【阵魂镜象诀】
【取自摆布灵魂模拟万象之意，来历不详，分为凝神，炼魂，噬魂，镜魂，魂象五个层次，每个层次十阶段】
【凝神指凝聚精神力达到内视状态，炼魂指锤炼灵魂增强灵魂力，噬魂指灵魂力到达一定程度可吞噬生物的灵魂力来增强自身，镜魂指可模拟出吞噬生物的能力甚至外观，魂象指能外放自己化作实体的精神力去进行攻击】
就这些，没了？
都是些什么东西?
星野一头雾水，开始给灭步辽发信息。
【这怎么修炼？说的都是些什么呀？】
很快有了回信。
【这是一部修炼精神力的鬼法，这在我的世界很常见，不过这部比较神秘，猜测是上古流传下来的。我模糊记得在那个世界应该算个强者，但也才修炼到炼魂九层。你现在身体基础太差，得先强健体魄，才能开始修炼。】
让身体变强，不就是做运动锻炼嘛？
星野想着脱下衣服就准备出去跑步，手机立马滴滴起来。
【你想做什么?我话还没说完。修炼者的世界，身体和血脉很重要，修炼境界分为净体境，锻骨境，契合境，霸体境，融脉境，神通境，百炼境，神体境，启始境，界主境，源神境，每个阶段分为初中后期。以后我会为你讲解每个阶段需要做什么，现在先照我说的做，争取在短时间内达到净体境，踏入修炼门槛。】
据灭步辽所说，想要达到净体境，首先要想办法去除身体的杂质，吸收天地能量，疏通经脉，从而拥有强大的力量。
星野在平川山脉中找到一个庞大的瀑布，灭步辽给星野的第一个训练就是成功从瀑布外穿进瀑布内的山洞。
这瀑布横跨数百米，水流击打岩石的声音响彻山谷，激起的薄雾弥漫整个山脉。
这如梦似幻的美景丝毫没有让星野的心情愉悦起来，到了另一个世界，从前的仇恨已经无从说起，如今在这个世界还有什么动力去磨砺自己，有自保能力就行了。
眼看这壮观景象，一想训练内容，星野只能感觉到其中暗藏的危险，暗自叫苦，有退缩之意。
【真在这里啊？会不会太狠了点?】
灭步辽的回信很平静
【嗯，这是基础。】
星野还没走到瀑布最下面，直接被水逼得不能靠近，长满青苔的鹅卵石上根本站不稳，星野摔得鼻青脸肿。
过了一星期，星野勉强可以向水流走去，强力的水流砸在星野皮肤上，剧烈的刺痛将星野压倒在地，动弹不得，似要将星野粉身碎骨。
这种状态持续了半个月，星野终于能尝试在瀑布下面打坐。冰凉刺骨的山泉水一分一分从星野的皮肤刺进他的血肉，渗进他的七经八脉，连骨头都能清楚感觉到那股寒意。
起初只觉四肢麻木，心脏的跳动都慢了半拍。逐渐，星野发现自己的体内开始发生变化，身体慢慢习惯了水压，仿佛只是置身在柔和的湖水中，整个人进入一种宁静的状态。
体内一丝丝的杂质顺着水流缓缓排出体外，本来疲惫不懒的躯体，变得轻松起来，内心也越发清明。
一个月之后，因为每日的瀑布训练，星野健康了很多，身体达到干净纯粹的状态。照灭步辽的话讲就是，因为星野之前没有修炼过，身体保持原始状态，心中没有那么多世俗杂念，所以这第一步打根基的修行才会进行得那么神速。
接下来就是常规的体魄训练，加起来整整四个月的时间，再配合山野里天然丰富的饮食，星野本来苍白发黑的皮肤，变成健康的小麦色，瘦弱的身体也变得强壮起来。
滴…滴滴！
【现在你可以开始进入净体境了。】
照灭步辽的话，星野盘膝坐好，闭上眼睛，体会周围的轻风拂面，花香鸟语，将自己置身于其中，随云起，随雨落，呼吸渐渐与空气的律动共振。
冥想一上午，终于能感受到灭步辽所说的那股温热的气流，从皮肤进入，在身体的七经八脉流转，遍布四肢五骸，最终汇聚在丹田，运作一个大周天后，散出体外，顿时浑身如同被洗礼般明静豁达，似乎多了种力量。
【净体境只能引导天地之气来粹洗身体筋脉，增强力量，不能吸纳入身。如今你算是正式入净体境，接下来的训练不必非在此处进行了。】
虽然在这个世界，一个小孩几个月不见没有人会在意，但怕白叶担心，星野还是快马加鞭地赶回家。
门上到处挂满了白叶留的小纸条。
“星哥哥，你怎么不在家？”
“星哥哥，这么久了，你不会饿肚子吗？”
“星哥哥，你怎么还不回来？”
“星哥哥，你快回来吧”
…………
看到白叶这样，星野愈发内疚，明明答应了帮原主照顾她。
“星哥哥！”白叶的声音。
星野一回头，一个身影猛得扑进怀里，“星哥哥，你回来就好”柔软的声音隐隐有些鼻腔。
记忆中，白叶很坚强，从来没有哭过，在孩子帮就是个大姐头，无论多苦，也不抱怨，独立承受一切，总是笑着关心安慰原主。