“今天继续进行跳伞训练~高台模拟实跳。”
“大家依然分成两组PK，最快最稳完成的队伍获胜，胜者休息，败者加练。”
队长李伟负手而立站在队伍前，回身指了指身后四米高的跳伞模拟架，“这是跳伞训练的第二项内容，通过后还有第三项内容，最后才能登机实跳！”
AB两组首先出场的是女兵：A组陈霞VSB组江虹，两位都是女兵中的佼佼者，一直在较劲，谁也不服谁，本次训练依然选择对抗。
陈霞和江虹分别登上四米高台，在听到队长的指令后，各自深呼吸，分别做出离机准备动作，向前迈两步后果断收腿，身体腾空从高台跳下。在落地的瞬间陈霞腿部明显伸直，直接站在海绵垫上，脸色苍白，看的出来有点害怕，而江虹收腿抱腹，以标准的动作落在海绵垫上。
“陈霞，不及格。”待二人归队后，队长李伟直接给出结果。听到结果后陈霞羞愧低头，看着脚尖，而江虹一脸云淡风轻的听着队友们的各种赞美。
“其实你跳的挺好，只是最后一刻好像是害怕了是吧，不要怕，根本没有危险！“陈霞眼泪含眼圈，泫然欲泣，王子喻拍了拍她的肩膀，柔声安慰。
”一次训练而已，不要太当真，如果不舒服下次赢回来就好了。“张丽亲热的搂住陈霞的肩膀，用纸巾轻轻擦掉她的眼泪，像哄小孩一样哄她开心。
女兵第二组：A组王云芳VSB组郑玲玲，二人一同登上高台，在听到指令后，做出离机准备动作，迈步向前，第三步收腿，跳下。两位女兵步调一致，仿若高台跳水运动员一样，优美协调，轻盈矫健，动作相当标准，几乎同时落在海绵垫上，发出两声闷响，二人精彩的表现赢得一阵赞美声和掌声。
女兵第三组：A组张丽VSB组李珍。两位女兵抵达高台后，先后从高台跳下，两相对比之下，李珍腿部没有收紧，让张丽赢得本场PK的胜利……M.Ι.
男兵第一组：陈扬VS王云飞。这俩冤家对头一同登上高台，互相对视一眼，顿时火花四溅，在听到队长指令后
：