今天讲的是：如何通过管理自我消费决策从而管理生活。当提到用财务来管理消费决策时，很多人第一反应都以为要预算，考虑砍掉一部分消费。首先管理财务的第一个月，不要限制任何消费，也不要改变任何习惯。而要做的第一件事情是，记录你每一笔的消费，包括消费的情绪。比方刚开始记录第一天，发现早餐就已经用了 30 多元，然后刚到公司就开始点奶茶等，之后又是午餐，在送餐过程中，又想起昨晚看的口红，各样的想法会伴随我们随意下单；第二，我们目前满足的方法；第三，有没有满足的更好方法。但要记住，需求是需要被满足的，而不是被限制。
心理学有一常识：人的意志力是有限的。比如今天你有一百分意志力，90 分都用在限制自己。所以真正的精力管理是把精力放在集中攻克的地方，然后其他方面暂时放过自己，如果在不必要的地方浪费太多精力时，反而是一种浪费。第一步，我们的大脑做出努力时，需要我们给它奖励；第二，大脑更倾向于回避痛苦和伤害；第三，我们都会受到情绪影响，所以我们可以知道如何比我们大脑更聪明地规划财务。当预算规划时，如果想的是限制，那会带来痛苦，大脑也会避免此事发生。当我们顺应自己人性去制定计划时，则更容易被实现。
而我们如何利用消费决策重建一部分的生活。首先，从心理发展的角度寻找满足感，建议先存一个月的准备金，而当你能存下一个月的准备金后，这个月的准备金是不动的，若有债务则可还债，不然则不动。当你清理掉债务后，建议预留两个月的准备金，之后可预留六个月且最好是现金；而不是投资。现金既能有效对付通货膨胀，也能在你真正需要时及时取出。还有一做法，可以把其中两月的准备金用于现金储存，剩下四月可以短期投资或购买理财产品，有效地规避风险，但前提是你了解投资并且当你有紧急情况时，可以作为承担风险的第一道屏障。准备金听起来是一、两个月，但实际却需要花半年或一年时间才能存到，总之这并不是短期所能完成的。我们需要提醒自己的目标，每一次看到目标就重新限制消费，然后调整自己。重建第二步，我们对自己生活要掌控；重建会让我们更好发展，完成后会有能力完成各种冲突的对话。而冲突对话是指，比方我想要一东西，但另外一种声音说不行，不然会损害自己的计划等；但另外一种声音说，我现在很难受，这就是的内心的冲突。当我们可以协调内心的各种声音时，这个过程也在锻炼我们的心理肌肉。如果我们把内心冲突的对话解决掉，就开始走出一部分债务了，以便我们一步步地实现财务计划。当做到这时，我们便逐渐地掌控了生活。
最后，我们开始看自己的消费习惯，也能看到自己真正的价值观。可以看到我们使用时间、金钱的方式，尽管它可能受到社会的催眠。而我们需要重新思考观念里有多少正限制着自己的发展，又有多少能促进我的发展，对于促进的部分我们可以继续延用，而对于有碍成长的部分，便可轻轻的放下，试试有无别的解决办法、有无其他新信念可加入。在过程中会直接看到你生活最看重的，也并非和社会价值观相同，关键是你自己最想要的。最后，我们再考量大概需要多少钱和其他什么支持，才能过上这样的生活；现在就可以开始为未来五年、十年的生活而计划。重塑心理，掌控财富，你可以拥有更美好的生活。