终于到了实战课了，大家一定等很久了吧，相信很多朋友都是奔着这节课和下一节的生女课来的。但是，对于没有医学基础的人来说，如果不听前面的课程，这节课您可能会很难理解，如果您已经有一定的医学基础，或者已经仔细听了前面的课程，那您理解起来就会很轻松，在实际操作中也会更有体会，更有信心，成功率也会更高。
在讲具体方法之前，我要强调一点，那就是这些方法并不能百分之百保证您生男生女。事实上，目前除了第三代试管婴儿之外，没有任何一种方法，能够保证生男生女，这里我所介绍的内容是根据医学家和生殖学专家，观察到的现象结合受孕的原理，总结的一些技巧和方法，以期望尽可能的在自然受孕中增加生男或者生女的概率。
【生男的基本原理】
通过我前面的课程，想必您一定更加了解生男生女的原理，那就是 X 精子和 Y 精子哪个先跟卵子结合的问题。X 精子和 Y 精子在形态上有很大差距，对阴道环境的耐受能力不一样，存活时间也有差距，如果能利用这些不同，尽量营造一个有利于 Y 精子活动和受精的环境，就有可能提高生男孩儿的几率。所以呢，生男法的原理很简单，就是营造理想的环境，让精液中的 Y 精子更容易与卵子结合。
【为什么越临近排卵期同房，越容易生男孩呢？】
那对 Y 精子来说，什么是理想环境呢？就是临近排卵或者正在排卵的时候，因为这时候的宫颈分泌物最稀薄，对精子的阻力最小，此时同房对生男孩儿的 Y 精子有利，即使同房时间与排卵时间相隔几个小时，只要在一天之内，分泌物都会处于有利于 Y 精子通过的状态，允许很多生男精子优先进入输卵管，虽然这时候生女精子也有机会进入输卵管等待，但是这个时间内 Y 精子在数量上会占绝对优势。所以，想生男孩的话，最好在排卵当日同房。最好的时机是排卵前 12 小时以内，但是理论上排卵前 24 小时内同房，怀男孩概率都会超过女孩。
【如何确定生男孩的最佳时机】
生男孩对排卵期的的精确把握要求非常高，所以最好是先经历几个生理周期的摸索，如果您正在服用避孕药，半年之前就要停药，这样做一来可以让您有充分的时间恢复规律的生理周期，从而更容易确定排卵期，二来可以降低因为停药时间短，而导致流产或妊娠并发症出现的概率。如果您使用的是宫内节育器，倒是不用太担心，但是我仍然建议您取出宫内节育器后过几个月再尝试怀孕，以保证生理周期完全恢复正常。想生男孩儿的夫妻一定不能使用避孕泡沫或者避孕胶，因为这类物质酸性很大，对块头小、抵抗力弱的 Y 精子非常不利，而且一旦避孕失败，非常容易生下女孩。
【宫颈粘液法确定周期】
前面的课程里我介绍过 5 种测定排卵期的方法，其中一个是观察宫颈粘液法，如果想生男孩，我建议将宫颈粘液法作为确定排卵时间的第一选择和最佳选择，但是有时宫颈黏液的分泌高峰会持续两天，这可能导致您无法确定这两天中间到底什么时候排卵、什么时候应该同房。所以想生男孩，您一定要提前几个周期摸索排卵期，哪怕您生理周期非常规律、排卵期很准，也要至少进行 3 个周期的摸索，最好要先练习几次，目的是观察宫颈粘液的变化，从而准确抓住排卵期。在练习阶段，一定要注意避孕，最安全的避孕方式就是使用避孕套，避孕套不会影响女性生殖系统的酸碱环境，而且使用避孕套后女性仍然可以每天观察自己的宫颈粘液，绝对不会将其与精液混淆在一起。如果周期不规律，光凭宫颈粘液法无法确定排卵期，您可以将基础体温法与宫颈粘液法配合使用，以提供更多的确认信息。如果二者的数据相互矛盾，且宫颈粘液变化很明显，以宫颈粘液变化为准。我们知道接近排卵期，宫颈粘液会变成稀薄透明的蛋清样，这样的分泌高峰状态可以持续一天半到两天，最好在这个高峰期即将结束的时候同房，这时宫颈粘液尚未发生变化，而一旦排卵，分泌物会突然变得浑浊粘稠，这时候就不建议同房了。不管怎么说，只要在高峰征兆结束之前的 24 小时之内同房，就能增加生男孩的几率。
【基础体温法确定排卵期】
