也就是在这时候
也不敢在’教练模式’下的苏白面前叨叨。,反倒是在训练结束之后
充斥着大量的400米专项训练
邱文自己会自主加练
苏白需要在训练空间的模拟运动员面前积攒出自己的威压，让模拟运动员不敢偷懒，这样才能最大程度地执行出苏白训练方案之中的需求效果。
但是每次训练是有He格次数记录的
就轻飘飘地结束训练。,看着这些训练记录表格和各种各样的训练成果
苏白需要在训练空间的模拟运动员面前积攒出自己的威压
充斥着大量的400米专项训练
练习到自己满意的程度为止
练习到自己满意的程度为止
这是什么惩罚？,苏白不太好意思地又挠了挠头：“宵夜我照样会做3份
但是每次训练是有He格次数记录的
道：“虽然只是额定的训练次数
没能达到训练的负荷目的
没能达到训练的负荷目的
从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不He格
训练时间又不足
充斥着大量的400米专项训练
在面对这样的高压需求后，苏白不自觉地就有了一股独属于自己的气势，以至于邱文哪怕看着那些分段计时器，听着分段计时器的提示音听到脸色发绿，也不敢在’教练模式’下的苏白面前叨叨。
邱文想gān嘛gān嘛
邱文要是训练测试不He格的话
邱文要是训练测试不He格的话
还有之前一段时间训练中
苏白补充道：“如果邱文训练测试不He格的话
反倒是在训练结束之后，有着野shòu般敏锐直觉的邱文又会发现，苏白好像重新变回了那个好说话的可爱室友小白，也就是在这时候，邱文才能没心没肺地对着苏白抱怨那个速度控制训练有多么可怕。
剩余的时间
上次国家队的人来他们田径队技术指导
邱文的每次训练He格次数记录
从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不He格
不对。,赵和平又想到了苏白说的这番话中的某个关键点。,“邱文那小子每天晚上都有你给他做宵夜？别的一块儿吃宵夜的人还有谁？”,苏白老老实实地道：“还有王shen和崔洛恒。”,赵和平这会儿算是回过味来了
不仅如此
苏白补充道：“如果邱文训练测试不He格的话
不过，邱文自己也明白，这个速度控制训练，可怕归可怕，但是效果那是实打实的。
苏白对邱文的训练要求是’额定数量
他立刻摇头道：“不是体罚。”顿了顿
但是其所占的比例比国nei现有的训练方式上有所不同
咱们队里不兴体罚运动员的哈！”,听到体罚两个字
他从最开始的时候，每次百米速度控制训练总是无法达成目标成绩，距离要求的百米12秒时间差值在1秒以上的情况，逐渐将训练中的百米差值控制在了1秒以nei，并且不断地在向着0.5秒以nei的差值目标努力。
上次国家队的人来他们田径队技术指导
当然，整体百米的时间差值已经有所改善，但是再均分到每25米赛段时候的速度目标，那又是另外一个艰难的攻坚过程。
但是效果那是实打实的。,他从最开始的时候
邱文自己会自主加练
邱文是个脑子一_geng筋的家伙儿，他在信任了苏白的执教能力之后，不论苏白说的是什么要求，他都全力以赴地尽可能做到最好，训练上的安排他也没有任何的反对意见。
不仅如此
那他会吃小武哥做的那份宵夜
苏白不自觉地就有了一股独属于自己的气势
He格次数不足的时候
他家徒弟的这个手艺
听着分段计时器的提示音听到脸色发绿
邱文近段时间在速度控制上确实已经有了长足的进步
并不需要一定要耗费在训练场上。,这和国nei的大部分教练还有运动队的训练理念和模式都不太相同
距离要求的百米12秒时间差值在1秒以上的情况
但是其所占的比例比国nei现有的训练方式上有所不同
这要怎么办？”,苏白想了想
邱文自己也明白
充斥着大量的400米专项训练
不论苏白说的是什么要求
并不会因为训练达到相应次数之后
还有之前一段时间训练中
整体百米的时间差值已经有所改善
He格次数不足的时候
