的情绪对我们的影响其实是很大的。我们会觉得情绪化是一个不好的东西，可能很多人都会被灌输这个观念，所以我们有很多关于情绪的负面信息，也都会从小被教导有情绪是不好的。但是不管情绪是好的还是不好的，我们首先要知道我们有情绪就是有情绪，情绪本身的存在就是正当的。我们对情绪的反应，或者说我们基于情绪而做出的一些行动，可能会有一些不好的后果。但是从这个层面来讲，我们要学会的第一件事情，就是我们要区分开情绪与情绪造成的结果。比方说有了情绪后，我行动了或者我没有行动，这些都是我们要去了解的事情。
第一步，我们要意识到我们是有好的情绪，但可能也会有坏的一些结果；坏的情绪，可能也会造成好的结果。所以情绪本身是我们需要去了解的，而不是一件需要去压抑的事情。现在很流行去讲怎么开发孩子的情商，可能很多人会以为情商是件很简单的事情，「我让别人很舒服，我可以去讨好，去了解别人。」并不是这么简单的，情商首先是起源于自己对自己情绪的觉察与觉知；包括我们从小到大，在情绪上的发育，理解跟了解自己的情绪，理解跟了解别人的情绪，在这过程中到底有哪些地方是我们缺失了的，我们怎么样可以把它们补充上去。
很多人会以为好的情商可能就是很会观言察色，其实不尽然，当一个人他有很好的情商，他是不需要去刻意观言察色的。因为别人的情绪，别人的感受，自己的情绪，自己的感受，都是很本能可以感受到的，并不需要特地去拿一些信息做分析的。当你可以把自己的内在很多事情，尤其是情绪这一部分，可以把它理顺了的话；很多事情上，你就没有什么内耗了。当你没有什么内耗的时候，你想要达到的人生目标，或者说你想要去获得的财富金钱等等，相对于以前来说会变得更容易。
我们来到第二个知识点，为什么我们会对情绪有这么多的想法？情绪其实是有三个部分的，一个人在处理我们自身的情绪跟外界的刺激之间，我们会有情绪、感受、想法这三个部分。这三个部分，分别都是我们自己对前一个阶段，身体与精神上的感受的反应。所以，当我们有感受的时候，我们会对感受有一个情。当我们有了情绪之后，我们会对这个情绪的存在有很多想法，这些想法可能会导致不同的行为， 有可能是会认证了我们之前的感受与情绪，也有可能会扭曲我们的认知。当这些扭曲存在的时候，就像一个橡皮筋。当它拧着的时候，其实是有很多张力在里面的，甚至说它会更容易扭断。
当一个人的人格可能很脆弱，或者说你很玻璃心，都肯定是有一个地方产生了扭曲，但也使得我们在那些地方受力特别大，特别容易锻炼。在我们的财务状况上，可能就会反映在我们在什么地方上可能会花了更多的钱？什么地方上可能没有办法收回我们该有的钱？当我们可以去提出像加薪升职这样的想法是，或者说我们可以去向老板要一个我们觉得与我实际付出对等的工资。这些都是一些会引起我们很多情绪、感受和想法的场景。所以当我们面对这些场景的时候，如果我们可以理清楚自己身上真正发生的内在过程的话，在这种情况下，我们就可以更好的可以去谈判，可以去获得自己真正想要的东西。在这个过程中，我们就会引到第三个概念，就是我们讲过的限制性的思维。
限制性的思维，它其实就出现在我们的情绪、感受跟想法的过程之中。当我们可以把这些限制性的思维梳理出来之后，我们就会知道，这样的想法，它们曾经保护过我们，使得我免受了一些伤害，免受了一些可能会有的高风险场景。也许它在现在已经不适用了，当我自己有能力可以去判断的时候，我们并不一定需要这些限制性的思维再来帮助我们了。因为它们现在可能对我们来说，已经是限制而不是帮助了。这个时候，我们要把这些思维慢慢的放松，慢慢地清理出去，以便我们可以找到更多的可能性。
