听听，听听这评价！
赵和平自己近来也是常吃徒弟孝敬的各种餐点的，当然知道这些食物魅力有多大，并且，苏白话里的意思是——如果邱文训练测试不He格，邱文照样会跟着王shen还有崔洛恒一块儿吃宵夜，只不过人家那俩吃的是苏白禽shòu准备的，而邱文吃的是王武准备的。
然后才叹息着道：“你们是不知道
算是对他有足够了解了
哦，当然，人家王武还会把原本属于他邱文的那份宵夜也一块儿吃了。
一口面吃进肚里
你还在说小白是魔鬼。”,邱文抱着面碗
不得不说
邱文照样会跟着王shen还有崔洛恒一块儿吃宵夜
当然知道这些食物魅力有多大
这可真是……
你还在说小白是魔鬼。”,邱文抱着面碗
我差点儿就按照100的速度跑了！最后只差一点点
也算是前无古人了
赵和平在想明白了之后，简直有些哭笑不得，这种惩罚方式，也算是前无古人了，不过想一想，恐怕还真挺有效。
当然知道这些食物魅力有多大
包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米
邱文总有一种苏白他自己还了解他的错觉。,例如他的body什么情况下到达极限但又还能略微支撑
甚至于，赵和平已经开始考虑，或许可以给队里直接提个建议，在三楼食堂吃饭的那些重点队员，可以让他们的教练给他们挨个儿评分，每周汇总分数，分数最高的那一拨儿人，可以吃到苏白特供的饭菜，别的选手嘛，最多喝个营养羹汤。
可以吃到苏白特供的饭菜
休息不了多久就是200米的速度控制训练
其实并不严重
又比如什么时候他的body状态确实已经不适He继续训练了。,这些邱文自己没有说出口的细枝末节
但是效果确实也非常明显
之后的速度控制练习
可以让他们的教练给他们挨个儿评分
苏白当即将目光转向了国nei目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日
哪怕苏白没有给他特定的节奏
这个想法在赵和平脑子里转了转，觉得还真有几分可行x，就打算回头考虑跟队里提一zhui。
邱文没想到，自己测试不He格的惩罚，还被能赵和平给衍生成这种模样，他只知道，这些天，他的速度控制训练颇有成效，包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米，他也能较快速度地掌握不同的速度_gan觉了。
那可不是牛bī是什么？,邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档
或许可以给队里直接提个建议
晚间宵夜时段，邱文抱着一碗香喷喷的牛腩面，一口面吃进肚里，当即流下了_gan动的泪水。
这么现在又这么浮夸？”,崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前
看着邱文
“呜呜呜，太好吃了，我爱牛腩面，我爱小白！”
你还在说小白是魔鬼。”,邱文抱着面碗
休息不了多久就是200米的速度控制训练
……
今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”,说到这里
他苏小白真的是魔鬼呀！”,“那个100米训练要我12秒跑完就算了
…………
？？？
王shen和崔洛恒同时抬起头，将视线对准邱文，特别是崔洛恒，看着邱文，那个视线里总有一种食物被邱文抢走了的莫名_gan觉。
他自己的400米全程测试
苏白这里在提jiāo了邱文的训练状态和测试成绩之后
他苏小白真的是魔鬼呀！”,“那个100米训练要我12秒跑完就算了
再咬一口卤zhi入味的牛r
他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。,目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下
而邱文吃的是王武准备的。,哦
还被能赵和平给衍生成这种模样
王shen笑嘻嘻地看着邱文：“你最近这不是都训练He格次数上来了吗？都重新吃上小白的宵夜多久了，这么现在又这么浮夸？”
人家王武还会把原本属于他邱文的那份宵夜也一块儿吃了。,这可真是……,赵和平在想明白了之后
当然
恐怕还真挺有效。,甚至于
每周汇总分数
崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前，你还在说小白是魔鬼。”
邱文抱着面碗，吃着碗里香浓扑鼻的牛r面，再咬一口卤zhi入味的牛r，吃一口xi足了饱满牛r汤zhi的萝卜，然后才叹息着道：“你们是不知道，他苏小白真的是魔鬼呀！”
你还在说小白是魔鬼。”,邱文抱着面碗
苏白牛bī的这个说法儿
并且提醒他休息或是坚持一下努力突破。,不仅如此
也算是掐准了他们的死xué。,这个惩罚
苏白都能注意到
“那个100米训练要我12秒跑完就算了，200米为什么要求是30秒呢？我跑完100米的训练之后，休息不了多久就是200米的速度控制训练，我差点儿就按照100的速度跑了！最后只差一点点，今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”
每周汇总分数
苏白都能注意到
之后的速度控制练习
shenshen地觉得
可以吃到苏白特供的饭菜
但是对于他们这些人来说
苏白当即将目光转向了国nei目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日
自己测试不He格的惩罚
之前赵和平带着他那么久
既不会对运动员body造成什么损伤
自己测试不He格的惩罚
一口面吃进肚里
这个速度控制训练
说到这里，邱文就是一阵后怕，而且按照苏白的说法，之后的速度控制练习，还会有不同的时间模式，让他做好相应的准备。
苏白牛bī的这个说法儿
他对苏白的信任还是一点也不少
每天按质按量地完成苏白布置的各项训练任务。,这一个月的训练时间以来
听到邱文说的话，王shenchuī了个口哨：“yoooo，不得不说，小白真的牛bī！”
这种惩罚方式
今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”,说到这里
而邱文吃的是王武准备的。,哦
让邱文对自己也充满了信心。,就在这种邱文充满自信的状态下
边上的崔洛恒也点点头，苏白的这个惩罚，其实并不严重，但是对于他们这些人来说，也算是掐准了他们的死xué。
让邱文对自己也充满了信心。,就在这种邱文充满自信的状态下
听听这评价！,赵和平自己近来也是常吃徒弟孝敬的各种餐点的
这个惩罚，既不会对运动员body造成什么损伤，又能达到惩罚目的，那可不是牛bī是什么？
最多喝个营养羹汤。,这个想法在赵和平脑子里转了转
让他做好相应的准备。,听到邱文说的话
然后才叹息着道：“你们是不知道
他自己其实也是认同的。,吐槽归吐槽
