白浪安视线移动到新获得的绘卷上，打开《强身健体图》，图上描绘的是一群人站在操场上锻炼，动作一致，整齐划一。
虽然图上的内容让他有些莫名的违和感，但更令白浪安奇怪的是：这幅图整体都呈灰色，没有鲜艳的色彩，给人的感觉像是画家画完画之后，忘记了上色，有些诡异。
图的下方有个进度条，进度条上有个数字若隐若现，仔细一看是0%。
“系统，这个进度条是怎么回事？”
“叮！当前绘卷进度0%，是否投入绘卷碎片以激活绘卷。”
原来如此，白浪安终于明白在仓库里躺着睡觉的绘卷碎片（小）是用来做什么的了。
他将两个碎片投入《强身健体图》后，绘卷下方的进度条从0%变成了20%，绘卷颜色也有了些许变化，有了色彩，不再是纯灰色。
“一个绘卷碎片（小）进度是10%，也就是说，10个小碎片才能到达100%，一天签到一次，一次给一个碎片，再签到8天，才能知道满进度后会出现什么。”
“好，同学们，今天上午我给大家讲一下【基础身法】的第六节。身法主要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠……”
见曹老师开始讲课，白浪安赶忙关闭系统，正襟危坐，仔细听讲起来。
当自己认真做一件事的时候，就会觉得时间过得非常快。
学习也是这样。
就在白浪安还听得津津有味的时候，时间不知不觉已来到中午。
“好，课先上到这里，下午训练室集合。”
曹老师留下一句话，便离开了教室。
“老白，走，先去食堂，饿死了。”
下课后，白浪安与楚青泉结伴前往食堂。
“今上午这文化课算是结束了，下午就是整整一下午的实操，你身体还行吧？”刚坐下，楚青泉担忧地问道。
白浪安笑道：“还行，下午练一练再说吧，问题不大。”
“日常锻炼慢慢来，几天就适应了，就是三模对你来说太赶了。”楚青泉说着，右手还不忘从白浪安盘子里顺一口酸辣土豆丝。
“嗯，没事，我有信心，最起码别掉出重点班就好。”
……
下午，同学们来到训练室前集合，曹老师已经在门口等候。
高中的训练室只是供学生们锻炼使用的，所以不像外面武馆等专门给武者用的训练场地那样设施多，但是基础的训练设备很全，还有一个专门放武器的区域。
曹老师让大家自由训练，然后带着白浪安来到武器区，说道：“这些武器都是精钢打造，学校赠送，一人一件，你挑一件。接下来的时间就是熟悉它，使用它，为接下来的考试做准备。”
白浪安选了一把跟幻境空间里那把柳叶刀差不多的精钢长刀，随手挥了几下，感觉不错。
挑选完武器后，就正式开始了强化训练。
跑圈，俯卧撑，深蹲，梅花桩……
按曹老师的说法：高考之前，每天3个小时的文化课学习，剩下的时间全部是加强训练，而且训练量每天逐步增加。