来到藏书阁，藏书阁长老抬起头，一眼就认出秦风，笑着说道：“怎么样，流云剑法应该没练成吧！现在选其他剑法还来得及。”秦风淡淡一笑，“不用了，我是来还秘籍的。”
听到这句话，藏书阁长老愣了一下。他翻看了秦风的借书时间，竟然不到两个月的时间，就将流云剑法修炼成功。莫非，在入门之前，他已经接触过流云剑法？如果不是的话，那只能说明，他是一个剑道天才。
藏书阁长老试探性的问了一句：“秦风，你可是之前就练过这流云剑法？”
秦风笑着说道：“流云剑法乃是藏书阁秘籍，秦风从来没有练过。”长老听到这句话，心里安稳很多。如果秦风以前修炼过流云剑法，说明有人破坏了藏书阁的规矩。按照宗门规矩，未经允许擅自学习宗门功法，要废掉修为。
藏书阁长老内心确定秦风是剑道天才。于是对秦风说道：“秦风，几个月后的外门试炼就要开始了。好好准备，我记住你了！”
秦风内心疑惑，但还是没有说什么。他这次来除了还流云剑法的秘籍，还准备借一本修炼肉身的功法金刚身。俗话说要想学会打人，先要学会挨打。
为什么要选金刚身呢？金刚身意为金刚不坏之身。修炼大成者，使出此功法，浑身散发出金色光芒。普通刀剑刀枪不入，水火不侵。所以秦风才要选择它。
练习它也要费一番功夫。修炼之前需先提高自己的身体素质，秦风首先想到的就是是扎马步，只有马步站得直，下盘才能稳。万一和人一对碰，下盘不稳，那就玩笑开大了。
马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。
就这样一个月过去，秦风的身体发生巨大变化，力大无比，腿部肌肉强健。内气可贴背游走，每顿都能吃三大碗饭，两只烧鸡，仿佛有着使不完的力气。渐渐的秦风发现扎马步对自己的功效没有刚开始那么好了。
于是开启了下一阶段的训练，只见他举着一百斤重的巨石，在山上跑步。宗门里面很多外门弟子看着秦风这样，都以为他得了失心疯。不好好提高修为，反而去浪费时间修炼肉体。
正在秦风举着巨石跑步时，一道人影拦住了他。只见来人怒气冲冲的对秦风说：“你这个废物，竟然敢伤我手下！”
来人是谁呢?原来是柳家次子柳元。他完全没有想到，一只在他眼里，轻易可以捏死的蚂蚱，竟然在他不在的这几天里，来了一个大翻身。
将他的两个跟班柳风和柳石给打成重伤，手筋被挑，现在因为流了太多的血而躺在床上休息。重要的是打狗还得看主人，这分明就是羞辱他。
秦风看向柳元，咬牙道：“柳元，昔日你给予我的羞辱，今日我一并还你！”说完，就将手中巨石砸向柳元。柳元冷哼一声，拔出腰间精钢剑，使出玄剑诀中的风雷一式。
只看剑光如电，将巨石从中间劈开。柳元作为柳家次子，修为不俗，秦风也没指望巨石能对他产生什么影响，只是在宣泄之前所受的羞辱。
只见他双眼一睁，爆射出凌厉精芒，右手以不可思议的速度握住剑柄，拔出。铿锵之声悠扬，犹如天外传来，一抹雪亮剑光，划起一道光弧。柳元看到之后，心中暗道好快。
急忙挥剑格挡，秦风的剑刃劈斩在柳元的精钢剑上，一声刺耳的金铁撞击声荡开，柳元精钢剑剑身轻颤，火星飞溅，精钢剑竟要脱手而去，柳元赶忙抓紧。
看到自己落入下风，柳元心中越发愤怒，精钢剑狠狠甩出挥斩，每一剑，都是尽全力，似乎不杀秦风誓不罢休。秦风施展梯云纵，身形灵巧，进退自如的躲避柳元的玄剑诀。
时间一长，柳元看到秦风轻松躲避自己的攻击，心中不再顾忌。直接使出玄剑诀最后一式“流光动”，柳元手中精钢剑化作一道流光，毫无轨迹朝着秦风飞来。
秦风看到柳元起了杀心，心中不再顾忌。使出流云剑法中的风起云涌，只见白云涌动将流光死死盖住。
只听叮的一声，柳元手中精钢剑掉在地上，柳元捂着右手大声惨叫。秦风冷眼看着柳元说道：“柳元，这一剑是对你昔日羞辱我的报答！”说完秦风仰天长啸，心中郁闷尽数消除。体内真气涌动，刚刚突破的境界竟又有了一丝松动。
直到这一刻，柳元才看清秦风的真实修为，竟已和他修为相当了。当下讶然道：“你这个废物，怎么可能.....怎么可能是练气三层？”秦风笑道：“为什么不可能呢？我就是练气三层！柳元你不可能超过我了！哈哈哈哈哈！”听到秦风承认，柳元心灰意冷。
秦风也不看他，又重新找到一块差不多重的巨石。扭头就向着云翠山跑去。山路崎岖，颠簸难行。汗流浃背的秦风绕着山峰跑了十几里后，来到一条宽阔的河流旁。
只听轰的一声，秦风把巨石扔在地上，脱去外衣跳进瀑布下面的河水中。
洗完之后，竟又朝着瀑布方向走去。盘腿坐在瀑布下方，巨大的水压冲刷下来。秦风只感觉浑身骨头，还有内脏都移了位。他咬牙坚持着，气沉丹田。
大约过了十几分钟，秦风终于坚持不住。从瀑布下缓缓走出，已没了力气，再看他后背上一片淤青之色，犹如被人鞭打一般。