咱们今天的主题是：如何用微信维系异地恋。看到这样的标题，一定有很多朋友满怀期待，希望从这一期课程中得到维系异地恋的秘诀。但是在最开始，我有个问题想问大家：异地恋算恋爱么？我的答案是，不算。
一定有很多听众朋友们不接受我这个答案，既然两个人相爱，当然算是恋爱，并不应该因为地点和距离的变化发生什么改变，要是真改变了，那不就是今天所说的「很渣」的行为了吗？但是在我看来，异地恋到最后有很大的可能变成一个人的恋爱，和想象中的对方恋爱，和在自己理解下的对方恋爱。为什么这样说呢？两个人谈恋爱，会面对面聊天、拥抱、接吻、一起去做同一件事情，很多时候都是在传达一个信息：没关系，有我陪在你身边。这样的信息给恋人安全感，也给这一段恋爱关系安全感。
在异地恋的时候，两个人相隔的距离就意味着这种安全感受到了威胁，，这个时候的恋人已经不是能看得见摸得着，能用体温彼此温暖的那个人，而是一块屏幕。我们不断想象着对方现在的样子，揣测字里行间的意思。用我一个异地多年哥们儿的话说，到深夜的时候，看着自己和女朋友的聊天界面，他有的时候会恍惚，怀疑自己是不是在和一个人工智能谈恋爱，甚至他会有一瞬间记不起自己女朋友的长相。这里面当然是有夸张的成分，但是必须说异地恋现在已经是一个非常普遍的现象了。为了学业和事业奔波忙碌，加上城市规模的不断扩大和住房条件紧张等原因， 「同城分居」、「周末夫妇」等现象成了现代大都市非常庞大的一个群体，也成为了新型「异地 恋」。在 2008 年 8 月 3 日，珠三角一份涉及 3613 人的问卷调查及网上调查显示，曾经有过异地恋经历、或正在进行异地恋的人数高达 58% 这份调查也表明，50% 的受访者可以接受异地恋，认为只要两个人真心相爱，终将克服地域的限制，另外 21% 的受访者表示无所谓，只有三成的受访者不能接受异地恋。这样看来，大部分人都愿意接受这样一种新型的爱情关系
这个时候我们再回到最开始的问题，其实探讨的实质并不是异地恋算不算恋爱，而是处于异地的情侣应该怎么继续相爱？
在自然界里，企鹅被称为对爱情最专一的物种之一，遵循一夫一妻制，而且都十分顾家，有的时候还有自己的伴侣意外死亡，留下来的那一只企鹅殉情自杀的事情。听起来真的很美好，但是科学家研究了这其中的原因。发现企鹅们的专一是有原因的。是因为南极大陆极端的天气和生存环境，如果它们不专一的照顾伴侣和幼崽就很有可能不能成功繁衍下一代。如果这样说的话，把企鹅放到气候适宜生存的大陆上，它们之间坚贞的爱情就很有可能被打破。
反观我们人类，能够从一而终、至死不渝的爱情实在是太少了，很多都是文化作品里的美好想象。现实的生活是，一对男女的相爱只是荷尔蒙和多巴胺的作用，一旦激情消退就会归于平淡，不论是近在身边的恋爱还是远在异地的关系，最后都逃不脱腻了这两个字。但是我们依然要求去维系这样的爱情，不得不说，如果仅仅是用一些恋爱技巧的话，是没有办法做到的。唯一的办法是让彼此成为对方精神上的不可分割，夸张一点说就是柏拉图式的恋爱。
首先，要达到精神上的不可分割就要求现实生活的清楚界限。
这样看来的话，异地恋有自己的优势。异地恋的男女们拥有自己的朋友圈、自己的学习工作环境，要面临各自的生活问题。这个是横在异地恋情侣中间最大的障碍，但我们为什么不可以换一个思路，这也是一个很大的优势。异地恋就类似于现代罗密欧与朱丽叶
人们对于异地恋的信心来自感情观和物质世界两方面的变化。距离产生美是人尽皆知的道理，从心理学上来说，就是「罗密欧朱丽叶效应」，即莎士比亚笔下的罗密欧和朱丽叶因为世仇阻碍不能结合，反而使他们的感情越深刻、越要在一起。对现代人来说，这种效应更加明显。不少人认为，爱情与自由同样重要，爱情最理想的方式莫过于既深深相爱，又给予对方充分的空间，而异地恋恰恰是一种鱼与熊掌兼得的方式。这样看下来，异地的爱情就只剩下一个决定性的问题，那就是沟通。
这个地方的沟通不是指大部分异地恋情侣每天类似于吃饭了、回家了这样的信息报备。应该是表达一个我想和你的生活产生联系的意愿，这比多少句问候都来得管用。用意愿这个词汇有写抽象了，具体来说就是我关心你每天真实经历的生活。这些真实经历的生活不是吃饭上班这么简单，而是要求对对方内心深处的敏感有所感受。这样的关心不用太多，但是只要能确实做到一次都是对两人关系的加深。人的表达方式是有习惯的，同时人的交流是有记忆的，两个人最终应该创造出专属于两个人的交流方式，这也就是我们平常说的，你的一个眼神我就能感受。如果沟通达到了这样的契合程度，这个时候的爱是自然而然发生的，是不用去刻意揣测和维系的。
