学习方法
（一）广而告之，给自己和家人一个仪式感，告诉家人，特别是孩子，妈妈要开始学习了。
影响孩子的最好方法就是用自己的改变带动孩子的改变。告诉家人，我加入《妈心理成长学院》开始学习怎么当一个妈妈了，我们的家庭要开始一个新的阶段了，改变全家的教育氛围，而且可以邀请丈夫和我们一起听课，很多听过课的妈妈都反应，有了丈夫的配合，效果会更好。而且，学习的过程，本身就是一个共情的过程。体验一下孩子学习的感觉。当你偷懒、累了、心情不好不想听课、不想做作业时，想想孩子是否也会有你同样的感觉。你此时想得到一个什么样的对待。当孩子看到你在学习、你在进步时，孩子自然会产生改变。
（二）认真听课，积极思考，做好作业。我们总让孩子学习时认真思考，我们学习时也要认真思考。先听课，再做作业。听课后，就知道问题背后的原因了，焦虑就可以释放很多。每个孩子心理问题的形成都是不同的，外表症状看起来一样，但是解决的办法要因人而异。所以，我们要边听课边思考，根据我们分析的每种症状背后的多种原因，分析自己孩子的问题，并且把它写作来。我们的作业都是开放式的，是促使家长反思和思考的问题，通过写作业，会让我们梳理自己的成长经历，发现自己和孩子相处过程中存在的问题，并能以一个第三者方的身份观察到自己，从而产生觉察，这是一条非常有效的成长路径。
（三）多分享、多交流。
分享本身就是释放焦虑的一种方式，我们知道每个家长和孩子的问题是不一样的，但是也有很多共同之处，把我们的感悟经验分享给大家，其他家长就可以借鉴。让一个人的感悟成为大家的感悟，让一个人的经验成为大家的经验，让一个人的成长带动大家的成长。
我们每天都忙忙碌碌，虽然我们天天和孩子在一起，但是对孩子的内心其实并不了解。我们更是很少有时间对自己做一个审视，当孩子和我们的冲突如此困扰我们的时候，也许正是我们停下来去了解一下孩子，审视一下自己，甚至审视一下自己的家庭的时机。
我希望通过一段时间的学习和思考，我们不仅仅改善了孩子的状态，更是能让每位妈妈对自己的人生有一个深度的觉察和思考。成为改变自己人生的一次契机。这也是很多已经学习过的妈妈的体会。
我给大家分享一段妈妈学习完后最后一次课的总结：经过这段时间的学习，让我对孩子的教育有了新的认识，回头想想觉得自己之前真的做错了很多事，最主要的一点就是对孩子的管束太严了，什么都给他安排的好好的，什么时候学习，什么时候睡觉，怎样学习……什么事都让孩子按照我的规定做，只要孩子稍微懈怠，就觉的天快塌下来了，孩子犯了不可饶恕的错，然后就是一连串的说教，甚至打骂，最后自己还在那伤心，觉的孩子没有指望了。现在想想以前的自己是多么愚蠢，所以这次的学习，我最有体会的就是要放手孩子，放下焦虑。所以从第一次听课开始，我就慢慢的放手了，让孩子自己去安排自己的学习，虽然当他考试考不好，当他受老师的批评的时候，我的焦虑还是会一下子冒上来，但是只要去听听老师的课，就能让自己心平气和下来，对孩子的态度自然而然也就温柔了许多，没有了以前的过激行为，我也有了一种成就感，觉的自己在进步，离合格的妈妈又进了一步。通过我的改变，孩子和我的关系有了很大的变化，跟我讲话的时候，不再是横着眉头，偶尔也会关心我，发现我不在家，会打电话问我什么时候回来，虽然学习的时候也会偷懒，没有自觉性，但我能够体谅他了，自己在学习的时候也没有及时的去完成作业，更何况他是个孩子呢，所以没有了责备，这样共情的去跟他慢慢聊，孩子对于我的话也能听进去了，突然就觉的孩子的优点其实还挺多的，以前是让什么蒙蔽了眼睛!这是这一个多月来我和孩子的成长和变化，似乎有点答非所问，但却是我的心里话。以后和孩子相处，我要保持住这种平常心态，不去攀比，不过多的干预，相信孩子，多去看孩子的优点，他会有一番作为的，即使不是现在，即使不是在学业上，将来他也会有自己幸福的人生!
美国著名作家坎贝尔·约瑟夫说：战胜自己内心的恐惧，锤炼自我的历程，是一个真正的英雄之旅。
我希望我们的这个课程能够成为大家开启战胜自我的的一次英雄之旅！让孩子亲眼看到一个敢于向自己开刀、能够战胜自己的英雄父母！让孩子亲眼见证一个崭新父母的诞生！
用自己的成长，让孩子在离开家庭、走上社会前与父母的最后一段亲密旅程中，获得最有力的支持和帮助！为孩子终生的生活幸福和事业发展打下坚实的基础。
我们今天的作业就是广而告之，作好学习心态上的准备。你想怎么做准备呢？