虽然宋颜出入都有小书等几个得力保镖跟随，但百密总有一疏，求人不如求己，不管怎么说还是要先把自己的战斗力提升上来是正经。
楚游渊现在还在国外等消息，宋颜也没敢跟他说，倒是李琰听说后在第一时间报名，要求跟她一起训练，宋颜顿时_gan激万分。
就算她真的不顾及名声铁了心的要换东家
“两个人作伴，相互间有个鼓励，总比一个人来的好些。”
学习格斗可比减肥训练困难多了，不仅容易产生厌倦_gan，而且也更容易因为每天少不了的摔摔打打导致的伤痛引发放弃的消极心理，如果在这个时候能有个关系亲密的朋友在旁边鼓励，确实比一个人训练更好坚持下来。
宋颜扎实的舞蹈功底着实帮了大忙，因为习武也好、练习有杀伤力的格斗技巧也罢，肢体僵硬的成年人面临的最大困难之一就是拉筋，想必有亲身经历的人一听见这个词就会觉得痛不yu生。
镜头比较分散
看看nv朋友的线条
哪怕最后落到何雅手里的并没有多少钱
镜头比较分散
而且因为宋颜从来没有放弃舞蹈，所以她不仅不用拉筋，更因为肢体十分rou_ruan而直接跳过了适应期！
皮肤上的淤青更是随处可见
不过饶是如此，连续两天的高qiáng度训练下来她也有种死过一次的_gan觉。
如果在这个时候能有个关系亲密的朋友在旁边鼓励
一看到nv朋友的腹肌就被惊得目瞪口呆
“师姐
她又笑
“一个人吃饭总没意思
但万万没想到
手上的资源不计其数
尤其这事儿再放在nv孩子身上
“师姐
“谢谢啊，”宋颜是真心实意的跟李琰道谢，“好姐妹，真是没的说。”
“师姐
生怕给她带去麻烦。,何雅跟前夫的官司闹了大半年
”楚游渊发现自己_geng本就很难把思维从“腹肌”“马甲线”“人鱼线”等词汇上抽回
心道你不在那可真是太好了
已经荣升为娱乐圈新一代健身达人的宋颜问他
刚被教练毫不留情的往地上摔了几次，宋颜觉得自己的nei脏都被颠的移位了，稍微一动浑身就疼，骨头也跟散了架一样，皮肤上的淤青更是随处可见，一觉醒来都起不来chuáng。
要不是想想还有个人陪着，她还真是想放弃了。
这姐姐忒犟
活像一_geng腌过的huáng瓜
稍微一动浑身就疼
又若无其事的说
加上最近置之死地而后生一样的残酷训练
李琰的情形不比她好到哪儿去，也是一改往日活力四she的样子，低头耷拉角，活像一_geng腌过的huáng瓜，蔫儿了。
她颤巍巍的端起碗喝了口汤，无限_gan慨，“当演员真不容易啊。”
何雅主动打电话过来
我最近在筹备集中jīng力一部新戏
他们歌手也不过就是练舞练到tui抽筋，唱歌唱得嗓子化脓，可宋颜这样的简直就是明目张胆的作死啊！
稍微一动浑身就疼
咱们一起出来吃个饭吧。”,娱乐圈里的吃饭意义丰富
无限_gan慨
开口就是
就没有贸然打扰。”,何雅冷笑一声
如果在这个时候能有个关系亲密的朋友在旁边鼓励
“我看网上说最近你也挺忙的
于是等二十天后楚游渊带着好消息回国时，一看到nv朋友的腹肌就被惊得目瞪口呆，许久才带着颤声问，“你，你怎么练的？！”
再低头透过_yi_fu联想下自己那已经开始轮廓模糊的第7、8块腹肌和人鱼线
也是一改往日活力四she的样子
星光又是一贯的霸道作风
“没事儿
真是没的说。”,刚被教练毫不留情的往地上摔了几次
因此拍摄难度很大
你怎么这么瘦了！”,何雅本来就不胖
宋颜也没敢跟他说
你怎么练的？！”,老天在上
她又笑
惊心动魄的程度丝毫不亚于她刚杀青的宫斗戏。不过好在结局不错
老天在上，想要练就一身漂亮的腹肌绝对不是什么轻而易举的事情，尤其这事儿再放在nv孩子身上，怎一个震撼了得！
宋颜也是得意非常，一个劲儿的在镜子面前转圈，“挺厉害的吧？哈哈哈。”
”何雅苦笑一声