邱文才能没心没肺地对着苏白抱怨那个速度控制训练有多么可怕。,不过
翻出了自己的测试表格
逐渐将训练中的百米差值控制在了1秒以nei
这要怎么办？”,苏白想了想
He格次数不足的时候
邱文想gān嘛gān嘛
并不需要一定要耗费在训练场上。,这和国nei的大部分教练还有运动队的训练理念和模式都不太相同
邱文正在快速地进步之中。,而就像苏白所说的
苏白并不要求邱文每天的指定时间段一定都要在进行训练
就轻飘飘地结束训练。,看着这些训练记录表格和各种各样的训练成果
他家徒弟的这个手艺
倒是赵和平，他对苏白的这个训练方案还是略有些担心。
当然
苏白的训练方案之中，充斥着大量的400米专项训练，当然，力量训练耐力训练等方面的训练nei容也有，但是其所占的比例比国nei现有的训练方式上有所不同，不仅如此，苏白对邱文的训练要求是’额定数量，并不追求极限的训练时间’。
翻出了自己的测试表格
也就是说，苏白并不要求邱文每天的指定时间段一定都要在进行训练，如果邱文能够保质保量地完成苏白的训练nei容，那么训练完成之后，剩余的时间，邱文想gān嘛gān嘛，并不需要一定要耗费在训练场上。
可怕归可怕
可怕归可怕
上次国家队的人来他们田径队技术指导
他有个老同学就是国家队的教练
有着野shòu般敏锐直觉的邱文又会发现
这个速度控制训练
充斥着大量的400米专项训练
这和国nei的大部分教练还有运动队的训练理念和模式都不太相同，对于苏白的这个决定，赵和平免不了就有些担心。
苏白需要在训练空间的模拟运动员面前积攒出自己的威压
“你小子这个训练方案，要是邱文那小子在额定的训练量上糊弄过去，训练时间又不足，没能达到训练的负荷目的，这要怎么办？”
道：“虽然只是额定的训练次数
邱文想gān嘛gān嘛
邱文正在快速地进步之中。,而就像苏白所说的
也就是在这时候
逐渐将训练中的百米差值控制在了1秒以nei
这要怎么办？”,苏白想了想
到现在的He格次数已经能够稳定在6次左右了。,当然
这是什么惩罚？,苏白不太好意思地又挠了挠头：“宵夜我照样会做3份
对于苏白的这个决定
不对。,赵和平又想到了苏白说的这番话中的某个关键点。,“邱文那小子每天晚上都有你给他做宵夜？别的一块儿吃宵夜的人还有谁？”,苏白老老实实地道：“还有王shen和崔洛恒。”,赵和平这会儿算是回过味来了
每次百米速度控制训练总是无法达成目标成绩
苏白需要在训练空间的模拟运动员面前积攒出自己的威压
他家的这个徒弟这是什么脑回路？让别人做宵夜给邱文吃？然后别人吃原本属于邱文的那份宵夜？,诶
他有个老同学就是国家队的教练
还有之前一段时间训练中
苏白不自觉地就有了一股独属于自己的气势
会有相应的处罚和加练需求。”,赵和平看看苏白准备好的训练测试表格
要是邱文那小子在额定的训练量上糊弄过去
在看到某一份记录上的处罚字样后
在看到某一份记录上的处罚字样后
会有相应的处罚和加练需求。”,赵和平看看苏白准备好的训练测试表格
整体百米的时间差值已经有所改善
如果邱文能够保质保量地完成苏白的训练nei容
苏白想了想，翻出了自己的测试表格，道：“虽然只是额定的训练次数，但是每次训练是有He格次数记录的，如果训练的He格次数不足的话，会有相应的处罚和加练需求。”
力量训练耐力训练等方面的训练nei容也有
赵和平看看苏白准备好的训练测试表格，还有之前一段时间训练中，邱文的每次训练He格次数记录，略微放心了下来。
对于苏白的这个决定
但是再均分到每25米赛段时候的速度目标
邱文要是训练测试不He格的话
这是什么惩罚？,苏白不太好意思地又挠了挠头：“宵夜我照样会做3份
从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不He格
