如何能够做到不焦虑地育儿。其实这个命题是个伪命题。
我们先说焦虑，焦虑是人在进化过程中一个基本情绪。父母亲要开始养育孩子的时候，他就有一种状态，我们称之为育儿的状态，就是母亲开始怀孩子、肚子大的时候，她的注意力就逐渐地转向了她肚子里面的胎儿。有一个现象，对，就是她的行走变慢了，然后她开始拒绝喝酒，你可以看到她的一切的动作都是围绕着这个孩子。这个就是她处理她要育儿的焦虑的一个办法，就是我是因为什么焦虑我就谈什么事儿。所以这种焦虑的话可以说帮助了她去育儿，并且去做育儿的准备。所以育儿的焦虑是一个育儿的基本态度。焦虑并不可怕，焦虑能够帮我们把注意力从外面转向内面，就是把我们的一颗爱玩的心收回来，然后去收集有关养育孩子的一些知识，这个对孩子来说当然是有帮助的。
曾经有过报道说，有一个母亲怀孕都快六七个月了，她还在打篮球。那打篮球肯定有冲撞的，这是不焦虑了，那我觉得可能她是很焦虑的表现，她要否认自己已经怀孕了这个现实。她的潜意识动机是想把这个孩子给甩下来对不对？所以我这什么意思？就是我们应该有正常的焦虑，并且利用正常的焦虑作为育儿的一个动力去学习，保持警觉的状态，去保持一个小心的状态去保护胎儿，并且去学习如何今后应对在生产养育孩子过程中产生的各种各样的这种困难。
第二个就是，如果一个人她焦虑过度了，那怎么办？比如说她以前曾经流过两次产，我们说在临床上有两次流产经历的人，她可能就属于习惯性流产了。所以，她在怀第三个孩子的时候，她就开始出现了特别大的这种焦虑，睡不着觉，老是要去做 B 超检查，然后老是担心自己可能会流产流掉，所以这种焦虑就过了。所以我们来评估一个焦虑是什么样的焦虑，那就看它是不是影响了她正常的社会功能，她能不能睡觉，能不能正常地交往，能不能上班，社会功能她有没有。
我们刚才说有一种孕妇就完全不焦虑，打球，好像没事儿一样的，有的就特别焦虑，就担心自己怀孩子就掉了。有时候你会去和她交谈的时候，你会发现这是她对自己当母亲的一个不自信的一个表现。我们随便举个例子来说，比如说怀孩子的这个母亲，准母亲，她自己在小孩子的时候，她的妈妈就没有很好地对待她，所以她的妈妈不是一个好母亲。因此，她对自己成为一个母亲，她是没有经验的，也不受鼓励的。因为她的妈妈在养育她的时候没有树立一个很好的母亲榜样，所以她第一她不知道怎么当母亲，甚至她对当母亲抱有敌意的，因为她的妈妈对她抱有敌意，甚至我们可以说，她对她自己的未来的孩子也抱有敌意的。从相反的方面来说，前面有两个已经流掉了，那么第三个她是担心流掉，但是潜意识的这个意识恰好是我巴不得他流掉。
所以，我们可以说母亲的另外一个焦虑，我们说从正面来讲，是对于能否养育孩子是有这样的一个焦虑的，可是从反面来讲，可能她对成为母亲她可能会嫉妒她的孩子有母亲，而她自己没有母亲。所以她的一个焦虑就在于我怎么来掩饰我对未来的我自己的孩子的敌意。那么这当然是属于比较深的一个层次。我们只知道母亲应该对孩子有爱，可是我们绝不能说母亲对孩子有恨。可是在现实的临床中，我们却发现，其实你作为一个母亲，不能表达对自己母亲的恨，对未来的孩子的恨，那么她就无法接受这个孩子，真正地把自己作为母亲的这个位置摆正，那么这也是她焦虑的一个来源。我们可以断然决然地说，其实每一个母亲不仅饱含着对孩子的爱，可能也隐含着对孩子的敌意。我们想一想，这是有道理的。因为她怀孩子，这个孩子就破坏了她的体型。她怀孩子，这个孩子可能会夺去了她的一些上升的职业的求职的机会，那么她怀孩子可能会破坏她和她的丈夫或者男朋友之间的这种关系，然后她怀孩子可能她要花很大的精力去养育这个孩子，而她自己还没玩够，等等等等，对？所以，我们在考虑焦虑的时候，不仅仅要从正向去考虑这个母亲养育孩子是否能养好孩子的这种焦虑，同时也要从负向的这个角度去考虑，就是一个母亲她对养孩子的过程有特别大的焦虑，其实是来自于隐含着的对孩子敌意，当然我们这样讲的话就比较深了。
不管怎么说，我们刚才讲了三种焦虑：一种就是养孩子的准备，正常的焦虑；第二种就是完全不焦虑；那么第三种就是过于焦虑，这个导致对养育孩子过程中的一些不必要的一些麻烦。我们刚才也往深里面讲到，就是这种焦虑，它不仅仅是来自于对孩子的爱，怕养不好孩子，同时可能也隐含着对孩子的隐含的敌意。