亲爱的灵儿：
今天我继续向你说说心里话。这些话都是隐秘的悄悄话，我从来都不跟别人说的。
我决定改变我的生活方式。这个决定不啻于一场革*命。在此以前，我忙忙碌碌，时间总是不够用的；在此之后，我就有了思考世界、悠然生活的自由时光。
我想改变什么呢？还是先说说以前我的生活方式吧！
……………………
我一向喜欢跟人说话聊天，总是滔滔不绝，像一个前辈子是哑巴这辈子要找补回来的话痨。
我沉迷于下象棋，虽然只是一个业余的臭棋篓子，可是经常废寝忘食，一旦下起来，可能连续四五个小时就悄悄溜走了，什么也没有干，就是躺在床上，整个晚上都在用手机跟别人下棋。
我在工作之余也经常读书，为了读书，我甚至没心情也没时间写自己的东西。我有上万册书籍，有值得我流连忘返的无数奇书，所以我一旦看起书来，简直是昏天黑地。
再就是自从用上了智能手机，我就开始用手机听音乐，看影视剧，看各种新闻和公众号文章，一天不知不觉就过去了。
……………………
亲爱的灵儿，你看我的这种生活方式，感觉如何呢？
说实在的，快乐是很快乐，可是时间总是不够用，而且搞得自己疲累不堪。怎么办呢？今天我醍醐灌顶，福至心灵，断然决定：
今后我将少说话，少读书，不下棋，不玩手机。
下面逐条来解释一下。
……………………
首先是要少说话。尽量咬住牙，别随随便便说话。对大部分人都要以沉默来应对。把想说的话都憋在肚子里，呵呵，实在受不了就给你写信吧，就像现在这样。
其次是少读书。当然这一条是针对我这种已经看过了太多书的中年人。要是年轻人就不一样了，需要尽量多读书，以开阔视野。对你这样的年轻人而言，肯定是开卷有益的。
读书是用别人的头脑进行思考。老是读书，就会缺乏自己独创思维的训练。像我这样的中年人，读书少了，闲暇时间就多了，自然就会多思考现实生活中的人和事。
……………………
再就是不下棋。
下象棋是一个我已经沉迷了20年的恶习。这种瘾癖之所以征服了我，是因为在下棋的时候，我进入了忘我的状态，从而忘记了忧愁，获得了放松的快乐。
但是象棋太浪费我的时间和精力了，而且因为我主要是在夜里下棋，对我的身体健康也构成了严重威胁。
所以今后我的原则就是：
除了下象棋，玩啥也可以。
世界上可以玩乐的事情千千万万，但唯一被我戒除的就是中国象棋。因为我喜欢这个活动，所以我就更得坚决戒除。否则我的时间就会无声无息地全部溜走。
最后一条，就是不玩手机。这一条其实与戒棋是有概念交叉的。因为我下棋也主要是在手机上，也属于玩手机的范畴。
不过这里所说的玩手机，主要是指看影视剧、浏览各种新闻。为什么要少玩手机？那就要问问时间都上哪里去了？唉，时间都让手机这个21世纪的魔盒给吞噬了啊！
……………………
亲爱的灵儿，说完了不干什么，我再说说干什么吧！
一是要好好吃饭。
生命靠什么持续？靠的是水、空气和营养。水和空气遍地都是，无需什么花费，营养则无非就是各种食物。