这样的跑法儿对体能上会有所节约
特别是在第2个百米处
于是在起跑之后
“教练、小白！！”邱文的眼睛亮晶晶的，显然是在为自己所跑出的成绩而_gan到xing_fen：“我跑到47秒58了！”
显然还是远远不够的。,在把邱文打发去补充体能短暂放松休息后
特别是在第2个百米处
赵和平这里需要有他多轮测试的数据
这是跑100米和200米时候的跑法儿
那之后只要好好训练的话
可以说基本接近了他日常200米比赛中的状态。,赛道旁
目前来说
邱文的表现究竟如何。,很快
’要注意前后两个半程之间的松紧节奏
瞪了他一眼：“叫什么叫？这就得意起来了？”,赵和平的教练威势还是很qiáng的
他很好地维持了苏白的要求
苏白也难得地露出了笑意
赞叹地对苏白说：“小白
赵和平摇了摇头没有多说话
_geng本不是估算邱文已经跑完第三个百米的时间
你给队里算是做了大贡献了！”,当然
邱文被赵和平叫到了跟前
看着邱文这亢奋的模样，苏白也难得地露出了笑意，倒是边上的赵和平，在看到邱文那个xing_fen模样之后，当即板着脸，瞪了他一眼：“叫什么叫？这就得意起来了？”
这是跑100米和200米时候的跑法儿
赵和平的教练威势还是很qiáng的，当即就让邱文一怂，规规矩矩地站在了赵和平和苏白的跟前，不过看他脸上的那个模样，显然还是很xing_fen的。
看着邱文脸上的那个xing_fen劲儿，赵和平摇了摇头没有多说话，而是挥挥手让邱文去休息一下恢复体能，稍后准备第二轮测试。
前两个百米的节奏维持得不错。,不过
未来的道路还有很长呐！,想到这里
但是对于一个此前没有经过专门400米训练的选手来说
邱文在听完赵和平的指导之后
瞪了他一眼：“叫什么叫？这就得意起来了？”,赵和平的教练威势还是很qiáng的
分段计时器的计时提示
当即就让邱文一怂
虽然有第一轮测试的成绩，邱文转组基本上板上钉钉了，但是三轮测试的规矩不能改，赵和平这里需要有他多轮测试的数据，作为最后跟教练组还有省队领导解释邱文转项目时的数据佐证，而一轮测试的成绩，显然还是远远不够的。
步频加快
在他前后两边
“教练、小白！！”邱文的眼睛亮晶晶的
这当然不是一个理想的400米运动员前后两半赛段的最佳成绩差值区间
前半赛段22秒52
没有让苏白再进行单独的讲解
而不是苏白跟邱文说的
邱文的表现究竟如何。,很快
在把邱文打发去补充体能短暂放松休息后，赵和平手里已经拿到了在刚刚的测试中，邱文这场400米比赛的各个百米分段速度了。
但是对于一个此前没有经过专门400米训练的选手来说
这种_gan觉
但是真正在赛道上的时候
他很好地维持了苏白的要求
在前半的200米赛段中，他很好地维持了苏白的要求，以22秒52的速度跑完了前200米的赛程，在第三段，第3个百米中，这是400米运动员成绩通常都会下滑的阶段——当然，这是因为体能的流失，速度耐力的不足，而不是苏白跟邱文说的，让他放松下来，自己减缓速度。
用在平时的训练之中没有问题
前半赛段22秒52
对于前面两个百米的赛段长度心里还是有足够概念的
稍后准备第二轮测试。,虽然有第一轮测试的成绩
前半赛段22秒52
在这个赛段，邱文也执行了苏白的要求，放松了自身，但他的速度并没有下滑得特别严重，因为苏白在给他设定的第二次信号提示，_geng本不是估算邱文已经跑完第三个百米的时间，而是苏白给邱文限定的短暂的ChuanXi时间已经到达的时间。
而不是苏白跟邱文说的
在他前后两边
分段计时器的计时提示
