一夜沉酣无梦，岩洞隔绝山间寒雾，干燥安稳。天光顺着崖顶通风口缓缓渗进洞内，柔和微光铺满满地干草，将昏暗的栖身之所慢慢照亮。
沈石从干草床榻上悠悠睁开双眼，昨夜追猎猛虎、拖拽千斤尸身带来的满身酸痛已随一夜休憩消去大半，只剩四肢残留一丝轻微酸胀。他舒展身躯，周身筋骨发出细碎松响，胸腔气息通畅，三年炼气打下的浑厚肉身底子在此刻尽显好处。
起身环顾岩洞内外，洞口藤蔓低垂，晨间薄雾漫过山林，昨日拖回的千斤虎尸静静停放在一侧爬犁上，一夜静置，兽血凝固，不复搏杀时慑人的凶戾。
山居自有规整习惯，沈石取过木桶走出岩洞，去往近处山涧取水。晨间涧水冰清透亮，水底卵石温润洁净，是上好活水。他往返两趟，将储水缸彻底灌满，清水满到缸沿，足够数日饮用烹煮。
补水完毕，他掬冷水擦拭面颊手掌，凉意驱散残存睡意。山野无精致梳洗对象，一捧山泉，便是清爽的晨起梳洗。
收拾妥当，沈石行至洞口向阳的平整空地。此处无草木遮挡，晨间天地灵气纯粹，是他常年固定的打坐之地。擡手扫去地面浮尘，双膝盘坐、腰背挺直，结好炼气静印，闭目摒去杀虎凶险、村落琐事，依循改良周天法门缓缓吐纳。
按照长久定下的修行规制，每日辰时固定采气搬运周天，一呼一吸绵长舒缓，山间稀薄灵气顺着毛孔渗入躯体，沿既定脉络游走，修补昨日负重厮杀留下的细微暗伤。林间晨雾慢慢散尽，日头缓缓擡升，暖意落满肩头，十二轮周天稳稳走完，不曾有半分松懈。
收功吐浊气，沈石睁眼，眸色清亮通透。晨间打坐补足夜间损耗，连日疲惫尽数消散，浑身轻盈有力。
打坐一停，强烈饥饿感翻涌上来。昨日从晌午进山，一路追踪、搏杀、拖拽虎尸数十里，全程只吃过两张麦饼，体力早已透支，此刻心神安定，空腹的空虚格外清晰。
沈石回到岩洞炉灶旁，搬来干松针、枯枝，用火石引燃干草生火。铁锅盛满山涧清水架上灶，待水升温时，他执古纹短刃走向虎尸。千斤猛虎身躯庞大，完整拆解绝非半个时辰能做完，他不贪多，专挑肉质肥厚的后腿下刀，利落割下三斤紧实精肉，拎到水缸边反复冲净血污，随即整块下入沸水，盖上石盖焖煮。
炖煮需足半个时辰，他本想趁空档继续分割虎尸，可才剥离小半张虎皮，锅内浓郁肉香便不断从锅盖缝隙溢出，显然肉食已经炖透。腹中饥饿难耐，拆解之事大可饭后再慢慢做，沈石索性放下短刃，取木碗盛出炖烂的虎肉，坐在灶边石块上进食。肉块酥软入味，伴着热汤下肚，不消片刻，三斤后腿肉尽数吃完。
放下木碗，一股浑厚温热气流自小腹升起，顺着四肢百骸缓缓流转。这股精气浑厚绵长，和寻常山野小兽肉食带来的微弱滋养截然不同，沈石心中起了探究的念头，心念一动唤醒识海元微。
元微仅能实时追踪体内灵气流动，分辨不出肉食种类，也无法预判精气总量，只能全程记录周天运转时灵气增减，所有数据必须等整套运功结束后统一汇总。沈石心知唯有完整搬运十二轮周天，收拢体内四散精气，才能算出确切增益，当即就地重新盘坐，静心运转周天炼化腹内灵元。
不同于平日单纯吸纳天地灵气的晨练，此刻腹间充盈异兽精气，炼化效率天差地别。元微同步打开动态监测，一整轮周天、一丝一毫灵气增减尽数留存记录，却不会中途给出推演结论。沈石凝神不动，稳稳完成十二轮周天，耗时半个时辰，将食肉所得的游离精气全部同化收归丹田，没有半分外泄。