从训练He格次数的记录表格上可以看出，邱文近段时间在速度控制上确实已经有了长足的进步，从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不He格，到现在的He格次数已经能够稳定在6次左右了。
没能达到训练的负荷目的
那么训练完成之后
那如今可都闻名到国家队去了
要是邱文那小子在额定的训练量上糊弄过去
苏白不自觉地就有了一股独属于自己的气势
当然，其中每隔25米的He格记录小项目前看来还有些惨不忍睹，但是这都可以看得出，邱文正在快速地进步之中。
邱文想gān嘛gān嘛
邱文才能没心没肺地对着苏白抱怨那个速度控制训练有多么可怕。,不过
而就像苏白所说的，He格次数不足的时候，邱文自己会自主加练，练习到自己满意的程度为止，并不会因为训练达到相应次数之后，就轻飘飘地结束训练。
这要怎么办？”,苏白想了想
看着这些训练记录表格和各种各样的训练成果，赵和平满意地点了点头，在看到某一份记录上的处罚字样后，赵和平略微好奇地问了句：“你这个处罚是什么？我可跟你说，咱们队里不兴体罚运动员的哈！”
苏白也不由自主地囧了一下
听到体罚两个字，苏白也不由自主地囧了一下，他立刻摇头道：“不是体罚。”顿了顿，苏白补充道：“如果邱文训练测试不He格的话，他的宵夜我会拜托小武哥来做。”
“……哈？”
赵和平愣了下，这是什么惩罚？
邱文要是训练测试不He格的话
苏白不太好意思地又挠了挠头：“宵夜我照样会做3份，然后小武哥做1份，邱文要是训练测试不He格的话，那他会吃小武哥做的那份宵夜，原本我给他准备的那份宵夜，会送给小武哥。”
会送给小武哥。”,……,…………,？？？,苏白的这番话
苏白不自觉地就有了一股独属于自己的气势
不论苏白说的是什么要求
如果邱文能够保质保量地完成苏白的训练nei容
赵和平略微好奇地问了句：“你这个处罚是什么？我可跟你说
但是这都可以看得出
……
赵和平免不了就有些担心。,“你小子这个训练方案
邱文的每次训练He格次数记录
…………
上次国家队的人来他们田径队技术指导
让模拟运动员不敢偷懒
但是这都可以看得出
他都全力以赴地尽可能做到最好
有着野shòu般敏锐直觉的邱文又会发现
但是效果那是实打实的。,他从最开始的时候
邱文的每次训练He格次数记录
邱文自己会自主加练
？？？
并且不断地在向着0.5秒以nei的差值目标努力。,当然
距离要求的百米12秒时间差值在1秒以上的情况
也不敢在’教练模式’下的苏白面前叨叨。,反倒是在训练结束之后
可怕归可怕
苏白的这番话，算是彻底地惊到赵和平了，他家的这个徒弟这是什么脑回路？让别人做宵夜给邱文吃？然后别人吃原本属于邱文的那份宵夜？
他在信任了苏白的执教能力之后
训练时间又不足
这个速度控制训练
那他会吃小武哥做的那份宵夜
从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不He格
但是再均分到每25米赛段时候的速度目标
他的宵夜我会拜托小武哥来做。”,“……哈？”,赵和平愣了下
那么训练完成之后
这个速度控制训练
诶，不对。
赵和平又想到了苏白说的这番话中的某个关键点。
他在信任了苏白的执教能力之后
整体百米的时间差值已经有所改善
“邱文那小子每天晚上都有你给他做宵夜？别的一块儿吃宵夜的人还有谁？”
从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不He格
他有个老同学就是国家队的教练
这要怎么办？”,苏白想了想
但是再均分到每25米赛段时候的速度目标
他的老同学特地还发消息给他
苏白老老实实地道：“还有王shen和崔洛恒。”
赵和平这会儿算是回过味来了，他家徒弟的这个手艺，那如今可都闻名到国家队去了，他有个老同学就是国家队的教练，上次国家队的人来他们田径队技术指导，他的老同学并没过来，结果前些天，他的老同学特地还发消息给他，问他s省田径队是不是有苏白这么一号人物，做的食物味道堪比国宴大厨。