有的朋友可能会说，这样的放松，对方很可能就不在意自己了。但是我认为，恋爱关系并不是停留在这些表面的信息回复上，它本质的含义是我做出了努力，努力学着如何爱你。
不知道大家有没有这个感受，在和恋人和朋友沟通的时候，很有可能听到一句话是「你不懂我的感受」。我们为了让彼此理解自己现在身处的环境，做出大量的解释，试图让对方达到共情，这样就能拉近彼此的情感。但是，失败的可能性是很大的。我们并没有处在同一个环境当中，没有经历同一件事情，所有都依靠语言的描述，这样得出的理解也只能是道理和情感上的理解，当然不可能感受到对方的感受。甚至有的时候我太太跟我讲一些她的苦恼，从我的角度来看就是杞人忧天，根本不值得一提。但是并不能因为不能切身感受就否定了我试图理解你和支持你的态度。就用「你不懂」这样的话来否定对方为了理解你而做出的努力。在异地恋中，这一点显得尤为重要。在用微信沟通的时候，尽量试着去理解对方，双方都要有这个意识。我因为你有烦恼想要去帮助你，开解你。你也因为我的这个努力而尽可能的调整情绪。不求问题一定要有什么解决的方法，让彼此坚定的相信我会陪在你身边支持你，这才是用微信进行有效沟通中最重要的一环。
其次，我认为在异地恋里需要大幅度的减少微信文字聊天的使用。
我相信每个异地恋患者都经历过这样的痛苦：不停地盯着手机，每震动一下都是一次心情的过山车：满怀期待地打开，失落满满地关掉。异地恋是很容易陷入这样的循环当中的，这种过度的情绪起落的堆积实际上非常折磨人的，它是在消耗两个人之间的感情，两个人之间的信任，还有两个人对彼此的忍耐程度。这些导致了本来因为异地就不稳定的情感基础更加动摇。解决的办法就是尽量避免自己陷入这种消耗。换一种稳定性更好的表达方式。
声音和视频是比文字更有情感表达效果的，可以大幅度的缓解这种不确定带来的痛苦。两个人应该要有一个定期通话视频的习惯。这样的没有时差的交流其实更能带给彼此快乐，因为有了真实感之后，很多之前在文字上没法表达的情感和堆积的问题，其实是可以得到一个很好的解决的。安全感也会随着这样定时的电话慢慢建立，开心了俩人就多说一点，没兴趣或者累了就少说一些，这总比一整天心神不定地等信息回复要好的多吧。同时，这样没有时差的交流某种意义上才是真实的交流。语音视频要求的是，此时此刻你的眼睛里只有我，大脑里思考的事情是我们当下真实在说的。但是如果文字聊天的话，回复频率不一样，地点不确定，本身就给对方一种造假的担心，这样的担心是会在潜移默化中腐蚀爱情的。文字因为它的表达特点，其实是很不稳定的，在爱情热烈的阶段，每一句话里都有甜蜜暧昧的小惊喜，可是一旦变成了柴米油盐的生活，文字就可能是含混不清的导火索。
最后我想告诉大家的是，恋人只是爱情的首位，不是生活的首位。
恋人是不应该主宰你生活的一切的。我们现在天天在说谈恋爱，希望用各种技巧去总结怎样谈好恋爱，我觉得这个在导向性上是有一些问题的。谈恋爱不是技巧，是爱情，是对亲密关系的理解。有的时候，我经常会想一个问题，一对爱人之间除了亲密的接触和言语之外，又该如何爱对方？什么样的选择才算是爱？如果我们不想这个问题，亲密的接触和语言是会腻的，最后会变得索然无味，两个过去相爱的人就容易撕破脸皮，做出互相伤害的事情。所以我想借用一段高晓松老师前段时间说的一段话，这段话很火，在微博上被大家各种转发，原话是这样的：「什么是好的感情？让我们成为更好的自己，这是最重要的。什么是最好的自己？就是纯良的自己，诚恳的自己，磊落的自己，这个是人生中最重要的，而不是谈恋爱。我们各自成为了更好的自己，那才是一段最好的感情，无论是一段还是一生，就是两个自由的灵魂相爱，才是最好的爱情。」我觉得这段话真的说的非常好。年轻人们总是在谈恋爱上面花费了大量的时间，相互消耗，执着于多么轰轰烈烈的关系，我不否认爱情是生活中最美妙的一部分之一，但是你生活里的那份关系是否真的是爱情？我觉得每一个人都要问问自己。如果只是一味的相互消耗，忘记了对自己要有所要求，那么这样的关系其实是可以暂停的。在成为更好的自己之后，拥有更好的爱情。希望大家都能到达。