武当山，武当派，外门峰。
一处宽敞水潭内。
嚇哈！
清晨，一名十八岁左右的青年在练功。
叶长青站在瀑布底下不断练习家传武学练【铁布衫】外门硬是功夫，只见他腰马合一，不断变幻身形，如苍鹰搏兔，时而猛虎下山，又似金鸡独立。
他光着膀子不断让飞流而下瀑布冲刷自身，以此达到锤练自身的效果，古铜色的肌肉坚硬如玉，一身健子肉在水流的冲刷泛红。
不得不说，这方法就是不错进步神速，古有滴水穿石，可千万不要小看这水流，用的好可切钢断石。
铁布衫外门功横练，字里行间的意，此功就是要将肉身当生铁一样千捶百练。
一般人练这门功夫，都会找一二个人先用木棍击打肉身，等到一定程度时再换铁棍。
扛的住，突飞猛进。扛不住不死得残，端是凶险。
而能想到这个方法来练外门功夫，自然非普通人。
叶长青非这世界的人，他本名叶靖海，是来自二十一世纪躺平青年，无欲无求，不结婚不交女朋友不买房不工作，一个被生活打败的人。
每天保持最低生活要求，躺着躺着，于五年前莫名其妙来到类似金庸武侠【倚天屠龙记】的二十年后的世界。魂穿在一个江南小镖行叶家三子叶长青身上。
二世为人的他，自然不愿再次躺平，于是，他拜师武当，梦想有朝一日，当一名侠客纵横江湖。
半个时辰后，叶长青的肉身到了极限了，本来一般在这时候他就会停止练功，以免过度练功伤了自身。
就差一点就突破了。
这次一定要坚持住。
叶长青面容扭曲露痛苦色，咬牙坚持着。
啵！
忽然好像打破身体某种极限。叶长青全身一松，体内多出一股力量来，骨骼发出叭叭叭炒豆声。
啊！
叶长青仰天长啸一声，从瀑布下飞出，声震四方。
外功小成。
他欣喜无比，来这个世界五年，日夜苦修练外功五年了终于有所成。
趁此机会，叶长青福至心灵盘膝而坐五心朝上，再接再厉修练起武当内息法来。
呼。
随着一呼一吸深入，叶长青鼻息间渐渐有一道极为弱小的阴阳二气在鼻息间流转。
阴阳内息。
想不到，内功练了三年，我终于感应到阴阳二息，内功入门境。
叶长青内心狂喜，这比外功小成更让人惊喜意外双喜临门。
武当内功，首先要感悟体内阴阳气感，方可修练内息。
阴阳气感这一关不知拦住多少人。
同叶长青一起拜入武当有一百来人，能修出气感寥寥数人而已。
天资聪颖一月至一年便有气感，稍差一点有些几年甚至一辈子也感悟不到。
内功一道，首看天姿，别人帮不了多少，姿质差点连门都入不去，不像外功，只要勤修任何人都有所成。
叶修就是因为迟迟感不到内息才发配善食堂。
三刻后，稳定内息，叶长青收功阴阳内息回丹田。
咦！
令人奇怪的是，他的阴阳二息竟分开了，阳息回丹田，阴息竟不知所踪。
怎么回事，难道练功出了差子。
就在叶长青弄清楚体内发生了什么时，周围一阵恭贺声。
“恭喜叶师弟感悟内息。”
“不。应该叫叶师兄。”
叶长青不得不停下来，睁开眼睛发现潭边站着几位同门师兄弟羡慕忌妒恨复杂的眼神看着他。
你们怎么来了？
叶长青内心疑惑！一定是刚才的啸声把他们惊来，本来想低调一把，看来是不行。
“运气而已。”
叶长青起身回礼谦虚道：“诸位师兄也会有今天的。”
武当派一旦感悟内息便可成为正式弟子即内门弟子，地位直线上升所有外门弟子见到内门弟子都得叫一声师兄，还可修习高深武学一飞冲天。
年轻弟子闻之一喜，年长的就不一样了感觉刺耳。
十八岁之前感悟内息依旧有前途，但十八岁之后随着骨骼闭合再想感悟内息难如登天，就算感悟了成就有限。
而叶长青今年刚好十八，在骨骼闭合前感悟。
哼！