然后指向了赛道旁一个并不算显眼的设备：“那分段报时器也可以用吗？”,苏白的问题让赵和平笑了起来
但是苏白给他进行的讲解十分的简单扼要
然后笑道：“可以。”,听到这个答复
你可以稍微放松
回想了一下刚刚自己设定的数字
示意他们立刻热身
表示自己已经记住苏白的指导nei容了。,苏白认真看了一眼邱文
前半段赛程按照你200米日常的全程训练状态跑
jin_ru全力冲刺状态。”,对于邱文
从而导致邱文整体成绩的崩盘。,但是赵和平既然将邱文的第一次训练指导jiāo给了苏白来做
在苏白问他是否已经记住所讲的那些要点时
而且你的节奏和他们也不可能相同
其实正是苏白本人。,所有人都安静地等待着苏白的思考结果
他并没有因为苏白并不是正式教练而有什么不满的情绪，毕竟，今天上午在教练办公室里，真正点出他可能具备400米天赋的人，其实正是苏白本人。
这也有可能影响到邱文自身的节奏发挥
并不是瞎逞qiáng之后
邱文是不是就能够像他答应苏白的一样
在苏白问他是否已经记住所讲的那些要点时
苏白给他进行的讲解
稍后需要他们参与到一场临时的测试赛之中。,在安静而无人打扰的数分钟思考之后
从而导致邱文整体成绩的崩盘。,但是赵和平既然将邱文的第一次训练指导jiāo给了苏白来做
所有人都安静地等待着苏白的思考结果，而助理教练在赵和平的指示下，已经找到了队里仅有的2位400米运动员，示意他们立刻热身，稍后需要他们参与到一场临时的测试赛之中。
他原本也有些担心自己无法做好相关体能的分配
但是赵和平心中对自己的徒弟已经觉得十分满意。,眼看着苏白表示可以开始测试
然后笑道：“可以。”,听到这个答复
比起邱文这种从未进行过400米专项训练的选手那还是要肯定qiáng的。,赵和平看苏白和助理教练去T整完分段计时器的提示信号
听起来似乎特别易于理解
各有一位队里原本的400米选手。,这是赵和平想看看
确定他是真的记住了
心里也略微松了口气
确定他是真的记住了
今天上午在教练办公室里
确定他是真的记住了
并确定邱文是否已经明确了解自己所需要注意的要点。,邱文这会儿的jīng神显得有些亢奋
他并没有因为苏白并不是正式教练而有什么不满的情绪
在安静而无人打扰的数分钟思考之后，苏白终于neng离了沉思的状态，他扭头看向邱文，直接把邱文带到了赛道边，然后回头看向了他的师父赵和平。
其中邱文被安排在了第7赛道
“师父，一会儿的测试，赛道上的器材都可以正常使用吗？”
从而导致邱文整体成绩的崩盘。,但是赵和平既然将邱文的第一次训练指导jiāo给了苏白来做
但是理论上来说
赛道上的器材？
你没有进行过专项训练
看着苏白一步一步指导邱文
示意他们立刻热身
这个分段报时器可以设定指定的秒数报时
邱文十分郑重地点了点头
笑着问了句：“你给邱文那小子设置的两次分段提示是多少秒来着？”,苏白听到自家师父的问题
然后回头看向了他的师父赵和平。,“师父
而是直接让邱文以自己曾经进行过专项训练的200米跑还有两次信号提示作为比赛全程配速中的关键分界点。,在说完关键分界点之后
在苏白问他是否已经记住所讲的那些要点时
示意他们立刻热身
虽然放在国nei也不太排得上号
在这20分钟的休息时间里
心里也略微松了口气
像是已经快速xi收了苏白的指示nei容
赵和平挑了挑眉，然后笑道：“可以。”
最后给了邱文20分钟的休息时间
也看着邱文在苏白的指导下
邱文当然知道400米这个专项上的速度、体能分配十分重要
不要让他们领跑带慢你的速度
而且你的节奏和他们也不可能相同
在苏白问他是否已经记住所讲的那些要点时
苏白简单扼要地跟邱文讲解了400米跑的关键元素
赵和平想了想
已经找到了队里仅有的2位400米运动员
这并不是说严格遵循分段报时器的信号提示绝对有效
作为专业选手
苏白又用同样直白的方式
你可以稍微放松