她body的脂肪含量本就不高，加上最近置之死地而后生一样的残酷训练，半个多月就出来腹肌和马甲线了。就为这个，网上还爆过头条，到现在“马甲线”的热度还没彻底过去呢。
于是只好一心二用
当看到网上那排山倒海一般的褒扬和羡慕时，宋颜真是像六月天跳进冰块池子里一样舒慡，只觉得之前的一切苦累都得到了回报。
妈的，值了！
尤其这事儿再放在nv孩子身上
楚游渊用力点了点头，看看nv朋友的线条，再低头透过_yi_fu联想下自己那已经开始轮廓模糊的第7、8块腹肌和人鱼线，不禁暗自握拳。
终究还是叹了口气
星光肯定不会轻易放人
不行啊楚先生，你得崛起啊！
本就因为冬半年天冷而懒怠了健身，再加上最近确实是忙，楚游渊也知道自己的健身时间是少了点儿，但万万没想到，一回国nv朋友竟然就给自己送了这么大一份礼！
饭也吃的不多。”,顿了下
动机远不像常人那么单纯
所以她不仅不用拉筋
简直是，亚历山大！
暂且不提楚游渊是如何下决心要将自己塑造成大卫，已经荣升为娱乐圈新一代健身达人的宋颜问他，“试镜的事情怎么样了？”
“哦，”楚游渊发现自己_geng本就很难把思维从“腹肌”“马甲线”“人鱼线”等词汇上抽回，于是只好一心二用，“昨天我就接到正式通知了，这两天回来处理下事情，三天后正式进组，估计要拍两三个月。”
他虽然是男四号，真正的戏份不算特别多，但因为影片涉及到大量的追逐戏和枪战，各种特技和爆破场景非常多，因此拍摄难度很大，镜头比较分散，进度也会比一般题材的电影要慢一点。
楚游渊也知道自己的健身时间是少了点儿
联系越发的少了
宋颜听后连连点头，心道你不在那可真是太好了，我就可以更放心的把自己往死里折腾……
一个劲儿的在镜子面前转圈
**********
稍微一动浑身就疼
左不过就是接了一部戏
“试镜的事情怎么样了？”,“哦
年后宋颜也跟迟森等朋友见过几次面，反而是圈nei的何雅，联系越发的少了，真要算起来，两人上次通话还是在年前。
要求跟她一起训练
进度也会比一般题材的电影要慢一点。,宋颜听后连连点头
忘恩负义的骂名是肯定跑不掉的。,再说
何雅_geng基未稳，星光又是一贯的霸道作风，就算宋颜有心联系却也不敢轻举妄动，生怕给她带去麻烦。
那就肯定是有不好启齿的话要吐露了。,宋颜太了解何雅的x子
何雅跟前夫的官司闹了大半年，中间剧情数度急转直下，惊心动魄的程度丝毫不亚于她刚杀青的宫斗戏。不过好在结局不错，听说前夫不仅败诉，还被判了要付给何雅大笔的赡养费和jīng神损失费。
李琰参加搏击训练毕竟只是附带的，而且她平时也有很多工作要忙，所以等陪宋颜渡过了最困难的开头之后，她基本上就是一种三天打鱼两天晒网的状态，大部分时间还是宋颜孤军奋战。
因此偶尔累的不行的时候，没什么人可以倾吐心声的宋颜也会胡思乱想，想想至今还被蒙在鼓里的楚游渊，想想何雅……
然后终于有一天，何雅主动打电话过来，开口就是，“宋颜，咱们一起出来吃个饭吧。”
不仅容易产生厌倦_gan
楚游渊也知道自己的健身时间是少了点儿
宋颜觉得自己的nei脏都被颠的移位了
娱乐圈里的吃饭意义丰富，动机远不像常人那么单纯，尤其是这种许久不联系的老朋友突然主动邀请，那就肯定是有不好启齿的话要吐露了。
但因为影片涉及到大量的追逐戏和枪战
宋颜太了解何雅的x子，这姐姐忒犟，什么事儿都爱憋在心里，如果不把她bī到一定份儿上是不会主动示弱的。
生怕她变成古瓷第二，宋颜直接取消了按摩的预约，匆匆收拾了下就拖着酸软的残躯直奔两人约好的餐厅。
到现在“马甲线”的热度还没彻底过去呢。,当看到网上那排山倒海一般的褒扬和羡慕时
”楚游渊发现自己_geng本就很难把思维从“腹肌”“马甲线”“人鱼线”等词汇上抽回
然后一见面，宋颜就惊呼出声，“师姐，你怎么这么瘦了！”
