第六十八章传授功夫
第二天一早，周玉涛就叫唤起来：“姐夫，我怎么浑身又酸又疼的，难受得要死，这是什么情况？”
李雪松敲了敲自己大腿：“我也感觉肌肉有些不舒服。”
沈泽双臂抱胸，咧嘴一笑：“不然你们以为我那道真气那么好消化的吗？”
周玉涛闻言一愣：“啊，那现在怎么办？”
“挺着呗，装逼是要付出代价的，你以为你是我啊！”沈泽幸灾乐祸的满脸坏笑。
“不是，姐夫你给想点办法，你医术盖世，这么点小问题肯定难不住你！”周玉涛开启了溜须拍马的奉承模式。
沈泽摩挲着下巴，思考片刻：“既然这样，那我就趁此机会教你们点功夫吧，免得你们出门在外事事都要靠我，反正得指点薛原，一只羊是赶，两只羊也是放。”
薛原、李雪松、周玉涛，三人站成一排，沈泽背着双手站在他们面前，来回踱着步。
沈泽老学究一般摇头晃脑，一字一顿的说着：“所谓练武不练功，到老一场空；万丈高楼平地起，绝世武功站桩始。要学功夫，先要站桩，桩功是一切武学的基础。”
“各门各派桩功的功架不同，但目的都是相同的，就是培养气血，气血充盈后，自然流转，易筋洗髓，再配合内功心法，武功招式，发力技巧，这才称得上功夫。”
说着，沈泽转身看向李雪松和周玉涛两人：“之前呢我给你们两人都治过病，为你们进行过伐毛洗髓，你们练功会比普通人容易许多。”
“身体的任何间架状态均可作为桩架，桩架只要大形不错，体态自然舒适即可，小节尽可不拘，其中以扎马桩最为常见，也就是俗称的扎马步，它也是桩架的一种。”
“扎马步！”周玉涛一听，这还不简单：“姐夫，马步谁不会啊，还用教么？”
“哦！那你扎一个试试。”沈泽示意他展示一下。
周玉涛双脚打开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手平升出去，手心向下，接着重心下移，逐渐蹲深。
“姐夫，是这样么？”
沈泽摇了摇头：“看着像那么回事，但是实际天差地远，你这样站，绝世武功是练不出来了，膝盖积水没准有可能。”
“啊？”
“首先，臀部肌肉应该轻轻收紧，尾闾骨内收上提，这叫谷道紧闭；腰部肌肉放松，要感觉到腰是挺拔向上的，腹部松柔，背部紧绷；头微微上顶，下颌轻轻内收，眼光也要放开阔出去，这就是凌空虚顶。”
也不知道周玉涛听没听懂，只见他连连点头，似模似样的照着沈泽的话去做。
“脚趾头用力，大脚趾要像定海神针似的，稳固重心，五个脚趾一提一抓，整个气血就能自然周流，灌注全身；脚掌心要轻轻地贴着地，脚跟要似踩非踩，似落非落，但是又很灵动，这个动作能固护后天和先天之气。”
不一会，周玉涛就听得头大了，根本无法做到沈泽说的这么多要求：“姐夫，你能不能说得简单点，这也太复杂了，谁能记得住......”
李雪松也连忙点头同意。
沈泽一副孺子不可教也的表情：“你们就干脆想象自己是只猫，抱着一根圆圆的木桩。脚是猫的爪子，脚趾抓地，脚跟虚踩，用大腿和膝盖内侧把木桩夹住，整个手臂还要把它抱住，肩胛骨向外推，夹脊关就能松开，整个阳气自然而然贯穿全身。”
站不一会儿，两人就全身汗如雨下，膝盖和腰也开始发酸，两腿打起哆嗦来，最后两人实在坚持不下去了，揉着发酸的腰，瘫坐在地上。
沈泽也不管两人，接着说道：“桩功有三重境界，松桩、紧桩、动桩，环环相套，但一步有一步的偏重，小松和周玉涛，你们两人没有武学基础，就从松桩开始练起。”
“站好桩架，筋骨舒展、肌肉蓬松，松桩坚持久之，自然血脉贲张、体力充盈、精神焕然，待通体热透直达指梢并且持续不退之后，可由松桩转入紧桩。”
两人听着沈泽的话，好像渐渐明白了一点，感觉到一扇叫做“功夫”的大门慢慢向两人敞开。
沈泽转头看向薛原：“你这紧桩一看就是小时候练功不到位，所谓弓拉弦紧，弦拉弓张，弓弦到位，弓劲自出，你这劲气不够，难怪被汪成礼一下破开了刀片。”
沈泽站在薛原身边，每当他的姿势和用劲没有到位的时候，就用脚一踢，被踢的地方一道炽烈的真气如同火烧，薛原立时身上一紧，劲儿一下就到位了。
薛原足足站了快一个小时，忍不住问道：“有必要站这么长时间吗？”
沈泽咧嘴一笑：“你讲两边谈辛的时候，没看你不耐烦呐！”
尼玛！在这等着我呢！
“内功心法嘛，玄天阴阳诀太高深你们练不了，我教你们我二师父的长生和气功吧，中正平和，不会走火入魔。”
说着，沈泽背诵长生和气功的口诀，教导他们运行路线。
“老薛就比较复杂
，他练得是他师父左手仙汪奇传的内功，不过功法不咋地，练得也不咋地，我说你，要不我把你武功废了，回炉重练吧！”
薛原一副灰败之相：“我这内功这么差吗？”
“嗯，不是一般的差。”沈泽也不掩饰，有话直说。
这也太直接了，薛原无语。
沈泽嘿嘿一笑：“道理和功法我都告诉你们了，你们先练习一段时间吧，桩功贵在持之以恒，一天半小时天天不断，等你们站出点效果之后，我再教你们外功和发力。”
“不是姐夫，我怎么从来没见你练桩功，不是说持之以恒吗？”周玉涛好奇的问道。
“你跟我能比吗？我早就达到了天人合一，收发于心的境界，返璞归真，自然之体，比你们练的桩功不知道高明多少倍，不要总用你们凡人的经验衡量我这个天才的实力，哈哈哈......”
薛原没好气的说道：“又让他逮着机会装逼了吧，你就多余一问！”