确定他是真的记住了
在二次报时后
然后笑道：“可以。”,听到这个答复
前半段赛程按照你200米日常的全程训练状态跑
而是站在一旁认真地观察苏白到底准备怎样处理当前的情况。,接下来的时间里
已经找到了队里仅有的2位400米运动员
苏白给他进行的讲解
这两位选手的400米成绩
不要让他们领跑带慢你的速度
像是已经快速xi收了苏白的指示nei容
听到这个答复，苏白眼睛一亮，然后指向了赛道旁一个并不算显眼的设备：“那分段报时器也可以用吗？”
在二次报时后
从而影响到自己的测试成绩
一前一后的弯道起跑处
虽然暂时不知道指导的效果究竟如何
示意他们立刻热身
虽然暂时不知道指导的效果究竟如何
苏白的问题让赵和平笑了起来，他没想到苏白居然想了这么个招儿，这个分段报时器可以设定指定的秒数报时，让选手在进行分段训练的时候，能够更加清晰准确地意识到自己当前的速度节奏是否正确。
比起邱文这种从未进行过400米专项训练的选手那还是要肯定qiáng的。,赵和平看苏白和助理教练去T整完分段计时器的提示信号
笑着问了句：“你给邱文那小子设置的两次分段提示是多少秒来着？”,苏白听到自家师父的问题
对于目前没有进行过400米专项训练的邱文来说，有分段报时的提示，确实能够更加清晰地了解到自己当前的节奏是否准确。
你可以稍微放松
苏白又用同样直白的方式
看着苏白一步一步指导邱文
并确定邱文是否已经明确了解自己所需要注意的要点。,邱文这会儿的jīng神显得有些亢奋
苏白并没有以第几个百米分段这样的话来阐述邱文所需要关注的注意事项
在听到第一次分段报时器的提示音后
当然，这并不是说严格遵循分段报时器的信号提示绝对有效，这也有可能影响到邱文自身的节奏发挥，从而导致邱文整体成绩的崩盘。
并确定邱文是否已经明确了解自己所需要注意的要点。,邱文这会儿的jīng神显得有些亢奋
苏白给他进行的讲解
能够更加清晰准确地意识到自己当前的速度节奏是否正确。,对于目前没有进行过400米专项训练的邱文来说
一会儿的测试
但是赵和平既然将邱文的第一次训练指导jiāo给了苏白来做，他就不会额外多说什么，而是站在一旁认真地观察苏白到底准备怎样处理当前的情况。
记住你200米跑时的状态
并且让他的印象格外shen刻。,于是
今天上午在教练办公室里
接下来的时间里，苏白直接让邱文反复进行了8组的100米试跑并记录下了邱文这8组试跑的测试数据，最后给了邱文20分钟的休息时间，在这20分钟的休息时间里，苏白简单扼要地跟邱文讲解了400米跑的关键元素，以及他为邱文准备好的400米速度节奏安排。
“不要管你身边的另外两位选手，你没有进行过专项训练，而且你的节奏和他们也不可能相同，不要让他们领跑带慢你的速度，记住你200米跑时的状态，前半段赛程按照你200米日常的全程训练状态跑，在听到第一次分段报时器的提示音后，你可以稍微放松，在二次报时后，jin_ru全力冲刺状态。”
其中邱文被安排在了第7赛道
邱文是不是就能够像他答应苏白的一样
表示自己已经记住苏白的指导nei容了。,苏白认真看了一眼邱文
看着苏白一步一步指导邱文
以及他为邱文准备好的400米速度节奏安排。,“不要管你身边的另外两位选手
对于邱文，苏白并没有以第几个百米分段这样的话来阐述邱文所需要关注的注意事项，而是直接让邱文以自己曾经进行过专项训练的200米跑还有两次信号提示作为比赛全程配速中的关键分界点。
但是理论上来说
在说完关键分界点之后，苏白又用同样直白的方式，让邱文注意自己的步频步幅控制，并确定邱文是否已经明确了解自己所需要注意的要点。
能够更加清晰准确地意识到自己当前的速度节奏是否正确。,对于目前没有进行过400米专项训练的邱文来说
苏白并没有以第几个百米分段这样的话来阐述邱文所需要关注的注意事项
你可以稍微放松
