修炼篇只介绍修炼境界以及关于锻体期的详细介绍，境界特征、功法、注意事项等等都在里面了，甚至，修炼篇后面附有一个观想图，这个观想图观想的，乃是老子骑青牛过函谷关的图，后面就是一套修炼拳法，名叫《青牛拳法》。
名字挺起来很俗，但是里面的修炼之法却是徐歌了解到上乘锻体功法，里面有一张功法修炼图，徐歌细数了一下，大概有十六个动作，做完便是一套动作，做完后就是一个真正的锻体期初期修炼者了。
不过，看这里面不亚于练瑜伽的动作难度，看来一个星期才能练得是有实验基础在先，不是空穴来风。
按照书上所述，感觉自己全身乏力，使不上劲儿的时候，就赶紧停下不要修炼，如果强行修炼下去的话，会导致全身酸痛一天，严重可能直接晕厥过去，休息个两三天才能好过来。
然后不能修炼太久，每天修炼个半小时到一小时就行，修炼太久会有暗疾在身，可能会留下诸多隐患，到时候冲击炼气期的时候，这些问题就会浮现出来，成功率立马下降。
修炼完毕后，最好不要立即坐下休息，而是盘坐在地上，修炼观想图，修炼观想图的意图，不仅可以缓解精神上的疲惫，还可以缓慢增长精神力，观想图是一个不可多得的修炼功法。
总之，修炼过程就是这么个过程，后面还配有一个药膏配方，效果是可以加快修炼速度，以及受到外伤也有不错的治疗效果，而且还可以滋养身体，身体不会生出暗伤，使用方式是涂在皮肤上。
徐歌看了一眼配方，如果此时他在喝水的话，那么当他看见这个配方肯定直接喷了，无他，这个药膏配方居然是他身上的金疮药！
此时的徐歌心情复杂，其实他对于系统会出售现实的东西并不感到意外，或者说在常理之中，只是有一天真的遇见这种东西就有点意外了。
金疮药，换作他刚刚踏入修炼路途来说，作用极大，受伤特别严重的时候，外敷上去，受伤的地方基本上就会慢慢愈合，就会结痂。
如果换作是锻体期时的徐歌，此时看到这样的配方心中狂喜，可惜，现在的徐歌虽是锻体期的巅峰，但是，他的本质却与锻体期不同，他现在精气神都与锻体期有极大的变化，所以这个配方最多用来炼点药膏，赚点外快。
配方徐歌置之不理，如今他的经济情况依然堪忧，但没有以前那样为此着急，想去哪家店里打工赚钱，现在徐歌也算是有一技之长了，而且，这个技能也能让徐歌赚得不少钱。
翻看完最重要的修炼篇，后面的页数就只要薄薄的四页，即两张纸的页数，很薄，可是徐歌也是尽力去看完，因为后面的东西对徐歌经济很重要，而且，对于在修仙界的存在，还是很重要的。
这四页分别记载着丹药篇和法宝篇，丹药篇占两页，法宝篇占两页。
丹药篇主要介绍的是丹药本身的意义，是一种十分可贵的资源，举个例子，比如一根可以精进修为的药草，如果你吃下去的话，就可以炼化药力精进修为，可是这样炼化的话，会有不少药力没有被炼化，它也不会存在体内，而是消散掉，这样就比较让人觉得可惜。
而丹药就是为此来解决这个问题，通过不同的药草的特性之间互相结合，产生不同奇妙的化学反应，药草制成丹药后，不仅药力得到很好的利用，甚至效果都会有所增强。
然后就是丹药的分级，丹药分为下品、中品、上品以及熟悉的极品，但是，这是同等级丹药阶阶，丹药还有不同的等级，一阶至九阶，一阶最低，九阶最高，同时，一阶、二阶、三阶分为下阶丹药，四阶、五阶、六阶为中阶丹药，七阶、八阶、九阶为上阶丹药，三阶分一阶。
丹药篇主要讲述不入阶丹药和一阶丹药，首先，丹药只有炼气期才能炼制，锻体期无法炼制，因为锻体期一没有灵力，二没有神识，所以只有炼气期以上才可以进行炼制。