十二轮周天彻底落幕，识海弹出元微汇总完成的全部实测数据。
【元微实测记录：水煮虎肉后十二轮周天炼化数据】
【单轮周天净增灵气：1.8单位】
【十二轮周天累计添加灵气：21.6单位】
【原有丹田灵气存量：单位】
【当前丹田灵气总存量：单位】
【肉身检测结论：周身劳损暗伤全面修复，皮肉筋骨韧性、躯体抗负重能力显著提升】
【筑基前置进度：冲开主干窍穴、完成肉身脱凡门槛需 8000单位灵气，当前剩余缺口 单位】
沈石默默在心中自行换算推演，这一餐水煮虎肉所得灵气，约等于二十二日不间断苦修。
他心中暗自感慨，平日早晚两趟吐纳，吸纳天地灵气零散微薄，进度缓慢。今日先经深山生死搏杀淬炼道心，又得猛虎血肉蕴藏浑厚灵机，单单一餐肉食炼化所得，便抵近一月苦功，这般机缘实属难得。
沈石利用休整闲暇，循序渐进拆解整具虎尸。剥皮剔骨、分切肉块、分拣筋骨皮毛，每一步都细致规整，不急不缓。所有拆分完毕的虎材，尽数按照进山储藏的法子妥善贮存：大块兽肉抹匀粗盐，分层叠放压上石块脱水锁灵；油脂单独盛入掏空的木筒密封；虎爪、虎牙、完整虎骨分门别类捆扎整齐；整张虎皮摊在通风避光的岩壁处阴干防潮。所有凶兽物资全部就地封存于岩洞，作为日后再度进山修行的储备资源，无需仓促转运下山。
他从中挑出肥瘦适中的鲜虎肉单独留存，分量刚好够自己三日食用，余下大量肉块、油脂、虎骨、整张虎皮则按照往日进山储藏的法子处置：大块兽肉抹匀粗盐，分层叠放压上石块脱水，油脂单独盛入掏空的木筒封存，虎爪、虎牙、完整虎骨分门别类捆扎，虎皮摊在通风岩壁持续阴干，避免受潮腐坏，方便日后带出山换银钱。
收拾完所有肉食与材料，沈石靠在石壁上静思归村时日。按寻常乡人步行脚程，若今日动身，午时便能抵达镇上；可他还需假意寻访武师，问询、洽谈难免耽搁一日，往返山路各两日，满打满算，三日之后自己必须动身返回落槐村，不能在外久留，免得村民心生疑虑。
思绪理清，天色已然沉暗，山林间暮色四合，晚风带上几分寒凉。白日炖煮的虎肉已经吃完，沈石重新拢起灶中火堆，改用炙烤之法处理肉食。切下三斤鲜虎肉串在细藤条上，架在明火上方慢烤，时不时翻动刷上一点稀释盐水去腥，油脂滴落火堆噼啪作响，浓郁焦香很快填满岩洞。
不多时烤肉熟透，外皮微焦内里细嫩，沈石静坐灶边缓缓进食，三斤烤肉尽数入腹。温热厚重的精气再度自腹中滋生，浑厚感犹在，只是相较晨间炖煮所得，略淡一丝。
他恪守每晚半个时辰、十二轮周天的修行惯例，就地盘膝落座，再次运转周天炼化体内新生异兽精气。元微同步打开全程动态记录，默默捕捉每一轮周天灵气增减变化。沈石心神安定，匀速走完十二轮完整周天，半个时辰后方才缓缓收功，周身经络平和，并无半点酸胀滞涩之感。
识海之中，元微即刻弹出本轮全新实测数据报表。
【元微实测记录：晚间炙烤虎肉后十二轮周天炼化数据】
【单轮周天净增灵气：单位】
【十二轮周天累计添加灵气：单位】
【炼化前丹田灵气存量：单位】