理清自己内在的这一部分，是非常需要去做的一件事情。在之后，就会和大家谈到经济创伤。我们的情绪、感受、思维和想法，这些可能都是我们从周围的环境里，日积月累、慢慢学会的东西。但是当我们要面对一些突然而来的，我们可能并没有预料到的一些经济创伤的时候。这些创伤对于我们内在的认知过程就是我们是如何看待一件事情的。在我们讲的认知过程，当创伤发生的时候，它其实是会转变我们的认知，通过我们对这件事情的感受，会由此而改变我们的认知。所以处理经济创伤是我们整理现在的财务状况很重要的一部分，其实每个人从小到大或多或少都会有一定的经济创伤，这样的经济创伤，它会帮助我们避免一些情景，或者说帮助我们尽量不要碰某些东西。因为我们的大脑会认为说这个东西会对我们有害，但是现在来说可能已经限制了我们的很多行动了，所以这一部分是我们需要去处理的。
当我们处理完了这一部分之后，我们就会重新去看待，到底我们平时的价值观是什么？大家应该还记得这一点。当我们谈到价值观的时候，我们需要去衡量的是，你是如何去使用你的金钱跟你的时间；因为你的金钱跟你的时间，实际上反映的是你生命中真正所能掌握在手上的东西，你是如何去分配他们的。首先你可以去看到你目前的价值观是什么，然后你可以找到你目前的消费包括使用时间的习惯之后，再去看背后的逻辑是什么？
比方说我不打车，我坐公交回家。我打车可能 20 分钟就能到家了，但是我坐公交可能要一个半小时。在钱上，我们可能感觉我省下了很多钱；但在时间上，我们会浪费很多时间。它背后的核心的价值观就是「我的时间是不值钱的。」那我们就要重新看了，到底我的时间是不是值钱的？如果我选择去打车回家，我可能省下了一个多小时。这一个多小时，我可以用来听课，或者说用来看书，用休息，用来陪我的家人，甚至去陪我的宠物都可以。如果你要选择把时间用在这，然后你觉得休息好了，明天的干劲会更足；还是你觉得要省下这几十块钱，多坐一个小时的公交车，在车上多挤一个小时，回到家特别累，但是省下钱来了。从结果上来看，好像我们省了一些钱，但从实际的时间分配上来说，它背后的一个逻辑，你能不能把它抓得到。当你抓得到这个核心之后，你才有可能去反思，到底现在的所作所为是不是适合我的。
第六点，让大家去看一看目前的人生的样子到底是怎么样的？通过去看我们的情绪，我们的感受，我们的想法，我们曾经经历过的经济创伤，我们有的限制性思维包括我们现在价值观。有没有必要去改变我们的内在？改变了自己的内在之后，你的财务状况，也会随之改变的。其实很多人士并没有意识到这点，很多人会认为改变自己的财务状况，可能需要去学习投资理财。学习投资理财，你会知道不同的投资工具到底应该怎么使用，这点肯定是必须的。但是它只是一个招数，就好比学武术，我可以怎么出拳？那是一个招数。有的人可能会学习很多花拳绣腿，但可能很多人会花很长的时间去站桩，花很长的时间去扎马步，以便自己可以站得稳。也许他没有那么多招式，但他不那么容易被打倒。我们去分析自己的内在，实际上就是在了解我是一个怎么样的人？我会在什么情况下基于什么的原因，做什么的决策。我记得在大学的时候我看过一本书，是商学院的同学推荐我看的书，叫做《专业投机原理》。你看这个书名，好像讲的是你怎么去投机倒把，你怎么样去做金融，实际上我看下来，发现这本书里面讲的全部都是心理。
一个人如果要可以守得住财富，可以创造财富的话，很重要的一点是，当你面对一些诱惑，当你面对一些突发情景的时候，你是否可以稳得住你的内心。比方说巴菲特的投资理念是要长线持有一些股份的，它的长线可能不是半年一年，它的长线是指十年左右。其实每一家公司都会有大起大落的时候，能不能在这些大起大落的时候，控制得了内心。也许存在一些恐惧，也许存在一些犹豫，但是仍然可以相信当年自己对市场的，对公司的判断，这些才是真正给他带来财富的力量，而不是他学会了多么厉害的操纵方法，计算方法，实际上是他们的心力。