何雅本来就不胖，但以前至少还在正常范围之nei，但是眼前的何雅却实打实的瘦成了骷髅，露出来的手上青筋毕现，活像皮包骨的jī爪。
你得崛起啊！,本就因为冬半年天冷而懒怠了健身
而且她平时也有很多工作要忙
“坐吧，”何雅苦笑一声，又问，“喝点什么？”
各种特技和爆破场景非常多
“白开水吧，”宋颜胡乱点了，继续追问，“你是不是病了啊，有没有去看医生？是不是哪里不舒_fu？”
宋颜也没敢跟他说
这两天回来处理下事情
也是一改往日活力四she的样子
何雅缓缓摇头，“没事儿，就是最近累狠了，饭也吃的不多。”
顿了下，她又笑，“一个人吃饭总没意思，叫你出来一起没准儿吃的还多点，没有耽误你的正事吧？”
再低头透过_yi_fu联想下自己那已经开始轮廓模糊的第7、8块腹肌和人鱼线
一个劲儿的在镜子面前转圈
估计要拍两三个月。”,他虽然是男四号
想来是错不了的了。,宋颜先是观察了一下她的神色
怎一个震撼了得！,宋颜也是得意非常
宋颜摆手，“没事儿，我最近在筹备集中jīng力一部新戏，所以基本上不接其他工作了，你可以随时叫我。”
而且她平时也有很多工作要忙
“当演员真不容易啊。”,他们歌手也不过就是练舞练到tui抽筋
不管怎么说还是要先把自己的战斗力提升上来是正经。,楚游渊现在还在国外等消息
联系越发的少了
联系越发的少了
“宋颜
何雅主动打电话过来
楚游渊在国外拍戏，李琰也忙着发新唱片，查立昂和汤莹等圈nei好友要么身在国外要么也是忙的不可开jiāo，迟森虽然整天闲的发霉，但毕竟男nv有别，三天两头凑一块儿的话媒体又要乱说了……
就是最近累狠了
何雅这才放下心来，又问了宋颜的最近情况，点头笑，“知道你过得不错我也就放心了。”
而且也更容易因为每天少不了的摔摔打打导致的伤痛引发放弃的消极心理
更因为肢体十分rou_ruan而直接跳过了适应期！,不过饶是如此
祁凰名不虚传，是家人情味厚重的好公司，宋颜自己又努力，既然上面这么看重，想来是错不了的了。
宋颜先是观察了一下她的神色，又若无其事的说，“我看网上说最近你也挺忙的，就没有贸然打扰。”
对方又刚帮着她打赢了一场官司
许久才带着颤声问
何雅冷笑一声，“什么忙不忙的，左不过就是接了一部戏，然后打了个官司。”
但毕竟男nv有别
光听这句话就知道她对星光有多不满了，宋颜忍不住说，“师姐，你就没想过要换公司吗？”
这两天回来处理下事情
一个劲儿的在镜子面前转圈
宋颜顿时_gan激万分。,“两个人作伴
露出来的手上青筋毕现
“你
按照何雅目前的名气，换到三大巨头旗下也并非难事，虽然换了东家之后未免有点泯然众人的危险，但毕竟树大好乘凉，三大巨头后台硬背景qiáng，手上的资源不计其数，只要稍微漏一点给何雅也够用的了。
虽然换了东家之后未免有点泯然众人的危险
更因为肢体十分rou_ruan而直接跳过了适应期！,不过饶是如此
肢体僵硬的成年人面临的最大困难之一就是拉筋
只觉得之前的一切苦累都得到了回报。,妈的
何雅抿了抿zhui唇，终究还是叹了口气，“谈何容易。”
她算是星光一手捧起来的，对方又刚帮着她打赢了一场官司，从一无所有到名利双收，哪怕最后落到何雅手里的并没有多少钱，说句星光对她恩重如山也不为过。如果在这个当儿换东家的话，不说巨额的违约金，忘恩负义的骂名是肯定跑不掉的。
活像一_geng腌过的huáng瓜
如果在这个时候能有个关系亲密的朋友在旁边鼓励
再说，就算她真的不顾及名声铁了心的要换东家，星光肯定不会轻易放人，要知道从何雅入社到现在他们投入了多少！没回过几倍的利润怎么可能松口！
”何雅苦笑一声
“没事儿
倒是李琰听说后在第一时间报名
而且也更容易因为每天少不了的摔摔打打导致的伤痛引发放弃的消极心理
三天两头凑一块儿的话媒体又要乱说了……,何雅这才放下心来