如果是依靠基础体温法确定排卵时间，您要知道，普通女性会在基础体温到达最低点和持续升高之间的某个时间排卵。如果您某天早上测量体温之后，根据之前的基础体温表推测发现，第二天早上体温会突然上升，那么当天晚上可能是体温的最低点和最高点之间的中间点，这个时候同房最有利于生男孩儿。如果不能确定自己测到的是最低点，等到第二天早上，发现体温突然升高十分明显，这个时候再同房也可以，生男孩的几率依然很大。
所以不管是在观察到体温下降的那天同房，还是等到第二天早上发现体温陡然升高了再同房，都是在我们所认为的排卵日 24 小时之内同房，生男孩的几率都很大。假如当天早上的基础体温达到了最低点，那么当天晚上同房是最理想的，等到第二天早上效果就要差一些，如果再往后的时间同房，生男孩的几率可能还会变小。
当然我不建议只是用基础体温法，因为宫颈粘液能够提供更加及时可靠的消息，最好每天早上起床前坚持测量基础体温，白天每次排尿后都要观察宫颈粘液的白带（甚至夜间起床小便的时候也要观察一下），这样很快就会发现基础体温和宫颈粘液的关系，有利于在任意时间确定生理周期阶段，比如，您会发现，基础体温处在最低点时很接近排卵时间，与宫颈粘液记录一致，在这个早晨同房生男孩的概率大，等到第二天早上再同房，概率就会大大降低。
【性高潮】
除了抓准排卵期、采取合适的同房时间来增加生男概率以外，还有一些方法也可能提高生男几率，比如制造性高潮：因为女性在发生性高潮时，子宫颈稍张开，有利于精子的进入。而且这时候子宫颈管分泌的弱碱性液体增多，还可以冲淡阴道内的酸性环境，更有利于 Y 精子抢先与卵子相遇受精。所以，想生男孩儿，可以在同房时让女性先达到性高潮后，男性再射精。
【生男的同房体位】
还有调整性生活体位也可能有一定帮助：前面课程说过 Y 精子比较脆弱，应想办法减少它游动的距离，减少不必要的损耗。在性爱的姿势上可以采用插入较深的体位，如妻子趴着或跪在床上，丈夫抱着妻子的腰，从后方进入；或男上女下，妻子将臀部垫高，双腿尽可能上抬，屈膝，甚至可放在丈夫的肩上，让他深入体内，在接近子宫颈处射精，这样也可能会增加生男孩的机率。
【性生活频率和禁欲】
如果想生男孩，可以在同房前适当禁欲，控制性生活次数，因为男性性生活过于频繁会使精液中精子总数减少，相应的，精子中的 Y 精子也会减少，不利于生男孩儿。所以，临近排卵期，性生活次数要有所收敛，间隔时间长些，以提高精液的质量和浓度，增加生男孩儿的机率。
【调整孕前饮食】
关于饮食能否增加生男或者生女几率，一直争论不休，据我所知道的一些研究，饮食对生男生女可能有一定影响，因为这个原理比较复杂，涉及到很多人的生理学现象，我不再展开解释，直接说结论，备孕期间，夫妻双方应该尽量保持均衡、富有营养的饮食，这是一个大前提。如果想生男孩儿，女性可以适当多吃些碱性食物，如白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等；而男性可以适当多吃些酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。这些准备最好在怀孕之前半年或一年就开始，并与其它生男方法配合使用。
上面我说的这些都是在自然受孕的基础上，通过适当的努力来增加生男孩的概率，没有任何危害健康和伦理学的问题，但是并不能保证成功率百分之百。根据一些调查，这样做的生男率，有可能达到 80% 左右，所以如果求男心切的话，我是非常推荐大家去尝试一下的。
当然现在也有更加科学，成功率更高的手段，可以选择性别。比如，第三代试管婴儿技术，通过对早期胚胎细胞染色体进行筛查，鉴别出男性胚胎后，再植入女性子宫内继续生长。但这样的辅助受孕方式，目前主要还是用于不孕不育的治疗，并不是常规受孕方式，所以对于想生男孩儿的普通备孕家庭来说，意义并不大。