可以吃到苏白特供的饭菜
之后的速度控制练习
让邱文对自己也充满了信心。,就在这种邱文充满自信的状态下
邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档，shenshen地觉得，这两位就是站着说话不yao疼——不过话又说回来，苏白牛bī的这个说法儿，他自己其实也是认同的。
也能跑到48秒2左右了。,这种进步的速度
简直有些哭笑不得
吐槽归吐槽，他对苏白的信任还是一点也不少，每天按质按量地完成苏白布置的各项训练任务。
既不会对运动员body造成什么损伤
之后的速度控制练习
又比如什么时候他的body状态确实已经不适He继续训练了。,这些邱文自己没有说出口的细枝末节
他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。,目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下
他的速度控制训练颇有成效
在经过了1个月的速度控制训练后
而且按照苏白的说法
他对苏白的信任还是一点也不少
别的选手嘛
他对苏白的信任还是一点也不少
别的选手嘛
苏白牛bī的这个说法儿
他的速度控制训练颇有成效
又比如什么时候他的body状态确实已经不适He继续训练了。,这些邱文自己没有说出口的细枝末节
最多喝个营养羹汤。,这个想法在赵和平脑子里转了转
苏白话里的意思是——如果邱文训练测试不He格
可以让他们的教练给他们挨个儿评分
这一个月的训练时间以来，邱文原本以为，之前赵和平带着他那么久，算是对他有足够了解了，结果等苏白给他做了教练之后，邱文总有一种苏白他自己还了解他的错觉。
然后才叹息着道：“你们是不知道
也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。,看到这个通知之后
恰好有400米的赛事。,经过这段时间的训练和T整
这么现在又这么浮夸？”,崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前
可以让他们的教练给他们挨个儿评分
还会有不同的时间模式
我差点儿就按照100的速度跑了！最后只差一点点
邱文照样会跟着王shen还有崔洛恒一块儿吃宵夜
邱文抱着一碗香喷喷的牛腩面
哪怕苏白没有给他特定的节奏
不过想一想
别的选手嘛
在三楼食堂吃饭的那些重点队员
苏白的这个惩罚
看着邱文
例如他的body什么情况下到达极限但又还能略微支撑，又比如什么时候他的body状态确实已经不适He继续训练了。
分数最高的那一拨儿人
也算是前无古人了
他也能较快速度地掌握不同的速度_gan觉了。,晚间宵夜时段
只不过人家那俩吃的是苏白禽shòu准备的
人家王武还会把原本属于他邱文的那份宵夜也一块儿吃了。,这可真是……,赵和平在想明白了之后
当然知道这些食物魅力有多大
今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”,说到这里
他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。,目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下
你还在说小白是魔鬼。”,邱文抱着面碗
包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米
自己测试不He格的惩罚
那个视线里总有一种食物被邱文抢走了的莫名_gan觉。,王shen笑嘻嘻地看着邱文：“你最近这不是都训练He格次数上来了吗？都重新吃上小白的宵夜多久了
shenshen地觉得
让他做好相应的准备。,听到邱文说的话
他也能较快速度地掌握不同的速度_gan觉了。,晚间宵夜时段
这些邱文自己没有说出口的细枝末节，苏白都能注意到，并且提醒他休息或是坚持一下努力突破。
苏白这里在提jiāo了邱文的训练状态和测试成绩之后
之前赵和平带着他那么久
不过想一想
这种惩罚方式
不仅如此，这个速度控制训练，虽然确实让他练到了恶心的程度，但是效果确实也非常明显，在经过了1个月的速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定的节奏，他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。
这么现在又这么浮夸？”,崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前
那个视线里总有一种食物被邱文抢走了的莫名_gan觉。,王shen笑嘻嘻地看着邱文：“你最近这不是都训练He格次数上来了吗？都重新吃上小白的宵夜多久了
而邱文吃的是王武准备的。,哦
觉得还真有几分可行x
小白真的牛bī！”,边上的崔洛恒也点点头
吃着碗里香浓扑鼻的牛r面
shenshen地觉得
目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下，他自己的400米全程测试，也能跑到48秒2左右了。
我爱小白！”,……,…………,？？？,王shen和崔洛恒同时抬起头
邱文原本以为
而邱文吃的是王武准备的。,哦
我爱小白！”,……,…………,？？？,王shen和崔洛恒同时抬起头
吃一口xi足了饱满牛r汤zhi的萝卜
这种进步的速度，让邱文对自己也充满了信心。
简直有些哭笑不得
就在这种邱文充满自信的状态下，苏白这里在提jiāo了邱文的训练状态和测试成绩之后，也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。
太好吃了
他自己其实也是认同的。,吐槽归吐槽
那可不是牛bī是什么？,邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档
再咬一口卤zhi入味的牛r
简直有些哭笑不得
恐怕还真挺有效。,甚至于
他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。,目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下
并且
太好吃了
也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。,看到这个通知之后
看到这个通知之后，苏白当即将目光转向了国nei目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日，h市大奖赛分站赛上，恰好有400米的赛事。
经过这段时间的训练和T整，也可以让邱文到赛场上找找状态、以赛代练了。