回到家，一家人迫不及待的上了楼，全都摆开架式，练起了健身操。
一招一式仿佛是违反了身体极限的动作，一家人练起来各有不同，唐灵韵唐灵晗姐弟俩看起来颇有几分行云流水，只是脸上一滴滴汗水以及偶尔坚韧的表情表明并不是那么容易。
而唐爸爸的动作显得更加呆板一点，显得十分刻意。显然是努力记住了动作，还没有练到足够圆润。
到了唐妈妈这里，就格外与众不同了。
她每一招每一式好似都特别艰难，看着她，就觉得这健身操练起来特别辛苦，能够坚持下来是多么的不容易。
虽然这也是事实，但在唐灵韵唐灵晗完整的练完了整遍健身操，唐爸爸也突破了三分之二还在继续努力。
而唐妈妈仅连五分之一都不到的时候，姐弟俩还是忍不住叹息。
唐灵晗摆开架式练了几趟拳，颇有些遗憾的道：“姐，看样子所谓的武学秘籍应该跟末世前流传在世面上的东西不太相同啊！”
唐灵韵还是习惯性用太极拳来活动手脚，并且准备下一次健身操的练习。
她听到唐灵晗未出口的遗憾，轻笑道：“虽然不太相同，可是相通啊！”
“末世五年我回家时不是跟着武者的冒险小队吗？他们聊天时都说过，末世前世面上流传的武学招式并不是完全没用。”
“这些招式有的是经过改良适合末世前普通人强身健体，末世后照搬是没有用的，因为末世后灵气无处不在，所有人的身体都在潜移默化之下增强着，那样的锻炼强度太低。”
“还有一部分本身就仅仅只是基础，它上面还有进阶版呢！末世前甚至就已经存在了，只是流传出来的是基础，想要得上进阶版的得找对门路并且花钱学习。”
“当然也不是没有完全没用的，末世前奔着钱去的太多，有的懂有的不懂都敢乱改出一些似是而非的东西，偶尔有一个真碰到了算是撞大运，大多数就是纯花架子。”
“放在末世前练起来肯定没害处，反正不管是练什么东西，只要常久的坚持活动都算是一种锻炼，就是这些东西放在末世后，运气好的花了心思跟时间练没什么效果，运气差的……”
后面唐灵韵没有说下去，唐灵晗也明白了意思。
难怪他家老姐笔记本里收藏的武学视频几个文件夹，却只是让他教给舅舅家、以及爷爷他们武当长拳。
“健身操是末世三年才普及的，那个时候普通人的体质早已经超过了通过市面流传的大多数普通武学秘籍所能达到的极限，所以末世后也会有流传出末世前跟末世后武学是完全不一样的说法。”
“但实际上末世前如果是真正学武之人，末世后不只是体质比普通人增强的更快，找到了适合的练武方向，比末世后练武的人进步更快，实力更强！”
唐灵韵郑重的说道，不知道多久结束后的唐爸爸若有所思，他本身就一直焦虑着，健身操只跟身体素质有关。
只要身体素质达到了，它基本上就能全部完成。
练完了健身操并不表示再练就没有用了，健身操可以一直对身体进行强化，只是这种强化仅比灵气滋养的速度快一点。
想要直接的增加实力，仅靠健身操是没有用的。
除此之外，健身操的作用是对身体的开发，任何的武学都离不开身体的开发，健身操那些极致的动作，就是一直让身体处在一种极致之中，以后真正练武的时候就会很容易上手。
这也是当初普及健身操的原因，全民练武，是一种十分明确的未来。
唐灵韵在末世虽然生活了足足六年，对于普及健身操的真正原因其实并不清楚，她只知道健身操对所有普通人来说，是一部真正能够让他们看到增强的基础锻炼方法。