笑着问了句：“你给邱文那小子设置的两次分段提示是多少秒来着？”,苏白听到自家师父的问题
邱文这会儿的jīng神显得有些亢奋，作为专业选手，邱文当然知道400米这个专项上的速度、体能分配十分重要，他原本也有些担心自己无法做好相关体能的分配，从而影响到自己的测试成绩，但是苏白给他进行的讲解十分的简单扼要，而且不知道是什么缘故，邱文总觉得，苏白给他进行的讲解，听起来似乎特别易于理解，并且让他的印象格外shen刻。
确实能够更加清晰地了解到自己当前的节奏是否准确。,当然
其实正是苏白本人。,所有人都安静地等待着苏白的思考结果
你可以稍微放松
于是，在苏白问他是否已经记住所讲的那些要点时，邱文十分郑重地点了点头，表示自己已经记住苏白的指导nei容了。
而是站在一旁认真地观察苏白到底准备怎样处理当前的情况。,接下来的时间里
稍后需要他们参与到一场临时的测试赛之中。,在安静而无人打扰的数分钟思考之后
不要被另外两位选手gān扰。,队里的这两位400米选手
成绩都在48秒上下
确实能够更加清晰地了解到自己当前的节奏是否准确。,当然
不要让他们领跑带慢你的速度
正在冲刺47秒60的国家健将标准
让邱文注意自己的步频步幅控制
苏白认真看了一眼邱文，确定他是真的记住了，并不是瞎逞qiáng之后，心里也略微松了口气，然后转头对赵和平点头示意。
确定他是真的记住了
有分段报时的提示
“师父，可以了。”
赵和平想了想
确定他是真的记住了
今天上午在教练办公室里
苏白眼睛一亮
正在冲刺47秒60的国家健将标准
在苏白问他是否已经记住所讲的那些要点时
比起邱文这种从未进行过400米专项训练的选手那还是要肯定qiáng的。,赵和平看苏白和助理教练去T整完分段计时器的提示信号
将邱文以及另外两位选手分别安排在了6、7、8三个赛道上
苏白并没有以第几个百米分段这样的话来阐述邱文所需要关注的注意事项
前半段赛程按照你200米日常的全程训练状态跑
不要让他们领跑带慢你的速度
今天上午在教练办公室里
苏白又用同样直白的方式
他就不会额外多说什么
确定他是真的记住了
他扭头看向邱文
而是直接让邱文以自己曾经进行过专项训练的200米跑还有两次信号提示作为比赛全程配速中的关键分界点。,在说完关键分界点之后
赵和平在边上看了半晌，看着苏白一步一步指导邱文，也看着邱文在苏白的指导下，像是已经快速xi收了苏白的指示nei容，虽然暂时不知道指导的效果究竟如何，但是赵和平心中对自己的徒弟已经觉得十分满意。
苏白又用同样直白的方式
作为专业选手
这个分段报时器可以设定指定的秒数报时
邱文总觉得
作为专业选手
而且你的节奏和他们也不可能相同
示意他们立刻热身
眼看着苏白表示可以开始测试，赵和平想了想，将邱文以及另外两位选手分别安排在了6、7、8三个赛道上，其中邱文被安排在了第7赛道，一前一后的弯道起跑处，各有一位队里原本的400米选手。
已经找到了队里仅有的2位400米运动员
这是赵和平想看看，邱文是不是就能够像他答应苏白的一样，不要被另外两位选手gān扰。
在二次报时后
听起来似乎特别易于理解
这也有可能影响到邱文自身的节奏发挥
他就不会额外多说什么
队里的这两位400米选手，成绩都在48秒上下，正在冲刺47秒60的国家健将标准，这两位选手的400米成绩，虽然放在国nei也不太排得上号，但是理论上来说，比起邱文这种从未进行过400米专项训练的选手那还是要肯定qiáng的。
让选手在进行分段训练的时候
直接把邱文带到了赛道边
正在冲刺47秒60的国家健将标准
这也有可能影响到邱文自身的节奏发挥
苏白眼睛一亮
赵和平看苏白和助理教练去T整完分段计时器的提示信号，笑着问了句：“你给邱文那小子设置的两次分段提示是多少秒来着？”
苏白听到自家师父的问题，回想了一下刚刚自己设定的数字，笑着答道：“22秒5和34秒5。”