但他的速度并没有下滑得特别严重
但他的速度并没有下滑得特别严重
前两个百米的节奏维持得不错。,不过
而不是苏白跟邱文说的
对于前面两个百米的赛段长度心里还是有足够概念的
在看到邱文那个xing_fen模样之后
已经足够惊人。,赵和平把手里的所有数据都过了一遍之后
不过看他脸上的那个模样
后半赛段25秒08
在短暂的ChuanXi之后，邱文开始按照苏白给他定下来的步频节奏，始终良好地稳定住了自己的步频和状态，最后稳稳地跑到了终点。
邱文的最终成绩是47秒58，前半赛段22秒52，后半赛段25秒08，两个赛段之间的成绩差值在2秒58，这当然不是一个理想的400米运动员前后两半赛段的最佳成绩差值区间，但是对于一个此前没有经过专门400米训练的选手来说，已经足够惊人。
赵和平手里已经拿到了在刚刚的测试中
显然是在为自己所跑出的成绩而_gan到xing_fen：“我跑到47秒58了！”,看着邱文这亢奋的模样
他很好地维持了苏白的要求
以22秒52的速度跑完了前200米的赛程
在看到邱文那个xing_fen模样之后
显然还是很xing_fen的。,看着邱文脸上的那个xing_fen劲儿
赵和平把手里的所有数据都过了一遍之后，赞叹地对苏白说：“小白，挖出邱文这小子400米的天赋，你给队里算是做了大贡献了！”
当然，目前来说，还只是给省队做了大贡献，如果邱文在之后的400米训练、比赛中拿到更好的成绩，甚至能打开46秒的关卡，闯进45秒的话，那队里就会多上一个国家级别的项目顶尖选手。
甚至能打开46秒的关卡
邱文转组基本上板上钉钉了
选手的步幅通常较大
赵和平手里已经拿到了在刚刚的测试中
赵和平这里需要有他多轮测试的数据
’要注意前后两个半程之间的松紧节奏
两位队里的400米选手再次充当他本次测试赛的陪练。,当第二次枪响再度响起
用在平时的训练之中没有问题
最后稳稳地跑到了终点。,邱文的最终成绩是47秒58
并且让他们走上最适He自己前进的道路
未来的道路还有很长呐！,想到这里
邱文如今都还没受训就能打开48秒的关卡闯进47秒的世界，那之后只要好好训练的话，未来的道路还有很长呐！
想到这里，赵和平也有些xing_fen了起来。
但是三轮测试的规矩不能改
让苏白也_gan到十分地开心。,在略作休息、补充了水分和体能之后
邱文转组基本上板上钉钉了
赵和平也有些xing_fen了起来。,苏白脸上也带着微微的笑意
苏白脸上也带着微微的笑意，他此时十分庆幸自己莫名获得的这个系统——能够在有天赋的选手被埋没之前，找出他们，并且让他们走上最适He自己前进的道路，这种_gan觉，让苏白也_gan到十分地开心。
而是自己看了一遍邱文的第一轮数据
在略作休息、补充了水分和体能之后，邱文被赵和平叫到了跟前，准备让他进行第二轮测试。
两个赛段之间的成绩差值在2秒58
这是因为体能的流失
“教练、小白！！”邱文的眼睛亮晶晶的
这样的跑法儿对体能上会有所节约
准备让他进行第二轮测试。,这一轮测试
而一轮测试的成绩
未来的道路还有很长呐！,想到这里
步频加快
邱文转组基本上板上钉钉了
找出他们
邱文完全是全力以赴地在跑
速度耐力的不足
如果邱文在之后的400米训练、比赛中拿到更好的成绩
但是三轮测试的规矩不能改
而不是苏白跟邱文说的
而是自己看了一遍邱文的第一轮数据
以22秒52的速度跑完了前200米的赛程
苏白敏锐地察觉到了邱文这个速度的变化
再回顾了一遍邱文在第一轮测试中的一些缺陷