接下来给大家讲一讲五个基本的原则，帮助大家在面对一些实际的场景的时候，可以有一个把手。你可以知道，如果自己有这几个习惯的话，可能就可以开始真正去了解我自己了。
第一个，我们可以怎么样去面对未知？面对未知，很多人会逃避，会冲动，会有各种各样的情绪，是因为他们并不知道接下来会发生什么，他们会觉得自己一点财务知识都不懂，怎么可能去理财？有的人可能会觉得自己心理学知识一点都不懂，听这个课会不会有很多听不懂的地方。我们都会有很多很多的未知，而面对这些未知，我们会有很多的焦虑。这个时候，我给大家讲的第一点忠告就是，当我们面对未知的时候，你要做的事情是你可以稳得住你的焦虑，让子弹先飞一会儿。
当我们制定目标的时候，我们很大的焦虑是来自于我们的未知跟不确定性。我不知道未来的市场是怎么样，我不知道未来的经济发展是怎么样，我不知道我老板会不会炒我，我也不知道我现在额行业会不会是一个夕阳行业。我们实际上在制定目标的时候，会面临大量的焦虑和未知。焦虑跟未知的不确定，其实是我们的基础安全感跟我们的风险承受能力。基础安全感和风险承受能力确确实实是我们要修的一部分的内功了。
我给大家去讲一个故事，在我面对未知跟不确定性的时候，我第一次意识到我在面对这些事情的时候，可能是在我的高中。那时候我在理科班，我在在准备奥林匹克的物理竞赛。所以我在高一的时候，就已经把高中的物理都学完了。然后在高二的时候，就开始准备竞赛。我发现周围有的人，可能已经在学大学物理。但是我们那时候，一个高中生的知识体系去学习大学物理的话，其实有很多东西是完全组合不起来的，因为我们还没有建立一个底层的知识系统。
我记得当时我恰好看到一篇报道，那篇报道是报道杨振宁。这篇报道是杨振宁给学习物理的或理科学生的一些忠告。其中有一条是这样讲的，当你面对一个你从来没有学过的系统的时候，面对一个全新的学科，要去重新学习的时候，我们很多人都会很焦虑。焦虑来源于，我不知道这是一个什么东西，我也不知道我现在学的东西到底摆在哪里。杨振宁说，你现在要做的事情只是你今天学到这个知识，你就把这个知识学透。它有什么外沿，你暂时不用去考虑。明天你学到另外一个知识，它可能有一点和你今天学得有关系，也可能根本没有关系。你也不要焦虑，那个时候你要做就是我今天就学这一点，我就把这一点学完就可以了。当你积累得越来越多的时候，有了一定的量之后，慢慢就会产生一个质变，你的大脑会处理这些信息，你的大脑会慢慢的把一些会有共性的事情联系在一起。这就是大脑厉害的地方。
当我们通过每天的短期学习，短期记忆学习之后，在我们睡眠的时候，很多短期学习就是通过深度睡眠的过程，合成出长期的记忆蛋白。我们的大脑就是用这种方式在深化你的学习，因为你给大脑的信息已经足够多了，所以你的大脑就可以开始去整理它们了。当我们学到一定程度之后，就会有一种贯通，这其实就是我们大脑处理信息的能力。所以当我们要去面对一些未知的东西的时候，我们可以先控制一下自己的焦虑，可以稳住自己，让子弹先飞一会！
当我们面对一些未知，面对一些新鲜的事情的时候，我们首先稳住自己的焦虑，让子弹先飞一会儿。所以这是第一点，我们要在日常的生活中，知道如何去面对未知，如何去稳住你的焦虑，让子弹先飞一会儿。你并不需要掌握所有的知识，并不需要成为一个专家才开始行动。所以当我们要开始去学理财的时候，并不需要去学一个大学本科，学个 MBA 才可以理财。就从现在这一刻，今天的账单开始，这是非常重要的。