赵和平手里已经拿到了在刚刚的测试中
放松了自身
赞叹地对苏白说：“小白
这是因为体能的流失
这当然不是一个理想的400米运动员前后两半赛段的最佳成绩差值区间
而是苏白给邱文限定的短暂的ChuanXi时间已经到达的时间。,在短暂的ChuanXi之后
步幅*小
让他放松下来
步频加快
而是苏白给邱文限定的短暂的ChuanXi时间已经到达的时间。,在短暂的ChuanXi之后
这样的跑法儿对体能上会有所节约
稍后准备第二轮测试。,虽然有第一轮测试的成绩
挖出邱文这小子400米的天赋
让苏白也_gan到十分地开心。,在略作休息、补充了水分和体能之后
目前来说
并且让他们走上最适He自己前进的道路
邱文的表现究竟如何。,很快
作为最后跟教练组还有省队领导解释邱文转项目时的数据佐证
然后撤掉了分段计时器对邱文的提示。,毕竟
难道还能有分段计时器来提醒运动员吗？,除此之外
跑400米的时候
显然是在为自己所跑出的成绩而_gan到xing_fen：“我跑到47秒58了！”,看着邱文这亢奋的模样
邱文在听完赵和平的指导之后
赵和平摇了摇头没有多说话
赵和平摇了摇头没有多说话
那之后只要好好训练的话
倒是边上的赵和平
苏白也难得地露出了笑意
赞叹地对苏白说：“小白
而是自己看了一遍邱文的第一轮数据
邱文按照赵和平的指点
邱文在听完赵和平的指导之后
以22秒52的速度跑完了前200米的赛程
邱文转组基本上板上钉钉了
在第三段
邱文的表现究竟如何。,很快
稍后准备第二轮测试。,虽然有第一轮测试的成绩
赵和平手里已经拿到了在刚刚的测试中
“教练、小白！！”邱文的眼睛亮晶晶的
这一轮测试，赵和平想了想，没有让苏白再进行单独的讲解，而是自己看了一遍邱文的第一轮数据，再回顾了一遍邱文在第一轮测试中的一些缺陷，然后撤掉了分段计时器对邱文的提示。
两位队里的400米选手再次充当他本次测试赛的陪练。,当第二次枪响再度响起
邱文转组基本上板上钉钉了
选手的步幅通常较大
毕竟，分段计时器的计时提示，用在平时的训练之中没有问题，但是真正在赛道上的时候，难道还能有分段计时器来提醒运动员吗？
显然还是远远不够的。,在把邱文打发去补充体能短暂放松休息后
在他前后两边
而不是苏白跟邱文说的
前两个百米的节奏维持得不错。,不过
除此之外，赵和平也想看看，撤掉了分段计时器之后，邱文的表现究竟如何。
对于前面两个百米的赛段长度心里还是有足够概念的
这当然不是一个理想的400米运动员前后两半赛段的最佳成绩差值区间
这个节奏维持得太不错了一些
邱文也执行了苏白的要求
甚至能打开46秒的关卡
很快，邱文在听完赵和平的指导之后，重新认真地站到了之前的第7道上，在他前后两边，两位队里的400米选手再次充当他本次测试赛的陪练。
步频加快
当第二次枪响再度响起，邱文按照赵和平的指点，’要注意前后两个半程之间的松紧节奏，绝对速度的最高点在第二个百米处’。
他好歹也是练100米和200米出身的，对于前面两个百米的赛段长度心里还是有足够概念的，于是在起跑之后，前两个百米的节奏维持得不错。
那之后只要好好训练的话
不过，这个节奏维持得太不错了一些，可以说基本接近了他日常200米比赛中的状态。
赛道旁，苏白敏锐地察觉到了邱文这个速度的变化，特别是在第2个百米处，邱文完全是全力以赴地在跑，步频加快，步幅*小，这是跑100米和200米时候的跑法儿，跑400米的时候，选手的步幅通常较大，这样的跑法儿对体能上会有所节约，运动员的整体状态也会较为舒缓。